オオアザミの利点は何ですか？

オオアザミ ( Silybum marianum ) は、ヒナギクと同じ科に属する顕花植物です。メアリー アザミまたはホーリー アザミとも呼ばれるオオアザミは地中海諸国に生育しており、人々は自然療法を作るためにそれを使用しています。

オオアザミの有効成分はシリマリンと呼ばれます。医師は主に肝臓疾患の治療にこの植物を使用しますが、 コレステロールを低下させ、 2型糖尿病の管理に役立つと主張する人もいます。

この記事では、オオアザミの潜在的な利点を探り、その使用を裏付ける科学的証拠があるかどうかを検討します。オオアザミの使用方法と、考慮すべきリスクがあるかどうかについても説明します。

オオアザミの利点

人はさまざまな健康状態を治療するためにオオアザミ植物のさまざまな部分を使用することがあります。人々はそれをお茶やサプリメントとして使用したり、スキンクリームに加えたりすることもあります。

オオアザミの最も一般的な用途は肝臓の問題です。以下の治療に役立つと主張する人もいます。

• 肝硬変
• 黄疸
• 肝炎
• 胆嚢障害

その他の潜在的な利点としては、コレステロール値を下げることによって心臓の健康を保護し、2 型糖尿病の管理を支援することが挙げられます。

オオアザミの潜在的な健康上の利点を以下で探ります。

肝臓の健康をサポート

2016年の研究では、オオアザミがマウスの食事誘発性肝障害を改善することがわかりました。医学界は、オオアザミが人間の肝臓にも同じように有益であることを証明するさらなる証拠を必要としています。

しかし、研究者らはそれが起こると理論づけています。オオアザミの有効成分であるシリマリンは、フリーラジカルの生成を減らすことにより抗酸化物質として機能します。科学者たちは、オオアザミが解毒効果を生み出すと考えており、それがオオアザミが肝臓の問題に効果がある理由であると考えています。

しかし、研究者がさらなる研究を実施するまで、医師はオオアザミを肝臓疾患の主な治療選択肢として推奨しません。しかし、医療専門家が承認した場合には、試してみるのが有益な補完治療になる可能性があります。

皮膚の健康を促進します

オオアザミは健康な肌の促進に役立つ可能性があります。 2015年の研究では、マウスの皮膚に塗布すると炎症性皮膚状態の改善に役立つことがわかりました。

研究者らはまた、別の研究でオオアザミが実験室環境で人間の皮膚細胞に対して抗酸化作用と老化防止効果があることを発見した。 2019年に研究室の細胞に対して行われた研究でも、オオアザミに含まれる化合物が皮膚の老化を遅らせるなど、日光曝露の有害な影響から保護する可能性があることが判明した。

研究者は、オオアザミを皮膚に塗ることでどのような効果が期待できるかを特定するために、人間を対象としたさらなる研究を実施する必要があります。

コレステロールを減らす

高コレステロールは心臓の健康に問題を引き起こし、 脳卒中の可能性を高めます。オオアザミが血中コレステロール値に影響を与える可能性があることを発見した研究もありますが、決定的なものではありません。

2006年の研究では、オオアザミがコレステロール値を下げる役割を果たしている可能性があることが示唆されています。糖尿病の治療のためにオオアザミを摂取している人のほうが、 プラセボを摂取している人よりもコレステロール値が低いことがわかりました。

2016年の研究では、研究者らはラットに高コレステロール食を与えた。彼らは、数匹のラットにシリビン（オオアザミに含まれる活性化合物）を体重1キログラムあたり300ミリグラム（mg/kg）と600ミリグラム（mg/kg）の両方で与えたところ、これらのラットの血中総コレステロールとトリグリセリドのレベルが有意に低いことが判明した。

減量をサポート

2016年に実施された最初の動物研究では、科学者が体重増加を目的とした食事を与えたマウスにおいてシリマリンが体重減少を引き起こすことが判明した。

これは、オオアザミが体重を減らしたい人にとって有益である可能性があることを示唆しています。ただし、これを確認するには、研究者らはヒトの体重減少に対するオオアザミの影響についてさらに研究を行う必要があります。

