顔から死んだ皮膚を除去する方法

皮膚は約 30 日ごとに自然に生まれ変わります。このプロセスは、皮膚の外層、つまり表皮が死んだ細胞を脱落させて新しい細胞に置き換えるときに起こります。

死んだ皮膚細胞は、服を着たり脱いだりするなどの通常の日常活動によって剥がれ落ちます。人は、一日を通して古い皮膚細胞がいつ剥がれ落ちるかに気づきません。

角質除去とは、これらの死んだ皮膚細胞を皮膚の最上層からより迅速に取り除くことです。ただし、角質除去剤を使用する場合は、皮膚に損傷を与えたり刺激を与えやすいため、細心の注意を払う必要があります。

この記事では、肌のタイプを考慮して、顔の皮膚を剥離するさまざまな方法を見ていきます。また、顔の皮膚は体の他の部分よりもデリケートであるため、避けるべきことについても見ていきます。

顔の角質を取り除く方法

顔の角質を取り除きたい場合は、次のような手順を踏む必要があります。

• 顔専用の優しい方法を使用してください。
• 目の周りや唇などのデリケートな皮膚は避けてください。
• 角質を取り除く前に、顔が常に清潔であることを確認してください。
• 手作業または化学的に皮膚の角質を取り除きます。

手動による角質除去

手動による角質除去では、ツールまたはスクラブを使用して顔から死んだ皮膚細胞を物理的に除去します。

ケミカルピーリング

化学的角質除去では、弱酸を使用して死んだ皮膚細胞を溶解します。

顔に使用するために市販されているほとんどの製品には低レベルの化学的角質除去剤が含まれているため、大多数の人が安全に使用できます。

化学的角質除去剤は、乾燥や炎症を引き起こす可能性があるため、敏感肌や乾燥肌の人には適さない場合があります。

ケミカルピーリングの場合は、徐々に使用量を増やすことで皮膚の炎症を防ぐことができます。

最初は化学的角質除去剤を週に 1 回以上使用すべきではありません。皮膚科医は、適切な製品の使用方法と選択についてアドバイスします。

最も一般的な種類の化学的角質除去剤は次のとおりです。

• アルファヒドロキシ酸（AHA）
• ベータヒドロキシ酸（BHA）
• レチノール

AHA、BHA、レチノールは肌に負担がかかりすぎるため、一緒に使用しないことをお勧めします。

角質除去剤の形態

以下に、オプションとなるさまざまな角質除去剤をリストします。

マニュアル

1. 手ぬぐい

敏感肌の方には、手ぬぐいの使用が良い選択肢です。

普通のタオルをお湯で湿らせ、小さな円を描くように肌を優しくこすります。

角質を除去する前に顔を清潔にすることも、皮膚の毛穴をきれいにするのに役立つため、有益な場合があります。

2. 天然スポンジ

天然のスポンジは、顔の死んだ皮膚細胞を取り除くのに効果的です。

スポンジを濡らして絞り、小さな円を描くように動かして顔の角質を取り除きます。

炎症を引き起こす可能性があるため、皮膚に過度の圧力をかけないように注意してください。死んだ皮膚細胞は表面にしっかりと付着していないため、軽いストロークで簡単に取り除くことができます。

3. フェイススクラブ

角質除去スクラブは、顔から死んだ皮膚細胞を取り除く一般的な方法です。ただし、成分が微小な涙や炎症を引き起こす可能性があるため、皮膚にダメージを与える可能性があります。

ナッツの殻など、溶けない硬い部分を含む製品は避けてください。

メーカーが塩や砂糖から作ったスクラブは溶けやすく肌に優しいです。ただし、注意して使用し、週に 1 回を超えないようにしてください。通常、敏感肌や乾燥肌の人には適していません。

市販のフェイススクラブを購入する代わりに、砂糖やオートミールのスクラブなどを自宅で自分で作りたいと思う人もいるかもしれません。繰り返しますが、これらを顔に塗るのは週に1回だけにしてください。

化学薬品

4. AHA

AHA は、皮膚の最上層を溶解して、その下の新しい皮膚細胞を露出させることによって機能します。

AHA を使用すると、毛穴が小さくなったり、小じわが目立たなくなったりします。

グリコール酸は最も一般的な AHA です。

5.BHA

BHA は毛穴に浸透して詰まりを取り除き、脂性肌や混合肌のタイプにより適しています。

サリチル酸は最も一般的な BHA であり、医療専門家はこれらをニキビの治療に使用しています。

6. レチノール

レチノールは、スキンケアに使用されるビタミンA の一種です。これは、 ニキビの治療に使用できる強力な化学的角質除去剤です。

レチノールは炎症を引き起こす可能性があるため、湿疹、乾癬、酒さのある方は使用を避けたほうがよいでしょう。

避けるべきもの

以下に、角質除去時に避けるべきことと、皮膚へのダメージを防ぐためのヒントをリストします。

• 米国皮膚科学会が示唆しているように、過酸化ベンゾイルまたはレチノールがすでに含まれている製品を使用する場合は注意してください。これらの製品を使用した上で角質除去を行うと、皮膚の問題が発生する可能性があります。
• メーカーが体の他の部分に使用するように設計した製品の購入は避けてください。顔のデリケートな皮膚には刺激が強すぎるためです。顔専用の製品を選びましょう。
• 損傷した皮膚や日焼けした皮膚、または既存の皮膚疾患がある場合は、角質除去を避けてください。皮膚の小さな部分で角質除去剤をテストすると、炎症をチェックするのに役立ちます。
• 角質除去後は保湿をし、高倍率日焼け止めを使用して皮膚を保護してください。すべての角質が除去されると、紫外線 (UV) に対する感受性が高まります。
• シェービングや他の脱毛方法を使用する前に、角質を取り除いてください。これは、シェービング中に開きやすくなる死んだ皮膚細胞による毛穴の詰まりを防ぐのに役立ちます。
• 重要なイベントの朝、あるいは前夜であっても角質ケアをするのは避けてください。顔から死んだ皮膚を除去すると、赤みや炎症が生じる場合があります。

肌タイプ

顔の角質を除去して角質を除去する最適な方法を見つけるには、人の肌タイプを理解することが重要です。

主な肌タイプは次のとおりです。

• 普通
• ドライ
• 油っぽい
• 組み合わせ
• センシティブ

自宅で顔を水で洗い、軽くたたいて乾かすことで、自分の肌のタイプを判断できます。 1時間後、ティッシュを顎、鼻、額、頬に順番に押し当てます。組織上の油の痕跡を探すことで、次のように自分の肌タイプを判断できるはずです。

• 通常の皮膚:組織に油分がなく、乾燥した形跡もありません。
• 乾燥肌:ティッシュに油分がなく、肌がつっぱったり、カサカサしたように見えます。
• 脂性肌：ティッシュに油がつき、肌がテカって見えます。
• 混合肌:頬は正常または乾燥しています。鼻、額、あごのティッシュにオイルを塗ります。
• 敏感肌：肌がかゆみを感じたり、赤くなったり、乾燥したように見えます。

まとめ

さまざまな角質除去剤が販売されており、自宅でスクラブを作るための簡単なレシピもたくさんあります。角質除去剤は敏感肌にダメージを与える可能性があるため、慎重に使用してください。

角質除去剤の過剰使用や刺激が強すぎる製品の使用は、敏感でない肌であっても刺激になる可能性があります。

人の肌タイプに適した種類の角質除去剤を使用して週に 1 回優しく角質除去すると、顔色がよりきれいに見えるようになります。吹き出物の治療や予防にも役立つ可能性があります。