マシュマロルートの利点は何ですか？

多くの人が、咳、皮膚の炎症、潰瘍などの消化器系の問題など、さまざまな病気にマシュマロの根を使用しています。粉末、カプセル、お茶、咳止めシロップの形で提供されます。

研究者たちは、マシュマロの根が人体に及ぼす影響をまだ徹底的に調査していません。これまでの研究のほとんどは動物研究または非常に小規模な人体研究に関係しているため、根が人間でどの程度効果があるかを確認するにはさらに多くの研究が必要です。

この記事では、マシュマロルートの考えられる利点の背後にある証拠を見ていきます。使用方法や潜在的な副作用についても説明します。

マシュマロルートとは何ですか？

マシュマロの根はマシュマロ植物に由来し、茶色の繊維状の殻のように見えます。マシュマロの花、根、葉は食用です。

マシュマロの根の薬効は、植物が生成する粘液、または樹液のような物質に由来します。

植物の粘液には抗酸化物質が含まれており、研究ではそれが皮膚と消化管にコーティングを形成することが示唆されています。こうすることで、皮膚の炎症や潰瘍などの消化器系の問題を軽減できる可能性があります。

マシュマロ キャンディの名前はマシュマロの根に由来しています。これは、メーカーが元々この菓子を作るために根の粘液を使用していたためです。しかし、今日では通常、キャンディーマシュマロにはこのハーブが含まれていません。代わりに、砂糖とゼラチンで構成されています。

次のセクションでは、報告されているマシュマロ ルートの 6 つの利点について説明します。

1.咳を和らげる

一部の天然およびハーブの咳止めシロップおよび咳止めドロップには、マシュマロの根が含まれています。粘液は食道をコーティングすることにより、食道を落ち着かせる効果がある可能性があります。

いくつかの小規模な研究の結果は、マシュマロの根を含むハーブの咳止め薬にこの効果がある可能性があることを示唆しています。ある研究では、マシュマロルートトローチまたはシロップが空咳の治療に役立つことがわかりました。

別の研究では、マシュマロとカモミールやゼニアオイなどの他のハーブを含むハーブ混合物を摂取した子供たちは、代わりにプラセボを摂取した子供たちに比べて、咳の症状が軽くなり、夜間覚醒が少なかったことがわかりました。ただし、この研究ではマシュマロの根単独の効果を調べていないため、混合物に含まれる他のハーブが薬効の原因となっている可能性があります。

3番目の小規模研究の結果は、マシュマロの根と他の薬用植物を含むハーブ混合物を投与された子供たちは、呼吸器感染症の発生が少なく、また長引くことも少なかったことを示唆しています。

親や介護者は、子供に漢方薬を与える前に医師に相談する必要があります。

2.口渇の改善

医学界では口腔乾燥症と呼ばれる慢性的な口渇は、虫歯、 歯周病、歯科感染症の増加を引き起こす可能性があります。口渇は通常、口内の唾液が少なすぎることを意味します。

抗ヒスタミン薬、 降圧薬、神経学的問題、自己免疫疾患などがその原因の多くです。

ある研究の著者らは、唾液分泌低下、つまり唾液のレベルが低い人はマシュマロルートを使用することで恩恵を受ける可能性があると結論付けています。この漢方薬は口渇の症状に効果がありましたが、研究に含まれた他の2つの治療法（どちらも市販の口渇治療薬）よりも効果的ではありませんでした。

口渇を治療するには、マシュマロルートトローチを使用できます。トローチを口の中でゆっくりと溶かし、噛まないようにすることが重要です。

あるいは、マシュマロルートのティーバッグまたは茶こしに入れた乾燥ハーブのいずれかを使用してハーブティーを作り、毎日2〜3カップ飲むこともできます。

3. 潰瘍から守る

2015年の研究では、マシュマロの花の抽出物が胃潰瘍から腸を保護するのに役立つ可能性があることがわかりました。

研究者らは、げっ歯類に潰瘍を誘発するために非ステロイド性抗炎症薬（ NSAID ）を使用して、ラットに対する抽出物の効果をテストしました。マシュマロの根を与えられたラットは、抽出物を与えられなかったラットよりも胃潰瘍を発症する可能性が低かった。