インスリン抵抗性を軽減します

マウスを対象とした2016年の研究では、オオアザミ抽出物が2型糖尿病患者にとって問題となるインスリン抵抗性の軽減に役立つことが判明しました。オオアザミに関する研究に関する別の2020年のレビューでは、化合物シリマリンが肥満や2型糖尿病の人々を含むインスリン抵抗性の治療に「有望な物質」であるようだと結論付けています。

オオアザミは糖尿病管理に役割を果たす可能性があるが、科学者はそれがインスリン抵抗性を軽減し、糖尿病管理をサポートするかどうかを確認するためにさらなる研究を行う必要がある。

アレルギー性喘息の症状を改善します

喘息は、免疫系が環境の誘因に対して過剰に反応し、気道に炎症を引き起こす慢性炎症性疾患です。オオアザミの有効成分は炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。

2012 年の研究では、シリマリンがアレルギー性喘息のマウスの気道の炎症を防ぐのに役立つことがわかりました。 2020年に行われたマウスを対象とした別の研究では、シリマリンが免疫反応を調節することで喘息の症状の制御に役立つ可能性があると結論付けられています。

医学界は、シリマリンが人間の喘息症状に効果があるかどうかを確認するために、さらなる研究を必要としています。

がんの広がりを制限します

オオアザミは、特定の種類の癌の蔓延を阻止するのに役立つ可能性があります。

国立衛生研究所（NIH）によると、主に研究室の細胞を対象に行われた小規模な研究で、オオアザミががん細胞や腫瘍の増殖を遅らせ、化学療法の有効性を高める可能性があることが判明したという。研究者らは、次のようないくつかの種類のがんに対する利点を発見しました。

• 前立腺がん
• 乳癌
• 子宮頸がん
• 白血病
• 皮膚がん
• 結腸直腸がん

いくつかの小規模な研究では、オオアザミが放射線、手術、化学療法などのがん治療の副作用を軽減する可能性があることも判明しています。

食品医薬品局 (FDA) は、オオアザミをがんの治療に使用することを承認していません。オオアザミががんと戦うのにどのように役立つかを判断するには、さらなる研究が必要です。

骨の健康をサポート

オオアザミは骨の健康をサポートする上で重要な役割を果たす可能性があります。 2013年の研究では、オオアザミが骨量の減少を防ぐのに役立つことが判明しました。

この研究では、卵巣を切除したラットのエストロゲン欠乏によって引き起こされる骨量の減少に特に注目しました。オオアザミが、原因が異なる骨量減少に対して同様に有益であるかどうかはまだ明らかではありません。

医学界は、オオアザミが人間の骨の健康をサポートしていると安全に結論付ける前に、さらなる研究を必要としています。

認知力を向上させる

2015年の線虫に関する研究では、オオアザミが酸化ストレスに対する耐性を高めることが判明しました。酸化ストレスはアルツハイマー病の潜在的な原因です。

このようにして、オオアザミは認知機能を改善し、心に影響を与える変性疾患の治療に役立つ可能性があります。研究者はオオアザミが認知能力に及ぼす影響を確認するために、人間を対象にさらなる研究を実施する必要がある。

免疫システムをサポートします

オオアザミは人の免疫反応を強化するのに役立つ可能性があります。それは体が感染症と戦うのを助けるだけでなく、免疫系によって引き起こされる慢性炎症を軽減するのにも役立ちます。

オオアザミには免疫調節効果があることがいくつかの研究で示唆されています。研究者らは、シリマリンが免疫系を刺激することを発見しました。また、喘息やアレルギー性鼻炎などの症状に関与する慢性炎症を抑えるために過剰な免疫システムを抑制しました。

動物モデルに関する2016年の研究では、オオアザミ抽出物が免疫力を向上させることがわかりました。古い研究では、オオアザミ抽出物が人間の免疫反応にプラスの効果があることが判明しました。

人間の参加者を対象としたさらなる研究により、オオアザミが人の免疫システムをサポートしていると科学者が確信を持って言えるようになるかもしれません。

オオアザミは安全ですか?

