アルコールはニキビの原因になったり、ニキビを悪化させたりする可能性がありますか?

飲酒とニキビの間に直接の関係はありませんが、アルコールは身体に影響を与え、間接的にこの皮膚の問題を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

以下では、飲酒がニキビにどのような影響を与えるかを検討します。

飲酒はニキビの原因になるのでしょうか？

研究では、アルコール摂取とニキビの発症との直接的な関係は確立されていません。しかし、アルコールは体の多くの部分に影響を及ぼし、皮膚の健康に影響を与える可能性があります。

間接的にニキビを引き起こしたり悪化させたりする可能性のあるアルコールの影響には次のようなものがあります。

脱水

脱水症状はさまざまな問題を引き起こす可能性があり、ニキビの発生につながる可能性があります。さらに、脱水症状により皮膚がくぼんでしまったり、たるんで見えることがあります。

アルコールには利尿作用があり、尿の生成を増加させ、通常よりも多くの塩分と水分を排出します。その結果、アルコールを摂取すると脱水症状を引き起こす可能性があります。

研究によると、脱水により皮膚の皮脂腺が過剰な油分を生成する可能性があることが示唆されています。脂性肌は吹き出物を引き起こしたり、既存のニキビをさらに悪化させたりする可能性があります。

水分を補給するには、水をたくさん飲むことが最善の方法です。アルコールを飲んでいる人は、お酒の合間にコップ一杯の水を飲むことを検討する必要があります。

免疫機能の低下

専門家は、アルコールは免疫系の機能を低下させる可能性があり、たとえ適量のアルコールでも人の免疫反応を変化させる可能性があると考えています。

現在ではアルコール使用障害として知られるアルコール依存症は、免疫系の長期的な機能を妨げ、感染症にかかりやすくする可能性があります。

したがって、免疫反応が低下すると、プロピオニバクテリウム アクネス( P. アクネス) 細菌に感染しやすくなり、ニキビの発生に寄与したり、吹き出物の炎症がさらに悪化したりする可能性があります。

炎症

ニキビのあらゆる段階で炎症が発生することを示す証拠が増えています。

アクネ菌は皮膚に定着する細菌であり、詰まった毛穴に侵入すると、膿疱などの炎症性座瘡病変を引き起こしたり悪化させたりすることがあります。

慢性疾患、ホルモンの不均衡、食事要因など、さまざまな要因が炎症を引き起こす可能性があります。アルコールは、特に砂糖を多く含むミキサーと組み合わせると、炎症を引き起こし、ニキビを悪化させる可能性があります。

ホルモンバランスの乱れ

ニキビは、更年期障害などのホルモンの変動によって引き起こされることがあります。

一方、アルコールはホルモンレベルの変化を引き起こす可能性があります。たとえば、 American Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、健康な女性がアルコール飲料を飲むたびに、エストラジオール、テストステロン、黄体形成ホルモンのレベルが増加することがわかりました。

いくつかの証拠は、アルコールがテストステロンなどのアンドロゲンホルモンのレベルを上昇させる可能性があることを示唆しています。

毒素の蓄積

アルコールを摂取すると、アルコール性肝疾患を引き起こす可能性があります。

肝臓は体から毒素を濾過する役割を担っていますが、アルコールを頻繁に使用すると、肝臓がすべての毒素を除去することがより困難になる可能性があります。

さらに、アルコールとその代謝物は肝細胞の炎症を引き起こし、抗酸化物質を排除して酸化ストレスを引き起こす可能性があります。

肝臓が毒素を効果的に除去できない場合、毒素が蓄積したり、皮膚などの他の経路を通って体から排出され、皮膚の健康が低下する可能性があります。

スキンケア製品に含まれるアルコール

アルコールは、洗顔料、化粧水、収斂剤などの局所製品によく含まれる成分です。

食品医薬品局 (FDA) は、アルコールは皮膚にさまざまな影響を与える多様な化学物質群であると指摘しています。スキンケア製品に一般的に含まれるアルコールには次のようなものがあります。

• エチルアルコール
• セチルアルコール
• ステアリルアルコール
• セテアリルアルコール
• ラノリンアルコール
• イソプロピルアルコール

米国皮膚科学会 (AAD) によると、アルコールを含む洗浄剤は避けた方がよいとのことです。

これらの製品に含まれるアルコールは、皮膚を刺激したり過度に乾燥させたりすることでニキビを悪化させる可能性があります。 AAD は、乾燥肌と脂性肌の両方に優しいクレンザーを推奨しています。

まとめ

アルコールとニキビの間に直接の関係はありませんが、アルコールのさまざまな健康への有害な影響は、間接的にニキビを引き起こしたり、ニキビを悪化させたりする可能性があります。

免疫系、肝機能、炎症、ホルモンに対するアルコールの影響は、皮膚の健康を低下させ、ニキビの原因となる可能性があります。

また、AADは、皮膚を刺激したり乾燥させたりする可能性があるアルコールを含むスキンケア製品を避けることを推奨しています。