ティーター反転テーブルのレビュー: 腰痛を和らげることができますか?

この記事では、Teeter と、オンラインで購入できる反転テーブルについて説明します。また、反転テーブルを購入する前に確認すべき機能、この機器に関連する健康上の考慮事項、検討すべき代替ブランドもリストされています。

ティーターについて

Teeter は米国に拠点を置き、1981 年に創業しています。

逆転療法機器でよく知られていますが、ウェブサイトでは他のフィットネス機器やツールも販売しています。これらには次のものが含まれます。

• 楕円漕ぎ手
• マッサージローラーボール
• フォームローラー
• 機器マット
• 指圧ノード

フィットネス機器の代金を前払いするか、ファイナンス プランを通じて分割払いするかを選択できます。

出版時点で、Teeter は Better Business Bureau (BBB) で 5 つ星中 2.33 という平均レビュー評価を獲得していますが、これはわずか 6 件のレビューに基づいています。 BBB はティーターに A+ グレードを与えます。

否定的なレビューを残した顧客は、商品が届かなかったため注文をキャンセルしなければならなかったと述べています。彼らはまた、ティーターが使用している追跡システムが機能していなかったとも述べています。

肯定的なレビューは、製品の品質と Teeter の顧客サービスに焦点を当てています。ユーザーは、Teeter の機器が手頃な価格で耐久性があることにも注目しています。

Teeter の反転テーブルの概要

Teeter は、食品医薬品局 (FDA) が承認した 3 つのモデルの FitSpine 反転テーブルを提供しています。

これらのテーブルには、足首をしっかりと固定して快適さと安全性を実現する減圧フォームが付いています。

ユーザーは、反転トレーニング プログラムにアクセスして、反転テーブルのエクスペリエンスを向上させることができます。同社の矯正運動の専門家は、無料の Teeter Move アプリを通じてこれらを主催します。

反転テーブルには以下も付属しています。

• 指圧ノード
• 腰椎ブリッジ
• 簡単に保管できる折りたたみデザイン

同社は以下を提供します:

• 送料無料
• 60日間の返品保証
• 5年間の保証

製品概要

以下では、3 つのモデルをそれぞれ詳しく見ていきます。

この記事の筆者はこれらの製品を試していないことに注意してください。すべての情報は純粋に研究に基づいています。

フィットスパイン LX9

FitSpine LX9 反転テーブルには、トラクション ハンドル、人間工学に基づいたフレーム、高ゲージの熱処理シールが付属しています。

使用時のこの反転テーブルは、長さ (L) 81.5 インチ (インチ) x 幅 (W) 27.5 インチ (W) x 高さ 87 インチ (H) です。

折りたたんだときの寸法は、27.5 インチ (長さ) x 27.5 インチ (幅) x 68 インチ (高さ) です。

テーブルの重さは 73.6 ポンド (ポンド) です。

同社は、この製品は身長 4 フィート (フィート) 8 インチから 6 フィート 6 インチの間の人に適していると主張しています。ティーター氏はまた、体重 300 ポンドまでの人に適しているとも述べています。

その他の機能には、ヘッドピローとフィットネスアクセサリーを保管するための収納キャディが含まれます。

フィットスパイン X3

ティーター氏は、この反転テーブルは身長が 4 フィート 8 インチから 6 フィート 6 インチの間の人にも適していると主張しています。体重の上限は 300 ポンドです。