NIH によると、オオアザミのサプリメントには副作用がほとんどないようです。まれに、オオアザミを摂取すると次のような症状が起こることがあります。

• 下剤効果
• 吐き気
• 胸焼け
• 胃のむかつき
• 高用量で軽度のアレルギー反応

オオアザミと抗がん剤や放射線療法などの他の薬剤との相互作用についてはあまり情報がありません。新しいサプリメントや薬を開始する前に、必ず医師に相談する必要があります。

オオアザミとタンポポの利点

オオアザミと同様に、タンポポ( Taraxacum officinale ) には抗酸化作用があります。報告によると、他にも次のような潜在的な健康上の利点があると考えられています。

• 肝臓、免疫系、腎臓を保護する
• 抗ウイルス、抗真菌、抗菌特性を提供します
• 糖尿病、関節炎、肥満のリスクを軽減する

同様の潜在的な健康上の利点があるため、生産者はオオアザミとタンポポのサプリメントを研究し、それらを一緒に販売しています。

ラットを対象とした2017年の小規模な研究では、これらのサプリメントが一緒に、ドライクリーニング施設で使用される一般的な化学物質である四塩化炭素によって引き起こされる腎臓の損傷を防ぐ可能性があることが示唆されています。

ラットに高脂肪食を与えた別の2015年の小規模研究では、オオアザミとタンポポの組み合わせが耐糖能とインスリン感受性を改善することが判明した。

これらの研究は非常に小規模であり、その結果が人間に当てはまるかどうかは不明です。これらのサプリメントを単独で使用した場合、または組み合わせて使用​​した場合に健康上の利点があるかどうかを知るには、さらなる研究が必要です。

オオアザミにはどのようなビタミンが含まれていますか?

オオアザミの種子にはシリマリンが含まれています。この混合物には化学化合物が含まれており、その一部は人間の健康に有益である可能性があります。これらには次のものが含まれます。

• シリビン
• イソシリビン
• シリクリスチン
• イソシリクリスチン
• シリジアニン
• タクシフォリン

ほとんどの研究はシリマリンとシリビンの利点に焦点を当てています。

オオアザミは乳がんを引き起こすのでしょうか?

NIHによると、オオアザミに含まれる化合物シリビニンが乳がんの予防に役立つ可能性があることが、限られた実験室研究で示唆されている。研究者らは、それががん細胞の増殖を遅らせる可能性もあると考えています。

101人の乳がん患者を対象としたある小規模な研究では、オオアザミを皮膚に使用すると、放射線療法中に発生する可能性のある損傷から皮膚を保護できる可能性があることが示唆されました。

しかし、オオアザミの抽出物はエストロゲンのように作用する可能性があります。ホルモン感受性乳がんの人にとっては安全ではない可能性があります。

乳がんと診断された人にとってオオアザミの潜在的な利点とリスクを理解するには、さらなる研究が必要です。

オオアザミの使い方

オオアザミは、多くの健康食品店からサプリメントとして入手できます。オオアザミの標準用量はないため、パッケージに記載されている推奨用量を読むのが最善です。

オオアザミはお茶としても利用できます。オオアザミ茶を飲む場合は、1日6杯までに摂取量を制限するのが最善です。

オオアザミの種子を、スキンクリームの鎮静作用や老化防止成分として宣伝する人もいます。

リスクと考慮事項

FDA はオオアザミを健康状態の治療に使用することを承認していません。

オオアザミはサプリメントであるため、FDA は医薬品を規制するのと同じ方法でオオアザミを規制していません。つまり、ラベルに宣伝されている有効成分の量は、各用量に実際に含まれる量と必ずしも一致しない可能性があります。このため、オオアザミを信頼できる小売店から購入することが重要です。

他の自然療法と同様、オオアザミの使用については、服用前に医師と相談する必要があります。

オオアザミは、抗がん剤や放射線療法など、一部の薬剤や治療法と相互作用する可能性があります。また、体に対してエストロゲンと同様の影響を与える可能性があります。これは、特定の種類のがんや肝臓疾患の治療をすでに受けている場合に特に懸念されます。

取り除く

オオアザミには、抗酸化物質である有効成分シリマリンにより、さまざまな潜在的な健康上の利点があります。

専門家がオオアザミの利点の最終的なリストを確認する前に、研究者はさらなる研究を行う必要があります。ただし、予備調査によると、従来の治療法と並行して試してみる価値がある可能性があります。

オオアザミやその他のサプリメントは薬や症状と相互作用する可能性があるため、使用を開始する前に必ず医療専門家に相談することをお勧めします。

オオアザミのサプリメントは、健康食品店やオンラインで購入できます。