アルコールと片頭痛について知っておくべきこと

研究によると、片頭痛のある人は二日酔いの際にも関連する症状を経験する可能性があります。アルコールを減らすか排除すると、片頭痛発作の頻度が減る可能性があります。また、脱水症状や睡眠不足など、飲酒と同時に起こりやすい誘因を排除するのにも役立ちます。

片頭痛とアルコールの関係について詳しく知るために読み続けてください。

アルコールは片頭痛の引き金になるのでしょうか？

片頭痛は神経疾患の一種です。遺伝的要因は片頭痛のリスクに影響しますが、環境要因によって片頭痛の発症が引き起こされたり、片頭痛の頻度が増加したりする可能性があります。

いくつかの研究は、アルコール、特に赤ワインが片頭痛発作を引き起こす可能性があることを示唆しています。

片頭痛患者2,197人を対象とした2018年の研究では、飲酒をやめたか常に避けていた参加者の25％が、アルコールが片頭痛発作を引き起こしたため飲酒をやめたという。参加者の3分の1以上がアルコールにこの影響があると述べ、約78％が最も一般的なアルコールの引き金として赤ワインを挙げた。

2019年の研究では、アルコールを摂取した片頭痛患者を対象に調査が行われました。参加者1,547人のうち、783人はアルコールが引き金だったと回答し、195人は確信が持てなかった。

アルコールで片頭痛を経験した人は、前兆を伴う片頭痛になる可能性が高く、片頭痛の日数が長くなり、発作の頻度が高くなります。彼らはウォッカを飲む可能性も高かった。

片頭痛の傾向も二日酔い、特に片頭痛のような頭痛を引き起こす二日酔いに影響を与える可能性があります。 2014年に692人の学生を対象に行った調査では、そのうち95人が片頭痛を患っていたが、片頭痛のある学生は二日酔いの際に片頭痛のような症状を経験する可能性が高いことが判明した。

ただし、これらの人々は他の二日酔いの症状に対してより脆弱であるわけではありません。

アルコールは他の種類の頭痛を引き起こす可能性もあります。飲酒後に頭痛を経験した人は、特に他の種類の頭痛と一致する症状がある場合は、それが片頭痛発作であると考えるべきではありません。たとえば、緊張型頭痛は首や肩に痛みを引き起こす可能性があります。

その他のアルコール関連の頭痛

片頭痛は、光過敏症や前兆などの神経症状を伴う特定の種類の頭痛を引き起こします。重度の頭痛を含む他の種類の頭痛は、アルコール摂取の結果として発生する可能性があります。

二日酔いの頭痛

頭痛は二日酔いの一般的な症状です。アルコールは頭痛障害のある人に症状を引き起こす可能性がありますが、直接頭痛を引き起こす可能性もあります。

2015年の研究では、アルコールの分解を助ける酵素であるアルコールデヒドロゲナーゼ2の不活性が二日酔いの頭痛の一因となる可能性があることが示唆されています。しかし、研究著者はまた、単一の要因がすべての二日酔い頭痛の原因となるわけではない、とも警告しています。

一方、2019年の研究では、二日酔いの頭痛は、アルコール分解の副産物、脳内化学物質の変化、脳内の炎症、細胞のエネルギー生成部分の問題など、いくつかの要因によって引き起こされることが示唆されています。

二日酔いの頭痛について詳しくはこちらをご覧ください。

緊張性頭痛

2016年のレビューでは、特に片頭痛を患っている場合、アルコールが緊張型頭痛を引き起こす可能性があると指摘しています。この研究では、片頭痛のある人の21％がアルコールが緊張型頭痛の引き金であると答えているのに対し、片頭痛のない人ではわずか2％であることがわかりました。

しかし、より最近の研究では、緊張型頭痛とアルコール摂取の間には関係がないことが示されています。

緊張型頭痛について詳しくはこちらをご覧ください。

群発頭痛

アルコールは群発頭痛を引き起こす可能性があります。これらの頭痛は非常に激しい痛みを引き起こし、主に片方の目の後ろの領域に影響を与えることがよくあります。群発頭痛を経験した人の半数以上は、アルコールが引き金になっていると述べています。

