頭皮ニキビの治し方と予防方法

毛穴の詰まりは、頭皮の吹き出物や頭皮ニキビの原因となることがよくあります。髪と頭皮を清潔に保ち、薬用シャンプーを使用すると、症状の治療に役立ちます。

この記事では、頭皮ニキビを特定する方法、頭皮ニキビが発生する原因を検討し、この状態を治療および予防できる方法について説明します。

頭皮ニキビとは何ですか？

頭皮ニキビとは、頭皮や髪の生え際にできるニキビや吹き出物のことを指します。

頭皮ニキビは、死んだ皮膚細胞の蓄積や過剰な皮脂によって毛包が詰まり、毛包の炎症を引き起こす可能性がある場合に発生することがあります。皮脂は、皮膚上に保護バリアを形成するために皮脂腺によって生成される天然の油です。

髪を頻繁に洗わない場合や、頭皮との摩擦を引き起こすヘッドギアを定期的に着用している場合にも、毛穴が詰まる可能性があります。

米国皮膚科学会（AAD）は、特定のシャンプー、コンディショナー、ヘアスプレーを使用すると、頭皮にできものやニキビができる人もいると指摘しています。

この特定の種類の吹き出物はアクネ化粧品と呼ばれ、髪や皮膚に接触する製品を使用したときに発生する頭皮ニキビを指します。

さらに、炎症を引き起こす可能性のある微生物には次のものがあります。

• 真菌
• ダニ
• 表皮ブドウ球菌
• プロピオニバクテリウム・アクネス

頭皮ニキビの治療法

頭皮ニキビには局所的な薬による治療が必要な場合があります。

頭皮ニキビ用の薬用外用製品は処方箋なしで購入できます。これらの製品に含まれる一般的な成分には次のものが含まれます。

• サリチル酸:これは、 ニキビと戦うためのスキンケア製品に使用される一般的な成分です。サリチル酸は、死んだ皮膚細胞間の結合を破壊することで、死んだ皮膚細胞を除去するのに役立ちます。
• グリコール酸:この酸は頭皮の角質を取り除き、死んだ皮膚細胞、細菌、皮脂を除去するのに役立ちます。
• ケトコナゾール：抗真菌薬であるケトコナゾールは、赤みや鱗状の皮膚の治療に使用されます。
• シクロピロックス:シクロピロックスは皮膚感染症の治療に使用される抗真菌剤で、フケシャンプーによく添加されます。
• 過酸化ベンゾイル：抗菌成分である過酸化ベンゾイルは、頭皮ニキビに存在する可能性のあるプロピオニバクテリウム・アクネス菌を除去するのに役立ちます。

持続的な頭皮ニキビや、 脱毛や炎症などの症状がある場合は、次の治療法について医師に相談することを検討できます。

• 局所抗生物質軟膏
• ステロイド注射
• 経口抗生物質
• アレルギー反応に対する抗ヒスタミン薬
• 光線療法、光線療法とも呼ばれる
• イソトレチノインなどの重度のニキビに特化した薬

ニキビに対する抗生物質について詳しくはこちらをご覧ください。

頭皮ニキビのある人は、医師の指示がない限り、一度に 1 種類の頭皮トリートメントのみを使用してください。そうすることで、頭皮ニキビに対する個々の製品の有効性を追跡することが容易になります。

頭皮ニキビの原因は何でしょうか？

頭皮ニキビの外観はさまざまです。場合によっては、頭皮ニキビは頭皮の小さな吹き出物やニキビに似ていることがあります。これらの斑点は後頭部に発生することがあり、かゆみや痛みを感じることがあります。

また、髪の生え際にニキビができたり、皮膚の下に痛みを伴う隆起や嚢胞ができたりする場合もあります。

頭皮のニキビは、毛穴や毛包に死んだ皮膚細胞や皮脂が詰まると発生します。

細菌、酵母菌、ダニが毛穴に侵入して反応を引き起こすこともあります。

頭皮ニキビの原因となる要因は次のとおりです。

• 死んだ皮膚細胞または油が毛包を詰まらせる
• ヘアジェル、洗い流さないトリートメント、ヘアスプレーなどの製品の蓄積
• 髪を十分に洗っていない
• トレーニング後に髪を洗うまでに時間がかかりすぎる
• ヘッドカバーを着用している間の発汗、特に摩擦を引き起こす場合

頭皮にニキビを引き起こす可能性のある特定の細菌には次のようなものがあります。

• マラセチア属の酵母
• クチバクテリウム
• 表皮ブドウ球菌
• プロピオニバクテリウム・アクネス
• 黄色ブドウ球菌
• ニキビダニ毛包

人の食事もニキビに関係している可能性があります。 『Advances in Dermatology and Allergology』に掲載された研究では、甘い炭水化物を多く含む食事がニキビのリスクを高める可能性があることが示唆されています。

