うつ病と悲しみの違い

国立精神衛生研究所 (NIMH) は、うつ病が米国で最も一般的な精神疾患の 1 つであると指摘しています。

悲しみとうつ病の違いを知り、理解することは、いつ治療を受けるべきかを認識するのに役立ちます。

この記事では、読者がこの区別をできるよう支援し、うつ病の治療選択肢を提案します。

うつ病と悲しみ

悲しみと憂鬱を定義することは、幸福を改善するために重要です。

悲しみ

悲しみは、誰もが一度は経験する正常な人間の感情です。

次のようなさまざまな人生の出来事が、人々に悲しみや不幸を感じさせる可能性があります。

• 愛する人を悲しむ
• 職や収入の喪失
• 離婚
• 経済的困難
• 家庭内の問題
• 試験に落ちた
• 仕事を得ていない
• その他の残念な出来事を経験する

しかし、悲しみを経験している人は、泣いたり、自分の不満を他の人に話したりすることで、ある程度の安らぎを得ることができます。多くの場合、悲しみには特定の引き金が関係しています。

悲しみは通常、時間とともに過ぎ去ります。それが回復しない場合、または人が通常の機能を再開できなくなる場合、これはうつ病の兆候である可能性があります。

うつ

うつ病は、人の生活の多くの部分に圧倒的な影響を与える気分障害です。性別や年齢に関係なく発症する可能性があり、行動や態度が変化します。

2021年時点で、米国の18歳以上の約2,100万人が過去1年間に少なくとも1回の大うつ病エピソードを経験しており、これは国内の成人全体の8.3％を占めている。

症状には次のようなものがあります。

• 悲しみ
• 罪悪感、無価値感、絶望感
• イライラやフラストレーションの感情
• 睡眠と集中力の低下
• 食欲と体重の変化
• エネルギー不足
• 趣味への興味の喪失

重篤な場合には、自殺を考えたり自殺を図ったりすることもあります。家族や友人から孤立し、仕事や学校に通うことができないと感じるかもしれません。

こうした疑念が 2 週間以上続く場合、医療専門家はその人を大うつ病性障害 (MDD)と診断することがあります。これはうつ病の一種であり、他のいくつかのタイプよりも重度で持続性が高い場合があります。

MDD の診断の場合、医師は症状をうつ病のみに関連付けるべきであり、物質使用障害や他の基礎疾患などの別の医学的診断には関連付けるべきではありません。

悲しみとは異なり、うつ病は一日を過ごすのに苦労する可能性があります。悲しみはうつ病の一要素にすぎません。

うつ病の治療

うつ病の症状が 2 週間以上続いている場合は、専門家の助けを求めることをお勧めします。

医師は、症状の管理に必要な治療レベルの決定を支援します。

診断後の治療法としては、投薬、カウンセリング、心理療法などが考えられます。

薬

薬剤には、 抗うつ薬の一種である選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI)が含まれます。

これらは、脳内のセロトニンのレベルを増加させることによって機能します。セロトニンは気分を改善する化学メッセンジャーです。

SSRI の例は次のとおりです。

• シタロプラム
• エスシタロプラム
• フルオキセチン
• セルトラリン

これらの薬はうつ病の症状を軽減しますが、副作用のリスクがあります。

たとえば、抗うつ薬を初めて使用する場合、症状が改善する前に悪化するリスクがあります。薬を服用している人の家族は、注意深く観察し、症状が悪化した場合には医師の診察を受ける必要があります。

食品医薬品局（FDA）は、一部のSSRIが若者の自殺念慮の増加を引き起こす可能性があると懸念を表明した。また、妊娠中に摂取すると胎児にリスクをもたらす可能性があります。

その結果、薬剤にはブラックボックス警告が記載されており、これは患者の添付文書に薬剤の潜在的な危険性を概説する重要な通知です。

SSRI を処方する場合、処方者は使用による利点と欠点のバランスを慎重に考慮する必要があります。

心理療法とカウンセリング

心理療法には、訓練を受けた専門家との会話が含まれます。

人は、単独で、または抗うつ薬の助けを借りて心理療法を続けることができます。セラピストは、問題領域を特定し、対処メカニズムを教え、症状の現実について個人を教育するのを手助けします。

心理療法の例には、認知行動療法 (CBT)や対人関係療法などがあります。

医療チームは、重度のうつ病の人が、自殺の危険性または自分自身をケアする能力の欠如により、差し迫った自傷行為の危険にさらされている場合に入院させることがあります。

外来施設や心理療法クリニックは長期にわたるケアに役立ちます。

よくある質問

うつ病は単なる悲しみの別の言葉でしょうか？

いいえ、うつ病は悲しみと同じではありません。悲しみは一般的な感情であり、通常は一時的なものです。

一方、うつ病は、2 週間以上持続的に悲しみを感じる一般的な精神疾患です。それは一般に、人の通常の日常的な機能を妨げます。

人は落ち込んでも悲しくないことがありますか?

一般に、うつ病の人は悲しい気持ちになります。

ただし、誰もが同じようにうつ病を経験するわけではありません。人によっては、圧倒的な悲しみではなく、しびれを感じ、虚しさを感じ、かつて楽しんでいたものに興味がなくなったと報告しています。

まとめ

うつ病と悲しみは関連していますが、同じではありません。

悲しみは誰もが経験する感情であり、多くの場合、ストレスの多い人生の出来事や動揺する出来事の後に起こります。うつ病は進行中の精神的健康障害であり、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。

特定の引き金が悲しみを引き起こすことがよくありますが、うつ病には特定の原因がない場合があります。悲しみはうつ病の一部ですが、本質的にはより一時的なものです。

悲しみが不当に長く続く場合は、医師の意見を求める必要があります。これはうつ病の発症を示している可能性があります。

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