銅のブレスレットは関節炎に効果がありますか?

関節炎に対する銅のブレスレットの支持者らは、皮膚が銅の微粒子を吸収し、関節の炎症を軽減する可能性があると主張している。

食品に含まれる銅が体内の炎症を軽減する可能性があり、骨の健康に不可欠な栄養素であることを裏付ける証拠があります。しかし、ブレスレットからの銅の吸収を裏付ける証拠は不足しています。

この記事では、銅のブレスレットが関節炎に役立つかどうかを検証し、どのような利点があるのか​​、また一部の人が痛みの軽減を報告する理由を探ります。

銅のブレスレットの証拠

銅のブレスレットが関節炎に役立つという強力な証拠はありません。それらをテストするための最も徹底的な研究の 1 つは、2013 年に無作為化二重盲検臨床試験中に行われました。

研究者らは、関節リウマチに対する銅ブレスレットと磁気ブレスレットの潜在的な利点をテストしました。この研究には70人の参加者が含まれており、参加者は4つの異なるブレスレットを着用してみることが求められました。これらには次のものが含まれます。

• 銅のブレスレット
• 標準的な磁気リストストラップ
• 磁気の弱いリストストラップ
• コントロールとしての非磁性リストストラップ

参加者は各ブレスレットを 1 週間の休憩を挟んで 5 週間着用しました。著者らは関節の痛みや障害を評価し、医師も患者も着用しているブレスレットの種類を判断できないことを確認した。これは偏見のリスクを軽減するのに役立ちました。

この試験でブレスレットのタイプの 1 つが圧痛や腫れた関節に少なくとも 20% の改善をもたらした場合、科学者はそれが臨床的に効果的であるとみなしたでしょう。

しかし、参加者がブレスレットを着用している間、どのブレスレットでも自己申告の症状に大きな改善は見られませんでした。痛み、関節機能、炎症には改善が見られませんでした。

英国ヨーク大学健康科学部の2013年の研究を主導したスチュワート・リッチモンド博士は、「関節リウマチに苦しむ人々は、お金を節約するか、他の補完的な介入にそれを費やしたほうがよいかもしれない」と述べた。たとえば、食用魚油など、有効性についてははるかに優れた証拠があります。」

この研究は、関節炎の炎症の治療法として銅製ブレスレットの使用に対する関節炎財団のアドバイスの基礎にもなっている。

銅のブレスレットには何か利点がありますか？

2013年の研究で研究者らは、銅のブレスレットはプラセボと同等の効果はないと結論付けた。プラセボとは、生理食塩水の注射や砂糖の錠剤など、治療のように見えますが、人の状態や症状に直接影響を与えないものです。

プラセボが役立つかもしれないと信じること自体が、改善を引き起こす可能性があります。これはプラセボ効果として知られています。この実際の物理現象は、銅のブレスレットが効果があると報告する人がいる理由を説明できる可能性があります。プラセボは、症状を改善し害を及ぼさない限り、依然として有益である可能性があります。

ただし、慢性疾患が時間の経過とともに悪化したり改善したりすることも影響している可能性があります。リッチモンド博士は、人々は「再燃期に」銅と磁気のブレスレットを着用し始める可能性があると説明した。

炎症や症状は時間の経過とともに自然に治まるため、患者はブレスレットによるものと信じて「これを治療効果と混同する」可能性があります。

「関節リウマチのような症状では、痛みは時間の経過とともに大きく変化します。痛みの感じ方は心の力によって大きく変わる可能性があります」とリッチモンド博士は付け加えた。

銅製ブレスレットに関する宣伝文句

法的に、米国の企業は、証拠がなければ自社の製品が病状を直接治療すると主張することはできません。

銅のブレスレットを裏付ける確固たる証拠がないため、これらの製品の販売者は、次のような曖昧なまたは無関係なフレーズに頼って製品を宣伝する可能性があります。

• 「人類は何世紀にもわたって治癒のために着用してきた」
• 「最高級の純銅製」
• 「金属には熱を伝導する性質がある」
• 「銅は私たちの体に欠かせないものです」

これらの言葉は印象的に聞こえますが、その一部は真実です。銅は熱を伝導し、体に必要な栄養素です。

しかし、銅のブレスレットを身に着けると、人の既存の体温だけが伝導されます。最初にブレスレットを温めない限り、ブレスレットを着用しても追加の温熱療法は行われません。

また、人が固体の宝飾品から皮膚を通して銅を吸収する可能性があるかどうかも確認されていません。 1970年代の研究では、参加者が身に着けていた銅のブレスレットから50日間で80～90ミリグラムの銅が失われたため、これが起こる可能性があることが示唆されている。

しかし、研究者らは参加者の体内の銅の増加を確認しなかった。失われた銅は皮膚バリアを通過せずに単にすり減った可能性があります。

銅のブレスレットには副作用がありますか?

銅のブレスレットを着用することによる既知の副作用はありません。ただし、購入して効果がないと判断した場合は、お金を失うリスクがあります。

さらに、金属アレルギーのある人は、銅製のブレスレットに反応を示す可能性があります。これにより、湿疹の一種である接触皮膚炎が引き起こされる可能性があります。

関節炎の痛みの治療

関節炎には治療法がありません。ただし、現代の治療法では痛みを管理し、炎症を軽減することができます。関節リウマチなどの自己免疫疾患の場合も、治療によって病気の経過を遅らせることができます。

治療計画には以下が含まれる場合があります。

• 痛みを和らげる技術と対処法
• 薬
• ライフスタイルの調整
• 運動と理学療法
• 場合によっては手術

自分に効果があるかどうかを確認するために銅製のブレスレットを購入することに抵抗がなく、金属アレルギーがない場合は、他の治療法と並行して試しても問題はありません。

ただし、銅のブレスレットは医療の代替品ではありません。また、他の症状や薬剤との相互作用を引き起こす可能性のある治療法があるため、補完的治療法や代替治療法を検討している場合は医師に相談する必要があります。

関節炎の治療法について詳しくは、こちらをご覧ください。

まとめ

銅のブレスレットが関節炎に効果があることを示す確固たる証拠はありません。症状を改善すると報告する人もいますが、2013 年の研究では、銅製ブレスレットも磁気ブレスレットも目立った効果がないことが示唆されています。

そうは言っても、銅製のブレスレットが便利だと感じている人は、プラセボ効果の恩恵を受けている可能性があります。これは必ずしもネガティブなことではありません。実際、悪影響を経験しない限り、それが役立つと感じる人もいるかもしれません。

関節炎により重大な痛みや可動性の問題を経験している人は、症状を軽減する方法についての詳しいアドバイスを得るために医師に相談することができます。補完療法や代替療法を試す前に、必ず医師に相談してください。