反応性低血糖症とは何ですか?

インスリンは、糖が血流から細胞に入るのを可能にするホルモンです。細胞内では、糖が主なエネルギー源として機能します。

反応性低血糖の症状には、混乱、震え、不安などが含まれる場合があります。少量を頻繁に食べる、甘い食べ物の摂取を制限するなどの食事対策を講じることで、反応性低血糖のリスクを軽減できます。

原因、症状、利用可能な治療法など、反応性低血糖についてさらに詳しく学ぶために読み続けてください。

それは何ですか？

低血糖とは、血糖値またはグルコースが正常で健康な範囲を下回った場合を指す用語です。血糖に影響を与える要因には次のようなものがあります。

• エクササイズ
• 食事による砂糖やその他の炭水化物の摂取
• 体内のインスリンの量

人が炭水化物を摂取すると、体は炭水化物を分解してグルコースを形成します。これに応答して、膵臓はインスリンというホルモンを分泌し、ブドウ糖が血液から筋肉、肝臓、脳の細胞に入るのを助けます。これらの細胞が適切に機能するには、燃料としてグルコースが必要です。

低血糖症にはさまざまな種類があります。 1 つのタイプは糖尿病患者に発生し、医師はこれを糖尿病性低血糖症として分類します。これは、人が服用するインスリン注射または抗糖尿病薬によって血流から過剰な糖分が除去されるときに発生します。

反応性低血糖はまれな状態であり、医師は非糖尿病性低血糖として分類します。血糖値が70ミリグラム/デシリットルを下回ると発生します。これは多くの場合、食後約 2 ～ 4 時間後に発生します。炭水化物を食べたり飲んだりすると症状はすぐに治まります。

原因

研究者は、反応性低血糖症の具体的な原因をまだ完全には特定していません。しかし、この状態は、不適切なタイミングで血流中に過剰なインスリンが存在することに起因します。

考えられる原因は次のとおりです。

• 前糖尿病を患っており、膵臓が適切な量のインスリンを生成することが困難になる可能性があります
• まれに酵素欠乏症があり、胃や腸が食物を分解することが困難になる場合があります。
• 胃の手術を受けているため、食べ物が胃を通って腸に早く通過する可能性があります

症状

反応性低血糖症の人は、食後 2 ～ 4 時間後に次の症状の一部またはすべてを経験することがあります。

• 飢え
• 震え
• 倦怠感
• 発汗
• 弱さ
• 吐き気または嘔吐
• 気分の変動
• 不安
• 速い心拍数
• イライラ
• 頭痛
• 混乱

処理

反応性低血糖症のほとんどの人は治療を必要としません。むしろ、医師は症状を管理するために食事の変更を推奨します。

とはいえ、早急な治療が必要な場合には、医師は15グラムの炭水化物を含むものを飲食するようアドバイスします。ジュース半カップにこの量が含まれていますが、ジュースは炭水化物の少ない低カロリーのものではなく、通常の種類のものを使用する必要があります。

ある研究では、反応性低血糖症を患っている特定の人々も、 メトホルミンなどの抗糖尿病薬を服用することで恩恵を受ける可能性があると報告しています。これらの人々には、前糖尿病の可能性があると医師が疑う人々が含まれます。このタイプの低血糖症は前糖尿病が原因である可能性があるため、メトホルミンは症状の軽減に役立つ可能性があります。

食事療法と治療法

以下の食事習慣は、反応性低血糖症の症状を予防するのに役立つ可能性があります。

• 1 日を通して少量の食事を摂る:数時間ごとに少量の食事を摂ることで、大量の食事をした後ほど血糖値が急上昇するのを防ぐことができます。
• デザート、甘いお茶、フルーツジュースなどの甘い食べ物や飲み物の摂取を制限する:これらの食べ物はインスリンの過剰な増加を引き起こし、血糖値の急激な低下を引き起こす可能性があります。
• 食事に脂肪の少ないタンパク質と健康的な脂肪を含める:脂肪の少ないタンパク質の例には魚や皮のない鶏肉が含まれ、健康的な脂肪の例にはアボカドやオリーブオイルが含まれます。
• 高繊維食品を食べる:果物、野菜、豆、全粒穀物などが含まれます。
• アルコールを制限または避ける:アルコールは低血糖を引き起こす可能性があります。お酒を飲みたい場合は、少量ずつ飲み、何かを一緒に食べるのが最善です。
• カフェインを制限または避ける:コーヒー、紅茶、一部の炭酸飲料にはカフェインが含まれています。この興奮剤は、低血糖と同じ症状を引き起こす可能性があります。

低血糖症に対する食事の詳細については、こちらをご覧ください。

ある研究によると、反応性低血糖症のある特定の人々は、糖尿病を予防するライフスタイル実践から恩恵を受ける可能性があります。これらの人々には、過体重や糖尿病の家族歴など、糖尿病の危険因子を持つ個人が含まれます。

これらの習慣は、糖尿病の発症予防に役立つだけでなく、低血糖の症状を軽減する可能性があります。アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、健康的な食事を摂ること以外に、次のことを推奨しています。

• 身体活動を増やす
• ストレスの管理
• 同じような課題を抱えた他の人からサポートを得る

医師に連絡する時期

反応性低血糖の症状がある場合は、医師に相談する必要があります。

これにより、自分がその症状に罹患しているかどうかを確認し、罹患している場合はその重症度を知ることができます。検査と検査により、血糖値の過度の低下を引き起こす可能性のある前糖尿病やその他の状態を除外できます。

必要に応じて、医師は個人を他の医療専門家に紹介することがあります。これらには、ホルモンの不均衡を専門とする管理栄養士や内分泌専門医が含まれる場合があります。

まとめ

反応性低血糖は、食後数時間後に起こる低血糖です。医師はこれを糖尿病以外の病気として分類します。

反応性低血糖の症状がある場合、即時の治療としては、カップ半分のフルーツジュースなど、甘い食べ物や飲み物を少量摂取する必要があります。

健康的な食生活を続けることは、血糖値の低下や低血糖の症状を引き起こす血流中の血糖値の上昇を防ぐのに役立つ可能性があります。