ニキビが治らない時の対処法

ニキビは体のどこにでも発生する可能性があり、顔、背中、胸によくできます。

自然に消えるニキビもあれば、治らないニキビもあり、治療が必要な場合もあります。

以下では、ニキビの原因と種類、ニキビがどのくらいの期間続く傾向があるかを見ていきます。治療法、自宅でのケア方法、いつ医師の診察を受けるべきかについても説明します。

原因

ニキビは、さまざまな領域にニキビが形成される原因となる炎症性皮膚疾患です。吹き出物は皮脂腺が多い場所に形成される傾向があり、最も一般的に影響を与えるのは次のとおりです。

• 顔
• ネック
• 肩
• 戻る
• 胸

ニキビは、皮脂腺が過剰な油分を生成し、死んだ皮膚細胞が自然に毛穴から出るのを妨げるときに発生します。この油分と死んだ細胞の蓄積により毛穴が詰まり、ニキビが形成される原因となります。

プロピオニバクテリウム・アクネスと呼ばれる細菌も、ホルモンレベルの変動と同様に、ニキビの形成を引き起こす可能性があります。

ニキビの種類

さまざまな種類のニキビは、見た目も感触も若干異なる場合があります。

膿疱とは、顔や上半身に現れる膿が詰まったニキビのことです。

膿疱は数週間続くことがありますが、6 ～ 8 週間以上続き、治療に反応しない場合は、医師または皮膚科医の診察を受けることをお勧めします。

嚢胞性ざ瘡は、腫れた赤い隆起を形成します。これらは上半身、特に顔にも発症する傾向があります。

嚢胞性ざ瘡は皮膚の奥深くに形成されるため、長期にわたる可能性があります。治療により、6～8週間で改善が見られる人もいます。これが起こらない場合、皮膚科医は治療法の変更を勧める場合があります。

背中のニキビが治りにくい場合があります。治療を行うと 6 ～ 8 週間で改善が見られる場合がありますが、完全に治癒するには 3 ～ 4 か月かかる場合があります。

ニキビのように見えるものが、別の種類の傷である場合もあります。たとえば、埋没毛は、顔や脚を剃った後に赤く腫れた隆起を引き起こす可能性があります。

ホームケアとトリートメント

幅広いホームケア戦略、市販薬（OTC）、処方箋による治療により、ニキビを軽減または除去することができます。試す：

顔を1日2回洗う

米国皮膚科学会は、毛穴の詰まりを防ぐために、1日2回と汗をかいた後に顔を洗うことを推奨しています。

また、研磨剤の入っていないクレンザーを指先で優しく円を描くように顔に塗布してみるのもよいでしょう。その後、ぬるま湯で顔をすすぎ、清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。

深くて痛いニキビには氷を使う

深いニキビに氷を当てると腫れや赤みが軽減されます。まず、研磨剤の入っていないクレンザーで顔を洗い、軽く叩いて乾かします。

次に、氷をペーパータオルまたは清潔な布で包み、ニキビに 5 ～ 10 分間当てます。その後湿布を剥がし、10 分間待ってからこのプロセスを繰り返すのが最善です。

肌の悪化を避ける

ニキビを潰すと治りが遅くなり、瘢痕が残る可能性が高くなります。また、ゴシゴシと肌をこするとニキビが悪化してしまう可能性もあります。

目標は、特に洗っていない手で患部に触れないようにすることです。これを避けることで、手についた細菌が顔に移り、ニキビの原因となるのを防ぐことができます。

温湿布を試してみる

白ニキビとは、中心が白く膿んでいるニキビのことです。膿を排出するために温湿布を使用することもできます。こうすることで治癒が早くなります。

清潔な布を熱湯に浸し、余分な水を絞ることで湿布を作ることができます。布をニキビに押し当てて 10 ～ 15 分間これを 1 日 3 ～ 4 回繰り返すと、ニキビの治癒に役立ちます。

シーツや枕カバーを定期的に洗濯する

細菌、死んだ皮膚細胞、汚れは、枕カバー、ベッドシーツ、衣類など、体が定期的に接触する表面に蓄積する可能性があります。これらの物質は毛穴を塞ぎ、ニキビの形成を引き起こす可能性があります。

