喘息に対する植物について知っておくべきこと

さまざまな植物が花粉を空気中に放出すると、喘息の症状を引き起こす可能性があります。これにより、アレルギー症状が悪化したり、喘息発作を引き起こしたりする可能性があります。

喘息やアレルギーのある人は、植物を家に持ち込むことに抵抗があるかもしれません。ただし、一部の観葉植物は症状を引き起こす可能性がありますが、他の観葉植物は空気の濾過に役立つ可能性があります。

この記事では、耐容性が高い可能性のある屋内および屋外の植物、避けるべき植物、および喘息に良いか悪い可能性があるその他のものについて概説します。

平和のユリ

平和のユリは開花植物です。スパティフィラム属のさまざまな植物の通称です。

ピースユリは観葉植物として、または屋内での使用が一般的です。専門家は、それらが空気の毒素や化学物質を浄化するのに役立つ可能性があり、家のインテリアとして良いものになる可能性があると示唆しています。しかし、変化をもたらすのに十分な量が家庭にあるとは考えにくいかもしれません。

ピースユリは猫にとって非常に有毒であることに注意することも重要です。猫を飼っている場合は、他の選択肢を検討するか、猫がアクセスできない場所を選択する必要があります。

ドラセナ

偽ヤシとしても知られるドラセナは、長い茎と広い葉を持つ熱帯に見える植物です。よく知られた例はヘビ植物です。

専門家らは、花粉の排出量が少ないこともあり、家庭環境に役立つ可能性があると指摘している。

しかし、この植物はペットにとって有毒です。ペットを飼っている場合は、他の選択肢やペットとの接触を避ける方法を検討する必要があります。

サボテン

サグアロサボテン、バレルサボテン、老婦人サボテンなどのサボテンも、空気中に花粉を放出しにくいです。

ポトス

一般的にデビルズ・アイビーとして知られるポトスは、つる性の植物で、家庭内の花粉レベルに影響を与えないため、アレルギーや喘息を持つ人にとって潜在的に良い選択肢となります。

ペットにとっては有毒ですが、家の中で他の選択肢や植物の配置を検討する必要があるかもしれません。

屋内植物と空気の質

1980 年代後半、NASA は植物が室内の空気の質にどのような影響を与えるかを調査する研究を実施しました。彼らの研究は、一部の植物が空気から毒素や化学物質を除去するのに役立つ可能性があることに注目しました。

このため、多くの人は、観葉植物が室内の空気の質を改善する優れた方法であると信じています。一部の植物は見た目が美しく、空気に酸素を与え、花粉を拡散させないものもありますが、より最近の証拠では、実際に空気を濾過するのに十分な量の観葉植物が家の中にほとんどない可能性が高いことが示唆されています。

2019年の研究では、屋内の植物は密閉された部屋の空気から揮発性有機化合物（VOC）を除去するのに役立ちますが、家庭の空気を適切に浄化するには平方フィートあたり約10本の植物が必要であると研究者らは指摘しました。

したがって、家に植物の 1 つや 2 つを加えても、空気がきれいになる恩恵は受けられそうにありません。室内の空気の質を改善するために、空気濾過システムやその他の方法を検討する必要があるかもしれません。

喘息に考慮すべき屋外の植物

屋外の庭や生活空間を作るとき、アレルギーや喘息を引き起こす可能性のある植物を避けたいと思う人もいるかもしれません。喘息に優しい屋外スペースを作る際には、次のような考慮事項を考慮する必要があります。

• 草やライ麦を避ける
• 地元の植物学者や専門家と植物の選択肢について話し合う
• 匂いの強い植物を避ける
• 頻繁に草取りをする
• 芝生の一部またはすべてを草以外の部分に置き換える
• 堆肥の山を作らないようにする
• 朝と風の弱い日の庭
• その地域に自生する植物を選ぶ

喘息に対する植物の考慮事項

特定の植物を家に持ち込むことは避けるべきです。花粉を放出する植物もあれば、水をやりすぎるとほこりが溜まったり、鉢の中にカビが生えたりする植物もあります。

植物を喘息から守るために家庭で植物を管理する際の考慮事項は次のとおりです。

• 湿らせた布で葉のほこりを掃除する
• カビの発生を防ぐために植物に水をやりすぎないようにする
• 受粉植物を家の中に持ち込むことはありませんが、昆虫を花粉媒介者として利用するものの方が風媒媒介者よりは優れています。

草、木、雑草は、風に乗って花粉を飛ばすことがよくあります。花粉は軽く、空気中に浮遊しやすいため、人が花粉を吸い込む可能性が高くなります。

その他喘息に良いもの

喘息の室内環境を改善するための措置を講じることができます。喘息の症状の悪化を防ぐためのヒントは次のとおりです。

• 冷暖房システムを清潔でほこりのない状態に保つ
• 家の中での喫煙を避ける
• 薪ストーブや暖炉の換気がよく、煙が家の中に漏れないようにする
• 空気をきれいにするためにエアフィルターを使用する

その他喘息に悪いもの

家庭、オフィス、学校、その他の屋内スペースの周囲にあるいくつかの物体は、喘息の症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。一般的なトリガーには次のようなものがあります。

• 塵およびイエダニ:これらは通常、屋内空間全体の平らな表面に集まります。最良の結果を得るには、湿らせた布で拭いてください。
• 花粉:窓、ドア、または人々の衣服から侵入する可能性があります。
• ペット:ペットの毛皮、綿毛、フケが含まれる場合があります。
• 汚染物質:これらには、煙、香水、芳香剤、および空気中に浮遊するその他の化学物質が含まれる場合があります。

一般的な喘息の引き金について詳しくはこちらをご覧ください。

まとめ

花粉を空気中に放出する可能性が低いため、一部の植物は他の植物よりも喘息患者に適しています。

家の中や近くで花粉を発生させる大量の植物を使用することは避けるべきです。その場合は、水のやりすぎを避け、濡れたタオルでほこりを拭き取る必要があります。

室内の空気の質を改善するために他の措置を講じることもできます。これには、家の中での喫煙を避けること、環境を清潔に保つこと、空気をきれいにするためにエアフィルターを使用することが含まれます。