ヨウ素欠乏症の兆候は何ですか

ヨウ素は水溶性です。特定の食品やヨウ素添加食卓塩に含まれています。サプリメントとして摂取することもできます。

この記事では、ヨウ素欠乏症の兆候、症状、合併症について説明します。また、どのように治療するかについても説明します。

体がヨウ素を必要とするのは何ですか?

ヨウ素は健康な甲状腺機能の中心です。甲状腺はヨウ素を使って甲状腺ホルモンを作ります。これらは次のことに役立ちます。

• 脳の発達
• 成長
• ヒーリング
• エネルギーを生み出す代謝

甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを産生しない場合に発生します。

ヨウ素が欠乏すると、甲状腺のホルモン生成能力が制限され、甲状腺機能低下症が引き起こされます。

ヨウ素欠乏の兆候

2017年の研究によると、国民の約3分の1がヨウ素不足となっています。

ここでは、人がヨウ素欠乏症である可能性を示唆する 11 の兆候を紹介します。

1. 体重を増やす

ヨウ素欠乏症の最も顕著な兆候の 1 つは、予想外の体重増加です。

人は代謝が健康であれば、 カロリーを消費してエネルギーを与えます。甲状腺機能低下症、つまり甲状腺ホルモンの欠乏は、人の代謝を遅くします。

人の代謝が低下すると、カロリーが脂肪として蓄えられやすくなり、体重増加につながります。

体重増加は必ずしもヨウ素欠乏症の兆候ではないことを覚えておくことが重要です。それは、体重増加が他の方法で説明できない場合にのみ症状である可能性があります。体重増加のより一般的な説明は、必要以上にカロリーを摂取したり、十分な運動をしていないことです。

2. 気分が弱っている

ヨウ素が欠乏すると、衰弱を感じることがあります。重いものを持ち上げるのは、以前は簡単だったのに難しく感じられるかもしれません。

この弱さは、人が以前よりもエネルギーが少ないことで説明されます。甲状腺機能低下症は人の代謝率を低下させます。これは、エネルギーとして消費するカロリーが少ないことを意味します。エネルギーが少ないということは、筋肉が効率的に機能しないことを意味します。これは人を弱く感じさせます。

3. 疲労感がある

代謝率の低下も疲労を感じさせます。したがって、疲労感もヨウ素欠乏の兆候です。

体重増加と同様、疲労感は必ずしもヨウ素欠乏を意味するわけではありません。十分な休息が取れていないと、疲れを感じるのは当然です。

原因不明の疲労感がある場合は、ヨウ素欠乏症の症状である可能性があります。

4. 脱毛

脱毛は、ヨウ素欠乏症の可能性を示すもう 1 つの兆候です。

甲状腺ホルモンは毛包の再生をサポートします。甲状腺機能低下症になると、甲状腺ホルモンが不足し、卵胞の再生が停止します。

毛髪は自然に抜け落ちますが、新しい毛包に置き換えられます。時間が経つにつれて、これが起こらなくなるということは、人の髪が少なくなることを意味します。

5. 皮膚の乾燥

乾燥して薄片状になった肌は、ヨウ素欠乏の結果である可能性があるため、甲状腺機能低下症の兆候である可能性があります。

甲状腺ホルモンは細胞の再生を助けます。これらのホルモンが不足すると、死んだ皮膚細胞が蓄積し、場合によっては乾燥した薄片状の皮膚を引き起こす可能性があります。

6. 寒さを感じる

ヨウ素欠乏は甲状腺ホルモンの欠乏を引き起こします。甲状腺ホルモンが少なくなると、人の代謝率が遅くなります。

代謝が低下すると、人が生成するエネルギーが減少します。エネルギーは体に暖かさを与えます。これが不足すると、寒さを感じやすくなります。

7.心拍数が遅い

ヨウ素が欠乏すると、心臓の鼓動が遅くなることがあります。

心拍数が低下すると、めまいや気分が悪くなることがあります。失神してしまうこともあります。

8. 学習または記憶の問題

甲状腺ホルモンは脳の発達に重要です。ヨウ素欠乏症はこれらのホルモンの欠乏を引き起こし、記憶力や新しいことの学習に問題を引き起こす可能性があります。

2014年の研究では、甲状腺ホルモンのレベルが低い人の海馬が小さいことが判明しました。海馬は記憶に影響を与える脳の部分です。

9. 妊娠の合併症

妊婦が十分な量のヨウ素を摂取するのは難しい場合があります。妊娠中の女性は、自分自身とお腹の中で成長する赤ちゃんのためにそれを必要とします。

甲状腺ホルモンは、生まれる前の赤ちゃんの健康な発育に必要です。それらが不足すると、脳の適切な発達が妨げられる可能性があります。成長が阻害される可能性もあります。

妊婦の体のヨウ素が特に少ない場合、赤ちゃんが死産する可能性が高くなります。

10. 生理が重い、または不規則である

甲状腺ホルモンのレベルが低いと、女性の生理を調節するホルモンのレベルに影響を与える可能性があります。以下はヨウ素欠乏症の兆候である可能性があります。

• 通常より重い期間
• 通常より多かれ少なかれ生理が来る

11.首の腫れ

ヨウ素が不足すると、首が腫れることがあります。これは、首にある甲状腺が肥大しているためです。

甲状腺に十分なヨウ素が不足すると、甲状腺は血液からさらにヨウ素を吸収しようとします。これにより甲状腺が肥大し、首が腫れたように見えます。

合併症にはどのようなものがありますか?

妊婦とその赤ちゃんは、ヨウ素欠乏により最も深刻な合併症を経験します。

最悪の場合、赤ちゃんが死産したり、脳の発達が遅れて精神疾患を抱えて生まれたりする可能性があります。

診断

医師は人をヨウ素欠乏症と診断できます。ヨウ素欠乏症を診断する最も効果的な方法は尿検査です。

どのようにして引き起こされるのでしょうか？

ヨウ素欠乏症は、ヨウ素を豊富に含む食品を十分に摂取しないと発生することがあります。この不足は、より多くのヨウ素摂取を必要とする妊婦に影響を与える可能性が高くなります。

処理

国立衛生研究所によると、ヨウ素の優れた供給源は次のとおりです。

• 海藻、乾燥 1 枚: RDI (1 日の推奨摂取量) の 11 ～ 1,989 パーセント
• タラ、3 オンスまたは 85 グラム (g) : RDI の 66 パーセント
• ヨーグルト、プレーン、1カップ：RDIの50パーセント
• ヨウ素添加塩、小さじ 1/4 または 1.5 g : RDI の 47 パーセント
• エビ、3 オンスまたは 85 g : RDI の 23 パーセント
• 卵、大1個：RDIの16パーセント
• マグロ缶詰、3 オンスまたは 85 g : RDI の 11 パーセント
• ドライプルーン、5個：RDIの9パーセント

人は体の健康レベルを維持するために、毎日 150 マイクログラム (mcg) のヨウ素を摂取する必要があります。