乾癬の鱗屑を安全に除去するためにすべきことと避けるべきこと

乾癬の鱗屑を安全に除去したい場合は、皮膚を傷つけたり、さらなる炎症を引き起こすことなく、自分にとって最適な方法を見つけるために、さまざまな方法を試す必要があるかもしれません。市販薬や家庭療法は乾癬の症状を軽減するのに役立ちますが、重症の場合は、より強力な治療法を処方できる医師の診察を受ける必要があります。また、症状を悪化させる可能性のある個人的な要因も避ける必要があります。

この記事では、乾癬の鱗屑が形成される理由、安全に除去する方法、避けるべきことについて詳しく学びます。

乾癬の定義

乾癬は、皮膚細胞の急速な増殖を引き起こす自己免疫疾患です。この異常増殖により、かゆみや不快感を引き起こす厚く鱗状のプラークが形成されることがあります。

乾癬には多くの異なる種類があり、それぞれの種類の外観と影響を受ける領域が異なります。研究によると、米国では800万人以上が乾癬を患っており、およそ80～90％が尋常性乾癬（乾癬鱗屑を呈するタイプ）に罹患していることが示唆されています。

乾癬の斑点が形成され、皮膚が剥がれ落ちるのはなぜですか?

乾癬の斑点は、免疫系の過剰な反応の結果として形成されます。皮膚上の盛り上がったプラークは、実際には皮膚細胞の蓄積です。

通常、新しい皮膚細胞が成長し、古い皮膚細胞が剥がれ落ちるまでに約1か月かかります。乾癬患者の場合、このプロセスははるかに早く起こります。国立乾癬財団は、乾癬患者の皮膚細胞はわずか 3 ～ 4 日で脱落する可能性があり、これは通常よりも何倍も速いと指摘しています。

皮膚はこれらの余分な細胞を十分に早く取り除くことができず、お互いの上に蓄積していきます。これらの皮膚細胞が蓄積すると、乾癬に特徴的な斑が形成されます。皮膚細胞が蓄積すると、古い皮膚細胞は皮膚の上に残り、スケールと呼ばれる大きなフレークとなって剥がれ落ち始めます。

乾癬パッチを安全に剥がす方法

プラークから銀色の鱗片を除去すると、プラークの外観と感触が改善され、一部の症状が軽減されたり、症状がより耐えやすくなる可能性があります。死んだ皮膚を除去すると、薬は古い皮膚細胞や死んだ皮膚細胞ではなく活性な皮膚細胞に吸収されるため、薬の効果がさらに高まる可能性があります。一部のオプションには次のものが含まれる場合があります。

角質除去剤

化学的角質除去剤の中には、乾癬の鱗屑に非常に役立つものもあります。軽度から中等度の場合には、市販の化学剥離剤が水垢の除去に役立つ場合があります。場合によっては、医師はこれらの局所薬のより強力なバージョンを処方することがあります。

サリチル酸などの一般的な化学的角質除去剤は広く入手可能であり、多くの人に効果があると考えられます。

サリチル酸は角質溶解剤であり、皮膚の最外層を剥離するのに役立ちます。 2017年の記事では、サリチル酸が皮膚のpHを低下させるのに役立ち、その結果、皮膚の水分量が増加し、細胞が柔らかくなると記載されています。

ただし、サリチル酸は、刺すような痛み、灼熱感、炎症などの副作用を引き起こす可能性があります。他の角質除去剤はサリチル酸に似ていますが、より肌に優しいものもあります。これには、グリコール酸や乳酸などのアルファヒドロキシ酸 (AHA ) が含まれます。

保湿剤

定期的な保湿は健康な肌にとって重要です。これは乾癬患者でより顕著になる可能性があります。定期的に保湿剤を塗布すると、乾癬パッチの鱗屑が目立たなくなる可能性があります。また、極度の乾燥肌によって引き起こされるかゆみなど、いくつかの症状を軽減するのにも役立ちます。

皮膚科医は、水分を閉じ込めて皮膚にさらなるバリアを提供するために、より重いクリームの使用を推奨する場合があります。

コールタール

コールタールは抗炎症作用があり、赤みやかゆみを軽減する効果があります。 2017年の論文では、コールタールで治療したほとんどの慢性プラークは1か月の治療後に改善し、他の局所治療よりも長く寛解状態が続くと述べています。

