エッセンシャルオイルは子宮内膜症の症状を和らげることができますか?

エッセンシャルオイルの支持者は、エッセンシャルオイルが子宮内膜症の症状を安全かつ効果的に緩和できると主張しています。しかし、この治療法を裏付ける科学的証拠は限られています。

子宮内膜症の治療法としてのエッセンシャルオイルについて、考えられるリスクも含めて詳しく知りたい方は、引き続きお読みください。

効果ありますか？

エッセンシャルオイルが子宮内膜症に何らかの効果があるという主張を裏付ける十分な科学的証拠はありません。

しかし、いくつかの研究では、エッセンシャルオイルを吸入したりマッサージに使用したりするアロマセラピーが子宮内膜症の症状を緩和するのに役立つ可能性があることを示しています。たとえば、2018年のメタ分析では、さまざまなエッセンシャルオイルが生理痛に役立つ可能性があることがわかりました。

言い換えれば、アロマテラピーは一部の症状を軽減する補完療法である可能性があるが、治療法ではないことを示唆する証拠もあります。

この分野の研究は、子宮内膜症の一般的な症状である月経時のけいれんや痛みに焦点を当ててきました。ただし、この疾患を持つ人の中には、生理の間に痛みやその他の症状を経験する人もいます。

また、以下で言及する研究には子宮内膜症と診断された参加者は含まれていないため、証拠は引用された症状にのみ適用されます。

どれを使うか

一部の研究者は、特定のオイルまたは混合物が子宮内膜症の症状の管理に役立つかどうかを調査しました。効果的と思われる個々のオイルとその組み合わせは次のとおりです。

クローブ、シナモン、ラベンダー、ローズ

2013 年の研究による証拠は、 シナモン、クローブ、ラベンダー、ローズのエッセンシャル オイルの混合物が、子宮内膜症の一般的な症状である月経時の痛みを軽減する可能性があることを示唆しています。

この研究には、オイルとアーモンドオイルベースを組み合わせた腹部へのアロマセラピーマッサージが含まれていました。対照グループには、エッセンシャルオイルを使用せずに同じマッサージを受けました。

エッセンシャルオイルマッサージを受けたグループは、生理の最初の3日間の痛みの持続時間と重症度が軽減されたと報告しました。

ラベンダー

ラベンダーは、さまざまな症状を軽減し、リラックスと睡眠を促すために推奨者が推奨する一般的なエッセンシャルオイルです。

2015 年の研究では、ラベンダー エッセンシャル オイルを希釈してマッサージに使用すると、月経に伴う痛みの軽減に役立つ可能性があることが示されています。

この研究には、エッセンシャルオイルを使用せずにマッサージを受けた対照群も含まれていました。ラベンダーエッセンシャルオイルマッサージを受けた人は、対照グループよりも痛みのスコアが低かった。

マジョラム、セージ、ラベンダー

マジョラム、セージ、ラベンダー オイルを組み合わせると、 生理痛も軽減される可能性があります。

2012年の研究では、月経痛と診断された参加者が、無香料のクリームにオイルを混ぜたものを下腹部に塗り込みました。対照群には合成香料入りのクリームを使用しました。どちらのグループもクリームを 1 か月間毎日使用しました。

エッセンシャルオイルを配合したクリームを使用したグループは、次の月経周期での痛みが軽減され、痛みの持続期間も2.4日から1.8日まで短縮されたと報告しました。

クラリセージ、ローズ、ラベンダー

Journal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された古い研究による限られた証拠では、クラリセージ、ローズ、ラベンダーの混合物が生理痛の緩和に役立つ可能性があることを示唆しています。

参加者の中には子宮内膜症などの全身性疾患や生殖疾患があると診断された人はおらず、避妊薬も服用していませんでした。

使用方法

メーカーは植物の葉、花、根、種子からエッセンシャルオイルを抽出します。マッサージにエッセンシャル オイルを使用する前に、キャリア オイルで希釈することが重要です。これにより、エッセンシャルオイルを肌に直接塗布しても安全になります。

キャリアオイルの例は次のとおりです。

• オリーブ油
• ココナッツオイル
• アーモンドオイル

肌に使用する場合は、1オンスのキャリアオイルに15滴のエッセンシャルオイルを加えます。キャリアオイルの使用方法について詳しくは、こちらをご覧ください。

人は混合物を胸、首、または鼻の下に塗布して蒸気を吸い込むことができます。あるいは、混合物を下腹部に直接こすり付けることもできます。

ディフューザーや湯気が入ったポットにオイルを数滴入れて、部屋中に香りを広げることもできます。

安全性

エッセンシャルオイルを試す前に、考慮すべき潜在的な問題がいくつかあります。これらの製品が天然であるという事実は、すべての人にとって安全であることを意味するものではありません。

エッセンシャルオイルの原液を直接肌に塗らないでください。また、エッセンシャルオイルの中には飲み込むと有毒になるものもありますので、決して摂取しないでください。

エッセンシャルオイルの使用を始める前に医師に相談するのが最善です。一部の油は薬の作用を妨げる可能性があります。

また、エッセンシャルオイルを使用する人の中には、皮膚の発疹や頭痛などの副作用が起こる人もいます。このような場合は、オイルの使用を中止し、医師のアドバイスを受けてください。

小さな子供、妊婦、高齢者、ペットはエッセンシャルオイルに対してより敏感になる可能性があります。さらに、一部のオイルは、人がディフューザーでオイルを使用した場合でも動物に有毒であるため、試す前に各オイルについて調べることが重要です。

最後に、食品医薬品局 (FDA) はエッセンシャル オイルを規制していないことを認識することが重要です。これらの製品を製造する企業は厳格なガイドラインに従っていない可能性があるため、これらの製品の品質と内容は大きく異なる可能性があります。

まとめ

限られた証拠では、エッセンシャルオイルが生理時の痛みやけいれんなどの子宮内膜症の症状を軽減するのに役立つ可能性があることが示唆されています。

エッセンシャルオイルを使用する前に、自分の状態と治療の選択肢について医師と話し合う必要があります。

エッセンシャルオイルは天然のものだから安全だと多くの人が信じています。これは常に真実であるとは限りません。エッセンシャル オイルを決して飲み込んだり、原液を皮膚に塗布したりしないでください。必ず信頼できる供給元からのオイルを選択してください。

上記に挙げたエッセンシャル オイルは、多くの医療店やオンラインで入手できます。

• クローブのエッセンシャルオイルを購入しましょう。
• シナモンエッセンシャルオイルを購入します。
• ラベンダーのエッセンシャルオイルを購入します。
• ローズエッセンシャルオイルを購入。
• マジョラムエッセンシャルオイルを購入。
• セージエッセンシャルオイルを購入します。
• ディフューザーを購入する。