更年期ですか、それとも妊娠ですか？

更年期障害だと思っていたのに、実は妊娠していたという女性の話を聞いたことがある人も多いでしょう。この種の驚きは間違いなく大きなショックを引き起こす可能性があるため、2 つの状態の違いと類似点を理解することが重要です。

この記事では、更年期障害と妊娠の両方の兆候と症状、およびそれらを区別する方法について説明します。

閉経が近づいているかどうかを知る方法

閉経とは、女性の人生において月経がなくなる時期のことです。これは、彼女の体がエストロゲンとプロゲステロンというホルモンを大量に生成しなくなるときに起こる段階です。

医師は、女性に月経出血が 12 か月連続でなく、たとえ斑点があった場合でも閉経期であると判断します。

女性は通常、閉経前に閉経周辺期と呼ばれる移行期間を経験します。この期間中、女性は生理の規則性、期間、出血量が変わり始めることに気づくことがあります。

米国女性健康局によると、ほとんどの女性は 40 代半ばから後半で閉経周辺期を迎え、2 年から 8 年間閉経周辺期を経験する可能性があります。

更年期障害の症状

女性は月経の変化に加えて、閉経の他の兆候を経験する場合があります。これらには次のものが含まれます。

• ほてり、または突然の極度の熱感により不快感や発汗を引き起こす
• よく眠れない
• 気分の変動
• 排尿頻度の増加と尿路感染症
• 膣の乾燥によりセックスが不快になる可能性がある
• セックスへの関心の欠如

妊娠の症状

更年期障害の症状の多くは妊娠の症状と似ています。

女性が妊娠しているときは生理はありませんが、生理と間違えられるような軽い斑点が現れることがあります。多くの妊婦も気分の変動や睡眠障害を経験します。

妊娠に関連するその他の症状には次のものがあります。

• 倦怠感
• 頭痛
• 吐き気や嘔吐、特に朝
• より頻繁にトイレに行かなければならない
• 柔らかく腫れた胸

これらの症状の多くは閉経期の症状に似ているため、女性が実際には閉経期にあるのに自分が妊娠していると思う可能性があり、またその逆も同様です。

両方の状態はどのように診断されますか?

女性が妊娠しているのか、閉経期にあるのかを確認する方法はさまざまです。

妊娠の診断

女性が妊娠の疑いがある場合は、薬局で家庭用妊娠検査薬を購入することもできます。

これらの検査では、女性の尿中の妊娠ホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）のレベルを測定します。

hCG は通常、女性が妊娠しているときに大量に存在します。これらの家庭用妊娠検査は 100% 正確ではないことを覚えておくことが重要です。

より正確を期すために、医師は血液検査を行って、hCG やプロゲステロンなど、妊娠に関連するホルモンのレベルの上昇を測定できます。

ただし、女性が妊娠しているかどうかを検査する最も確実な方法は、医師が超音波検査を実施し、胎児の心拍の有無を検査することです。超音波検査は音波を使用して胎児の存在を検出します。

更年期障害の診断

閉経周辺期および閉経期は、医師にとって診断が難しい場合があります。

医師はエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンの有無を検査できますが、これらのホルモンは通常、女性が閉経期になると減少します。ただし、これらのホルモンは毎月自然に変化するため、ホルモンレベルの低値または高値を示す検査結果が必ずしも女性が閉経していることを意味するとは限りません。

女性が閉経期にあることを確認するために、医師はおそらく月経の変化を含め、女性が経験しているすべての症状を考慮するでしょう。医師はホルモンレベルを特定するために血液検査を行うこともあります。

医師は、女性の月経がいつ完全に停止するかを予測できない場合があります。

閉経に向けた次のステップ

女性が閉経期にある場合、健康を維持するために実行できる手順がいくつかあります。これらには次のものが含まれます。

健康的な食生活をする

女性は果物、野菜、赤身の肉、低脂肪乳製品をたくさん食べる必要があります。また、強い骨に関係するカルシウムとビタミンDも豊富に摂取する必要があります。閉経期にはエストロゲンが減少し、骨の密度が以前よりも低下する可能性があります。

運動する

運動はストレスを軽減し、筋肉を強くし、心臓を健康に保ちます。

運動を効果的に行うために、過度に激しい運動を行う必要はありません。毎日 30 分間のウォーキング、サイクリング、エアロビクスなどのエクササイズ クラスへの参加はすべて、良い運動習慣の例です。

定期的に医師の診察を受けること

年に一度の健康診断は、医師が女性の閉経期に必要な健康上の問題や治療法を特定するのに役立ちます。一般に、問題が早期に診断されるほど、治療はより効果的になります。

ホルモン補充療法（HRT）を受けている

閉経中または閉経後にホルモン補充療法（HRT）を受けることを選択する女性もいます。 HRT は更年期障害に伴う症状の一部を軽減しますが、有害な副作用が生じる可能性があります。

注意すべき問題の 1 つは、HRT が女性の乳がん発症リスクを高める可能性があることです。

HRT を検討しているすべての女性は、まず医師にメリットとデメリットを確認する必要があります。

妊娠に向けた次のステップ

医師は、35 歳以上の妊婦を「高齢出産年齢」とみなします。

BJOG: An International Journal of産科 & 婦人科誌に掲載された世界的な研究では、妊婦の約 12.3% がこのカテゴリーに該当することがわかりました。

年齢に関係なく、女性が自分自身と赤ちゃんの健康な妊娠を促進するために実行できる手順がいくつかあります。それらには次のものが含まれます。

• 生活習慣を変える: 妊婦は、先天異常やその他の胎児の問題を引き起こす可能性のある、喫煙、違法薬物の使用、過剰な飲酒などの習慣を避けるべきです。
• 薬の見直し: 妊娠中の女性は、妊娠中に服用している薬が安全であることを確認するために、医師と一緒に服用している薬を見直したいと思うかもしれません。
• 健康的な食事: 妊娠中の女性は、果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べる必要があります。多くの医師は、胎児の合併症のリスクを高める可能性があるため、寿司やその他の生肉、デリの肉、水銀を多く含む魚、生の貝類、生卵、殺菌されていない牛乳を避けるよう妊婦に勧めています。
• ストレスや不安を軽減するための措置を講じる: 瞑想、軽い運動、日記を書く、音楽を聴く、本を読むなどの活動が含まれます。
• 十分な睡眠をとる: 妊婦がエネルギー レベルを維持するには、休息が重要です。
• 水をたくさん飲む: 女性の血液量は妊娠中に劇的に増加するため、女性と赤ちゃんの水分補給のために十分な水が必要になります。一般に、女性の尿が淡黄色の場合は、水分が十分に補給されています。

女性は、医師のアドバイスに従って、産科医として知られる妊婦のケアを専門とする医師の診察を予約する必要があります。定期的な出生前ケアは、医師が潜在的な出産合併症を特定し、予測するのに役立ちます。

見通し

妊娠中の女性と閉経期の女性は多くの同様の症状を経験するため、どの症状がどれであるかを特定することが難しい場合があります。

したがって、自分の症状が何を意味するのかわからない女性は、医師に相談してアドバイスを求めるか、さらなる検査を受ける必要があります。