頭皮ニキビの症状

AAD によると、頭皮ニキビのある人は次のことに気づく可能性があります。

• 髪の生え際、額、または首の後ろにある小さな隆起
• 頭皮または生え際の白ニキビ
• 密集したバンプ
• 痛みを伴う頭皮の隆起

人によっては、触ることはできるが目には見えない隆起が生じる場合もあります。

頭皮ニキビの予防

頭皮の衛生状態は、毛穴の詰まりを防ぐために重要な役割を果たします。髪が油っぽいと感じ始めたときや、トレーニングのたびに髪を洗うことができます。

頭皮ニキビを治療し、さらなる再発を防ぐために、次のことを検討できます。

• 頭皮が呼吸できるように、緩めのヘッドギアを着用する
• 運動後はすぐに髪を洗う
• ヘアスプレーやジェルなどのヘア製品の使いすぎを避ける
• 皮膚の健康を促進する食事をとる
• 自分の食事が頭皮ニキビの原因になっている可能性があると考えられる場合は、食事日記を付けて、特定の食品が再発を引き起こすかどうかを確認する
• ナチュラルで低刺激性のヘアケア製品に切り替える。

頭皮ニキビに最適なシャンプーについて詳しくはこちらをご覧ください。

人によっては、髪を洗う頻度が低いと頭皮ニキビが発生することがあります。また、髪を頻繁に洗いすぎると皮膚を保護する皮脂が失われ、頭皮の炎症のリスクが高まる可能性がある人もいます。

自分の肌に最適なヘアケア方法を知るために皮膚科医に相談したい人もいるかもしれません。

頭皮ニキビの種類

2019 年の記事によると、頭皮にニキビができる可能性があり、次のようなことが考えられます。

• 軽度:これには通常、皮膚の毛穴の詰まりである白ニキビと黒ニキビが含まれます。
• 中等度：中等度の頭皮ニキビのある人は、皮膚の表面に見える丘疹と呼ばれる炎症を起こしたニキビがより多く発生することがあります。膿が溜まった膿疱ができることもあります。
• 重度のニキビ:重度のニキビの人は丘疹や膿疱が増え、頭皮に小結節や嚢胞ができ、痛みを伴うことがあります。

一般的な皮膚の隆起の種類について詳しく学びましょう。

頭皮にできものやニキビができる原因はいくつかあり、それが頭皮ニキビを特定するのを難しくしている可能性があります。これらの理由には次のものが考えられます。

• 頭皮毛嚢炎：頭皮毛嚢炎は、頭皮上の細菌、酵母菌感染症、または埋没毛が毛包に感染して炎症を引き起こす関連症状です。これにより、かゆみを伴う大きさの異なる赤い隆起が生じることがあります。
• 脂漏性皮膚炎：脂漏性皮膚炎は、フケを引き起こし、頭皮が赤くなったり鱗状になったりする一般的な症状です。その部分を摘むとさらに傷がつき、ニキビのような跡が残る可能性があります。
• 毛柱嚢胞：毛柱嚢胞は、毛根近くに形成されるケラチンで満たされた硬い隆起です。頭皮ニキビとは異なり、これらの隆起には通常白い頭がありません。

他のケースでは、頭皮の隆起は扁平上皮癌などの癌性細胞の兆候である可能性があります。

医師の診察を受ける時期

頭皮にニキビがあると思われる場合は、医師の診察を受けることを検討する必要があります。頭皮のニキビに痛み、炎症、膿などの感染症の兆候が見られる場合は、医師の診察を受けることを検討することもできます。

感染したニキビの兆候について詳しく学びましょう。

頭皮ニキビの原因である可能性があるため、使用しているヘア製品をメモしたいと思う人もいるかもしれません。

AAD は、頭皮ニキビがスキンケア製品またはヘアケア製品によって引き起こされている場合、その製品の使用を中止すると頭皮ニキビは自然に消えると述べています。

まとめ

頭皮のニキビは比較的一般的で、体の他の部分のニキビと同様の方法で治療されます。

頭皮ニキビを治療する場合、皮膚科医は多くの場合、毎日の薬用シャンプーなどの局所薬を推奨します。

頭皮ニキビを改善するには、ヘアケア製品を変えたり、髪全体を洗う量を増減したりするなどの予防策を講じることができます。

頭皮ニキビは、より深刻な症状の兆候である場合があります。頭皮ニキビが治療に反応しない場合は、医師に相談して他の治療法や診断を求めることもできます。