これらの結果に基づいて、著者らは、マシュマロ植物に含まれる粘液とフラボノイドが胃の粘膜内層を覆って保護する可能性があり、これによりNSAID関連潰瘍を含む特定の潰瘍のリスクが軽減される可能性があると示唆しています。

4. 皮膚の炎症を鎮める

マシュマロの根は皮膚の炎症や炎症を和らげる可能性があります。あるレビュー研究では、局所塗布が湿疹や紫外線、または日光によるダメージに効果があることが示唆されています。

マシュマロの根には日光でダメージを受けた肌を癒す効果がある可能性がありますが、適切な日焼け止めの代わりにマシュマロの根を使用すべきではありません。太陽からの紫外線は皮膚がんの主な原因であり、皮膚の早期老化を引き起こす可能性もあります。

5. 傷の治癒

マシュマロ植物抽出物の鎮静効果も、傷の治癒を早めるのに役立つ可能性があります。

ラットを対象とした研究では、マシュマロ抽出物を局所的に塗布すると、対照と比較して傷の治癒が促進されることがわかりました。同じ研究では、この抽出物が特定の種類の細菌を殺すのに効果的であり、感染症の予防に役立つ可能性があることがわかりました。

6. 喉を胃逆流から守る

胃逆流が起こると、胃酸が喉に逆流し、食道に損傷を与える可能性があります。粘液が人の食道を覆う粘滑剤効果により、胃の有害な酸から食道を保護することができます。

ハーブは喉を覆うために膜と直接接触する必要があるため、粉末にした植物の根の形は、お茶やチンキ剤よりも効果的である可能性があります。

副作用

マシュマロの根は、適切に使用すれば副作用を引き起こす可能性はほとんどありません。ほとんどの研究は、人々が副作用を起こすリスクが非常に低いことを示しています。

ただし、まれにマシュマロの根にアレルギーを起こす人もいます。皮膚アレルギーをチェックするには、少量のマシュマロの根を肘の内側の皮膚領域に塗布します。 24 時間以内に反応が起こらない場合は、皮膚の他の部分に使用しても安全です。

使用方法

マシュマロの根をさまざまな方法で使用して、その粘滑効果の恩恵を受けることができます。マシュマロ製品を購入するときは、植物の根が含まれていることを確認することが重要です。

マシュマロルートティーの作り方

乾燥マシュマロの根をルーズリーフティーに使用するのは非常に簡単です。乾燥した根に熱湯をかけてから、覆いをして5〜10分間浸します。その後、濾して飲む準備が整います。

もう一つの選択肢は、既製のマシュマロルートティーバッグを使用することです。ティーバッグに熱湯を注ぎ、最大 10 分間浸すだけで​​済みます。

甘い風味のお茶を好む人は誰でも、抗菌効果と抗炎症効果がある蜂蜜を追加できます。

マシュマロパウダーを使って

マシュマロパウダーは通常、植物のさまざまな部分の組み合わせで構成されていますが、ラベルには根の量が記載されている場合があります。

マシュマロパウダーを水またはジュースと混ぜて飲み物を作ることができます。

あるいは、マシュマロの根の粉末を水と混ぜて、蓋付きの瓶または容器に注ぎ、室温で一晩放置することもできます。放置すると、粘液が濃厚で滑りやすい液体を生成し、喉や口を落ち着かせるのに効果的です。密閉容器に入れて冷蔵庫で2週間程度保存可能です。

マシュマロ皮膚軟膏の作り方

冷やしたマシュマロ茶または液体マシュマロ抽出物とココナッツオイルを混ぜ合わせて皮膚軟膏を作ることができます。この軟膏を皮膚に直接塗ることができます。

まとめ

マシュマロルートは副作用のリスクが低く、薬として使用されてきた歴史が長いため、軽度の病気の治療に適した自然な選択肢です。他の漢方薬と同様に、使用する前に医師に相談し、医師の推奨する治療法の代わりにハーブを使用しないでください。

健康食品店でさまざまな形のマシュマロ ルートを購入したり、オンラインでブランドから選択したりできます。

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