妊活サプリメントについて知っておくべきこと

不妊症に悩む人の中には、妊娠を助けるために医療介入に代わる方法を探している人もいます。彼らは、男性、女性、またはその両方の生殖能力を高めると主張するサプリメントの使用を試みるかもしれません。

このようなサプリメントの利点については数多くの主張がありますが、米国食品医薬品局 (FDA) はほとんどのサプリメントに対して臨床研究での有効性を証明することを要求していないことを覚えておくことが重要です。存在する研究はどれも規模が小さい傾向があります。

この記事では、考えられるリスクも含め、妊活サプリメントについて詳しく説明します。その他の治療法についてもご相談させていただきます。

妊活サプリメントの種類

一般的な妊孕性サプリメントの種類は次のとおりです。

アセチル L-カルニチン

アセチル L-カルニチン (ALC) は抗酸化物質です。 2018年のレビューで研究者らは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、 子宮内膜症、無月経や性交痛など、女性の生殖能力に影響を与える問題に対するALCの効果を判定しようとしました。このレビューでは、ALC が女性の生殖能力の問題の治療にある程度の期待を示していることがわかりました。

最近の別の研究では、ALC を含む抗酸化物質が精子の健康に及ぼす影響を検討しました。著者らは、抗酸化物質が精子の運動性に与える影響を強調した。

ビタミンE

2018年の研究によると、ビタミンEはその抗酸化作用により精子の運動性を高め、男性の生殖能力の向上に役立つ可能性があります。

しかし、生殖能力の問題を抱えている女性に対するビタミンE補給の潜在的な利点に関する研究はほとんどありません。

葉酸

研究者らによると、 葉酸は女性の妊娠と妊娠維持に効果がある可能性があります。しかし、著者らは、葉酸やその他の栄養素が女性の生殖能力の治療法としてどれほど効果的であるかを判断するにはさらなる研究の必要性を指摘した。

男性については、2017年の初期研究のレビューで、葉酸と亜鉛の組み合わせが精子の質の向上に役立つことが判明しました。

コエンザイムQ10

コエンザイム Q10 (CoQ10) は、人間の細胞でのエネルギー生成を助けます。この酵素の不妊症治療能力に関する最近の研究では、非常に肯定的な結果が得られています。

2018年の研究では、CoQ10が体外受精（IVF）を受けている女性の刺激に対する卵巣の反応を改善する可能性があることがわかりました。 CoQ10を使用した女性の妊娠率は対照群よりも高かったが、その差は統計的に有意ではなかった。

研究者らは、CoQ10は有望であるものの、その有効性を判断するにはさらなる研究が必要であると結論付けました。

ビタミンC

ビタミンCは男性の生殖能力を助ける可能性があります。 2016年の研究では、ビタミンCを摂取した肥満男性は精子の濃度と運動性が向上したことが判明した。

それらは機能しますか？

一部の研究では、妊孕性サプリメントの摂取には何らかの利点がある可能性があることが示されていますが、他の研究では、それらの効果はほとんど、またはまったくないことが示唆されています。

一部の研究では、抗酸化療法を過剰に使用する男性は生殖能力に悪影響を与える可能性があることさえ示しています。妊孕性サプリメントが効果があるかどうかについては、さらなる研究が必要です。

体重を減らす、アルコール摂取量を制限する、 禁煙するなどのライフスタイルの変化とサプリメントを組み合わせると、妊娠の可能性が高まると感じる人もいます。

ただし、サプリメントだけでは妊娠の成功を保証するのに十分ではない可能性があります。

リスク

一部の妊孕性サプリメントは、服用している他の薬と相互作用する可能性があります。たとえば、葉酸は発作や寄生虫感染症の一部の薬と相互作用する可能性があり、ビタミン E を特定の抗凝血剤、減量薬、胆汁酸封鎖剤と一緒に摂取すると副作用を引き起こす可能性があります。

高用量のサプリメントは、次のような副作用を引き起こす可能性もあります。

• 吐き気と嘔吐
• 発疹
• かすみ目
• 心臓病のリスク増加（葉酸を摂取している場合）
• がんのリスク増加（葉酸を摂取している場合）
• 頭痛
• 壊死性腸炎（NEC）、生命を脅かす先天異常

医師に尋ねるべきこと

不妊を助けるサプリメントを摂取する前に、リスクと潜在的な利点について医師に相談する必要があります。医師は個人の病歴や既存の症状について知る必要があります。

医師に尋ねるべき最も重要な質問には、サプリメントが他の薬と相互作用するかどうか、過剰摂取のリスクがあるかどうかなどがあります。

取り除く

一部のサプリメントは生殖能力を改善する可能性を実証しています。副作用がある可能性があるため、新しいサプリメントを摂取する前に必ず医師に相談する必要があります。

体重を減らす、禁煙する、アルコールを控えるなど、その他のライフスタイルの変更も、妊娠を望んでいる人々にとって有益である可能性があります。

科学者は、サプリメントが不妊症を治療できるかどうかを最終的に判断する前に、さらに研究を行う必要があります。