体の特定の領域にニキビができやすい場合は、その領域と接触するものを定期的に洗うと、吹き出物を減らすことができます。

シーツを毎週交換し、枕カバーを週に 2 ～ 3 回交換すると、ニキビの形成や悪化を防ぐことができます。

市販クリームを試してみる

過酸化ベンゾイルは、多くの市販のニキビ製品の成分です。ニキビの原因となる細菌を殺すのに役立ちます。

2.5% の過酸化ベンゾイル (これらの製品で一般的な最低レベル) を含むクリームまたは軟膏から始めるのが最善かもしれません。

OTC ニキビ製品のその他の有効成分には、毛穴をきれいにして過剰な油分を減らすのに役立つレチノイドや、炎症を軽減するサリチル酸などがあります。

処方薬の使用

ニキビが深くて長く続く場合は、皮膚科の受診をお勧めします。

皮膚科医は、炎症を抑え、ニキビの原因となる細菌を殺すために抗生物質を処方することがあります。場合によっては、ホルモンレベルを調整するために経口避妊薬を処方することもあります。

食生活やライフスタイルを変える

座瘡は西洋諸国でより頻繁に発生し、その有病率は 80% 以上です。この事実により研究者らは、食事とライフスタイルが座瘡や吹き出物の形成に関与している可能性があると考えています。

14件の研究を対象とした2018年のレビューでは、7歳から30歳までの人々において、乳製品の摂取がニキビと関連がある可能性があることが判明しました。

乳製品に含まれるアミノ酸は体内でインスリン分泌を引き起こし、インスリン様成長因子-1 (IGF-1) の産生を増加させます。研究者らは、IGF-1が座瘡の原因に大きな役割を果たしている可能性があると示唆しています。

ただし、研究者は、年齢、性別、遺伝学など、これらの研究の結果を妨げる可能性のある要因を除外する必要があります。

他の食事やライフスタイルの要因もニキビに影響を与える可能性があります。事例報告によると、以下のことがニキビの発生を軽減する可能性があります。

• ストレスレベルを下げる
• 新鮮な果物や野菜、タンパク質、健康的な脂肪を豊富に含むバランスの取れた食事を食べる
• 規則的で質の高い睡眠をとる
• 定期的な運動に取り組む

医師の診察を受ける時期

ニキビは一般的な皮膚の状態であり、通常は無害です。ただし、自宅での治療でも症状が消えない場合や改善しない場合は、皮膚科医の診察を受ける必要があるかもしれません。

皮膚科医はニキビの種類を特定し、最適な治療方針を決定します。

ニキビが自尊心、自信、精神的健康に影響を与えていると感じた場合は、医療専門家に相談する必要があります。

場合によっては、他の皮膚疾患の症状がニキビに似ている場合もあります。吹き出物に似た病変を引き起こす可能性のある健康上の問題は、口唇ヘルペスから皮膚がんに至るまで、重症度が多岐にわたります。

見た目がいつもと違う吹き出物や他の症状を伴う吹き出物がある人は医師に相談してください。

特に次の場合は医師の診察を受けてください。

• ニキビのかゆみ、灼熱感、またはにじみ
• ニキビが口の周りだけにできる
• ニキビがかゆみを感じたり、水疱のように見えたり、かさぶたになったりする
• 脇の下や鼠径部の周りに大きな隆起や嚢胞が形成される
• 傷が短期間で形、大きさ、または色を変える
• 月経不順、皮膚の黒ずみ、脱毛に伴うニキビ

まとめ

吹き出物は一般的な皮膚疾患であり、通常は上半身、特に顔に影響を及ぼします。

これらは無害であることが多く、数日または数週間で消えるものもあります。ただし、特定の種類のニキビは持続し、治療によってのみ解決する場合があります。

衛生戦略、家庭薬、OTC 製品が役立つ場合がよくあります。これらが効果がない場合は、皮膚科医が治療計画を立てることができます。治療を受ければ、数か月以内に改善が見られる場合があります。