使用時のテーブルの寸法は、81 インチ (長さ) x 28.8 インチ (幅) x 86.5 インチ (高さ) です。

折りたたむと、テーブルのサイズは 20 インチ (長さ) x 28.8 インチ (幅) x 66 インチ (高さ) になります。重さは65.8ポンドです。

その他の機能には次のようなものがあります。

• トラックハンドル
• 頭枕
• 精密にバランスが取れた 3 段階設定ローラーヒンジ

フィットスパイン X1

FitSpine X1 反転テーブルの耐荷重は最大 300 ポンドで、身長 4 フィート 8 インチから 6 フィート 6 インチの人まで対応できます。

開いた状態および使用時のテーブルの寸法は、81 インチ (長さ) x 28.8 インチ (幅) x 86.5 インチ (高さ) です。

テーブルを折りたたんで収納すると、サイズを 20 インチ (長さ) x 28.8 インチ (幅) x 66 インチ (高さ) まで縮小できます。

テーブルの重さは60.3ポンドです。

FitSpine X1 には次の機能も含まれています。

• サポートハンドル
• バネ仕掛けの T ピン足首ロック システム
• アングルテザー
• Aフレームデザイン

逆変換テーブルの選び方

以下は、反転テーブルを購入するときに探すことができる機能の一部です。

• 体重と身長の制限:反転テーブルには、ユーザーの最大体重と身長が設定されています。製品の容量に関する情報は Web ページで見つけることができます。ユーザーはこの情報を使用して、特定の反転テーブルが自分に適しているかどうかを判断できます。
• 寸法:製品の寸法を確認して、トレーニングスペースと互換性があるかどうかを確認できます。
• 収納のしやすさ：一部の反転テーブルは折りたたみ可能なデザインになっており、収納スペースが限られている人や小さなトレーニングエリアに適している場合があります。
• コスト:反転テーブルは、含まれる機能に応じてさまざまな価格で利用できます。企業が提供するファイナンス プランに応じて、個人は 1 回の前払いをすることも、月々の分割払いで支払うこともできます。
• 足首システム:足首システムを備えた反転テーブルの方が快適であると感じる場合があります。
• 牽引ハンドル:テーブルの上でストレッチする能力を強化し、腰痛をさらに軽減するのに役立ちます。

反転テーブルの利点とリスク

反転テーブルには利点とリスクが伴います。

利点

重力により脊椎、筋肉、関節に大きな圧力がかかるため、時間が経つと脊椎が圧迫される可能性があります。ペコニック ベイ メディカル センター (PBMC) は、逆転療法により脊椎の圧迫が解放され、柔軟性が向上するため、脊椎の健康状態を改善できると述べています。

PBMC はまた、反転台に逆さまにぶら下がると、椎間板や関節の痛みが緩和され、背中のけいれんの強さが軽減されるとも述べています。

2014年の研究では、反転テーブルが提供する無重力姿勢が腰に問題がある人に効果的である可能性があると報告されています。また、坐骨神経痛のある人の手術の必要性も軽減される可能性があります。

リスクと考慮事項

米国科学健康評議会によると、逆転療法はすべての人に適しているわけではない可能性があります。人が長時間逆さまになっていると、心臓の鼓動が遅くなることがあります。また、血圧や眼圧の上昇を経験することもあります。

そのため、高血圧、心臓病、緑内障のある人は反転表を使用すべきではありません。

特にデバイスへの正しいストラップの取り付けに関しては、製造元の指示に従うことが重要です。最近の研究では、反転テーブルは転倒による怪我を引き起こし、脊椎を損傷する可能性があり、肥満の高齢女性は特に注意する必要があることが判明しました。

この研究の著者らは、転倒防止のため、反転台の使用は一度に1分までにとどめるべきだとアドバイスしている。また、使用の間に少なくとも 1.5​​ 分間の回復時間を確保することも推奨しています。

代替ブランド

Teeter は、反転テーブルを販売する多くの会社のうちの 1 つです。このタイプの機器を製造する次のような他のブランドを検討することもできます。

• Innova :この会社は、体重 300 ポンドまでのユーザーをサポートする 8 つの反転テーブルを提供しています。これらの反転テーブルは頑丈なスチール製で、一部のモデルには足首を和らげるための温熱パッドとマッサージ パッドとストラップが付属しています。
• アイアンマンフィットネス：この製品は、背の高い人や体重の重い人に合うように設計されています。 Ironman Fitness は、この反転テーブルの耐荷重は市場で最高の 350 ポンドであると主張しています。この製品は、身長 6 フィート 6 インチまでの人に対応できます。
• Health Gear : Health Gear 反転テーブルには、熱と振動のマッサージ機能が付いています。 Health Gear 製品の支払いは、前払いまたは分割払いを選択できます。

まとめ

Teeter は、腰痛を軽減するための反転テーブルを製造する米国の会社です。 Teeter 製品の価格は、各テーブルに異なる機能が付いているため異なります。ユーザーは、月々の支払いサブスクリプションを設定して、Teeter 反転テーブルを購入できます。

研究によると、逆転療法は柔軟性を効果的に改善し、脊髄圧迫、関節痛、背中のけいれんを軽減できることがわかっています。

ただし、反転テーブルは誰にとっても安全であるとは限らず、転倒の原因となり、怪我につながる可能性があります。既存の健康状態がある人、または反転療法が自分にとって安全かどうかわからない人は、医師のアドバイスを受ける必要があります。