石鹸やクリームなどの一部の OTC コール タール製品には、処方強度の高いトリートメントよりもコール タールの含有量が少なく、毎日の維持に適している場合があります。ただし、コールタール製品は次のような副作用を引き起こす可能性があります。

• 臭い
• 刺激
• 皮膚の汚れ
• 刺すような

OTCコルチコステロイド

皮膚科医は、あらゆるグレードの乾癬を治療するために、さまざまな強度の局所コルチコステロイドの使用を提案する場合があります。 OTC ステロイド クリームは処方ステロイドのより穏やかなバージョンであり、乾癬の軽度の症状を制御するのに役立ちます。

コルチコステロイドは、プラークの炎症を軽減し、皮膚細胞の成長を遅らせ、これらの問題の背後にある免疫系の反応をわずかに抑制します。

ただし、コルチコステロイドは次のような副作用を引き起こす可能性があります。

• 皮膚を薄くする
• 肌の色の変化
• あざができやすくなる
• 壊れた血管

お風呂

お風呂に浸かると、乾癬斑から死んだ皮膚細胞が柔らかくなり、剥がれ落ちる可能性があります。

お風呂の温度はぬるめからぬるめが適温です。皮膚をさらに刺激する可能性があるため、熱湯の使用は避けてください。オイル、エプソムソルト、死海の塩、オートミールなどの成分をお風呂に加えると、乾癬の鱗屑を取り除き、かゆみを和らげるのに役立つ場合があります。

皮膚を刺激する可能性のある刺激の強い石鹸やフレグランスは避けるべきです。他の方法を使用する前に、浴槽に約 15 分間浸すと、皮膚が柔らかくなり、準備が整います。

薬用シャンプー

サリチル酸、コールタール、またはその他の酸を含む薬用シャンプーは、 頭皮や周囲の皮膚のプラークの制御に役立つ可能性があります。他の局所処方も効果があるかもしれませんが、これらのシャンプーには、薬を髪から頭皮に浸透させるための特別な処方が含まれています。

避けるべきこと

上記のアプローチに加えて、次のことを行うこともできます。

トリガーを避ける

OTC 成分を使用して軽度の乾癬をケアすることは鱗屑を除去するのに役立ちますが、個人的な誘因を避けるなど、他の方法で乾癬をケアすることも重要です。乾癬の誘因は症状を悪化させ、鱗屑の制御や除去を困難にする可能性があります。

誘因は人それぞれ異なりますが、国立乾癬財団は、回避すべき一般的な誘因をいくつか挙げています。

• ストレス
• 皮膚の損傷
• 日焼け
• 病気（免疫系に影響を与えるものを含む）
• アレルギー
• 考えられる食べ物の誘因
• アルコール
• 極端な暑さ、寒さ、乾燥した天候などの環境要因

ピッキングを避ける

鱗を取り除く方法として、つまむことは避けてください。鱗を剥がしすぎると、その下の皮膚が傷ついてしまいがちです。これによりさらなる炎症や出血が引き起こされ、症状が悪化する可能性があります。ピッキングにより皮膚が感染症のリスクを高める可能性もあります。

ピッキングが神経質な場合は、装身具を持つ、ペンをクリックするなど、手がふさがらない何かを見つけてください。

医師の診察を受ける時期

乾癬の鱗屑を除去するための市販の成分や医薬品は、軽度の乾癬の場合に役立つ可能性があります。これらの家庭療法が症状のコントロールに役立たない場合は、医師に相談する必要があります。

中等度または重度の乾癬の場合、医師はプラークの制御や鱗屑の除去により効果的である可能性のある、より強力な薬を処方することができます。

まとめ

乾癬は皮膚に鱗屑を形成し、不快感やかゆみを引き起こすことがあります。これは、乾癬によって皮膚細胞が急速に増殖するためです。乾癬の鱗屑を除去し、症状を軽減するために、化学的角質除去剤、保湿剤、入浴などのさまざまな方法を自宅で使用できます。

個人的な引き金を避けるなど、乾癬の症状を制御するために他の措置を講じることも重要です。乾癬の症状をコントロールしたり、鱗を安全に取り除くことが難しい人は、医師の診察を受ける必要があります。

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