同様に、日本の飲酒者と非飲酒者131人の間で群発頭痛の臨床的特徴の違いを調査した2019年の研究では、参加者の57％でアルコールが群発頭痛の引き金となっていることが判明した。

群発頭痛について詳しくはこちらをご覧ください。

脱水頭痛

アルコールは排尿量を増加させ、脱水症状を引き起こす可能性があり、アルコールを飲む人はあまり水を飲まなくなる可能性があり、水分の損失が激しくなります。脱水症状は頭痛を引き起こす可能性があります。また、片頭痛などの頭痛疾患に関連した頭痛を引き起こす可能性もあります。

脱水性頭痛について詳しくはこちらをご覧ください。

片頭痛の発作を避けるためにどのようなアルコールを飲むべきか

ほとんどの研究では、特に片頭痛のある人の一般的な頭痛の原因として赤ワインが指摘されています。これらの人は一般的にワイン、特に赤ワインを片頭痛の引き金として挙げています。

仮説の 1 つは、赤ワインにはフラボノールと呼ばれる特定の化合物、特にケルセチンが高濃度に含まれているために片頭痛を引き起こすというものです。この化合物は体のアルコール分解能力を阻害し、アセトアルデヒドと呼ばれる物質の蓄積を引き起こし、頭痛を引き起こす可能性があります。

二日酔いで片頭痛を引き起こす人は、同族体を多く含むアルコールを避けたいと思うかもしれません。これらはアルコールの製造過程で生成される物質です。炎症などの要因も関与しているものの、同族体が二日酔いに関与していることを示唆する研究もあります。

ブランデー、赤ワイン、ラム酒には同族体が最も多く含まれていますが、ジンやウォッカにはこれらの化学物質はほとんど含まれていません。

しかし、2019年の研究では、片頭痛発作が頻繁に起こる飲酒者のウォッカ摂取率が高いことが判明しました。アルコールに対する反応は人によって異なり、片頭痛やその他の頭痛を絶対に引き起こさないアルコールはありません。

片頭痛を避けるためのその他の治療法

片頭痛の予防は、アルコール、脱水症状、特定の食品などの一般的な片頭痛の引き金を特定し、軽減または排除することから始まります。片頭痛日記を数週間または数か月間つけて、頭痛のパターンの傾向を観察してみるとよいでしょう。

リラクゼーションテクニックは、ストレスに関連した片頭痛の症状を和らげるのに役立ち、片頭痛の症状が起こったときにその症状を和らげる可能性があります。

片頭痛の発作が頻繁に起こる人は、トピラメート (Topamax)、divalproex (Depakote)、プロプラノロール (Inderal)、またはCGRP 阻害剤などの片頭痛予防薬を検討するとよいでしょう。これらの治療法について医師と話し合うことができます。

飲酒中または飲酒後に片頭痛の発作が起こる人は、アルコールを減らすか排除することを検討する必要があります。これが難しすぎると感じる場合は、アルコール使用障害の可能性があり、治療が必要です。

片頭痛の治療法について詳しく学びましょう。

まとめ

片頭痛の発作は、定期的に不都合を引き起こす場合もあれば、衰弱を引き起こす場合もあります。最も重度の片頭痛発作は3日以上続き、何もできなくなる場合があります。

片頭痛は複雑であり、他の神経疾患が片頭痛のような症状を引き起こす可能性があります。このため、飲酒の有無にかかわらず、片頭痛の症状や慢性的な頭痛について医師の診察を受けることが重要です。

片頭痛を含む頭痛は、薬とライフスタイルの調整を適切に組み合わせることで治療可能です。

飲酒をやめられない人は、アルコール使用障害の治療について医師に相談する必要があります。アルコール使用障害は深刻ではありますが、治療可能な状態です。