双極性障害に対する音楽療法：効果はあるのか？

音楽は強い感情を呼び起こすことがあります。ある脳画像研究では、感情的および社会的絆において重要な役割を果たす脳の部分を活性化することが判明しました。

いくつかの研究では、リラックスできる音楽を歌ったり聴いたりすると、信頼、リラックス、心理的安定を促進する化学メッセンジャー分子であるオキシトシンが増加する可能性があることが示唆されています。

以下では、音楽療法の種類、双極性障害 (BP)やその他の精神的健康状態に対する音楽療法の効果、および音楽療法にアクセスする方法について学びます。

音楽療法にはどんな種類があるの？

研究では、音楽療法が気分を改善し、不安やうつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性があることがわかっています。

音楽療法士は、1対1またはグループの音楽療法セッションを提供する場合があります。

セッション中、参加者は次のことを行うことができます。

• 音楽を聴いてリラックスしたり、音楽が自分にどのような影響を与えるかを考えたりする
• 楽しんだり、自分自身を表現したり、他の参加者との共同体意識を築くために歌ったり楽器を演奏したりする
• 自分の気分を表現したり、自分の考えや感情を探ったり、自分の経験を説明したりするために曲や歌詞を書く

音楽療法士は、人の状態やニーズに応じて、これらのテクニックを 1 つまたは複数使用します。

また、自宅で聴くために録音済みの音楽を提供したり、音楽の生演奏に参加するよう依頼したりすることもあります。

音楽療法はBD患者を助けますか?

National Alliance on Mental Illness は、米国の成人 700 万人が BD であると推定しています。この状態では、激しい感情の高揚と落ち込みが交互に起こります。

音楽療法がBD患者にどのような影響を与えるかについては、ほとんど研究が行われていない。

2016年の小規模な研究では、楽しい音楽を聴いた後、BDのある人はBDがない人よりも緊張したり興奮したりすることがわかりました。これは、BD 患者が感情を制御する際に直面する課題を反映している可能性があります。

研究著者らは、音楽療法がBD患者が自分の感情を探求し、理解するのに役立つ可能性があると示唆している。ただし、この分野ではさらなる研究が必要です。

2016年の別の小規模な研究では、BDを含む精神疾患を持つ人々の音楽療法を調査しました。グループ音楽療法に参加した参加者は、抗精神病薬の毎日の投与量を減らすことができました。ただし、抗うつ薬と気分安定剤の用量は変わりませんでした。

音楽療法は他の精神疾患を持つ人々にも役立ちますか?

音楽療法は、次のような他の精神的健康状態の治療に役立つ可能性があります。

• 薬物使用障害:研究によると、音楽療法は薬物使用障害を持つ人々の気分、目的意識、変化への動機を改善するのに役立つ可能性があります。
• 不安： 2015年の予備研究では、音楽療法が全般性不安障害の症状を緩和するのに役立つことが判明しました。
• うつ病： 2020年に行われた50以上の研究の分析では、音楽療法とうつ病の症状軽減が関連付けられています。 1～12週間続く音楽療法は、より長いコースよりも効果的であるようでした。
• 統合失調症： 18件の研究を対象とした2020年のレビューでは、音楽療法が統合失調症患者の症状を軽減し、生活の質を改善するのに役立つことが判明しました。

音楽療法士はどこで見つけられますか?

医師やメンタルヘルスの専門家に音楽療法士の紹介を求める人もいるかもしれません。

米国音楽療法協会のオンライン ディレクトリを使用して、資格のある音楽療法士を探すこともできます。

取り除く

音楽療法は、身体的、感情的、社会的な幸福を促進するのに役立つ可能性があります。

研究によると、薬物使用障害、不安症、うつ病などの特定の精神的健康状態の治療に役立つ可能性があります。

音楽療法とBDについてはさらなる研究が必要です。 BD 患者は、音楽療法が有益かどうかを判断するために医療専門家に指導を求めることができます。