そばかすについて知っておくべきこと

遺伝子や肌のタイプに応じて、他の人よりそばかすができやすい人もいます。遺伝的にそばかすができやすい人は、日光にさらされるとそばかすが現れる可能性があります。

そばかすは子供によく見られ、成長するにつれて消えたり、目立たなくなったりすることがあります。

この記事では、そばかすの原因、そばかすと他の同様の跡との見分け方、そばかすを除去または薄くする方法、いつ医師や皮膚科医の診察を受けるべきかについて説明します。

そばかすの原因は何ですか？

そばかすは、肌の色を決める色素であるメラニンが皮膚の下に蓄積すると現れます。そばかすは茶色、赤、または黄褐色に見えることがあります。

日光への曝露と遺伝的要因により、一部の人にはそばかすができやすくなります。

太陽に当たる

人の皮膚細胞は、日光によるダメージから皮膚を守るために余分なメラニンを生成します。日焼け後にそばかすができやすいのはこのためです。

そばかすは皮膚の広い範囲に現れることがあり、夏には再発したり、色が濃くなったりすることがあります。そばかすは、新しい皮膚細胞が古い細胞に置き換わる冬の間、薄くなるか消えてしまうことがよくあります。

そばかすは、次のような日光に頻繁にさらされる領域に発生します。

• 顔
• 腕
• ネック
• 戻る
• 胸

遺伝学

遺伝はまた、体が生成するメラニンの種類に基づいて、そばかすが発生しやすい人に主要な役割を果たします。

体はフェオメラニンとユーメラニンと呼ばれる 2 種類のメラニンを生成できます。ユーメラニンは紫外線から皮膚を守りますが、フェオメラニンはそうではありません。

体が生成するメラニンの種類は、MC1R と呼ばれる遺伝子によって異なります。

• 髪、目、肌が黒い人は、通常、主にユーメラニンを生成するため、そばかすが発生する可能性が低くなります。
• 赤、ブロンド、または明るい茶色の髪を持ち、明るい色の肌と目の人は、通常、主にフェオメラニンを生成し、そばかすが発生する可能性が高くなります。

そばかすは危険ですか？

そばかすは危険ではありません。ただし、そばかすのある人の肌は日光に対してより敏感であるため、日光から肌を守るために特別な注意が必要です。

そばかす、シミ、ほくろの見分け方

そばかすは、皮膚にできる他の跡と非常によく似ています。たとえば、シミ (シミとも呼ばれます) や肝斑のように見える場合があります。

日光への曝露は、そばかすとシミの両方の主な原因です。シミは通常、そばかすよりも大きく、より明確に定義されており、高齢者に現れる傾向があります。

そばかすは髪や肌の色が明るい人に多く見られますが、シミはより幅広い肌色を持つ人に発生します。

ほくろは通常、生まれたときから存在しますが、小児期から十代を通じて発生する可能性があります。ほくろは一般にそばかすよりも色が濃く、平らである場合もあれば、皮膚から隆起している場合もあります。

この表は、皮膚上の一般的なマークの違いを示しています。

そばかすの予防

太陽から肌を守ることで、そばかすを予防または軽減できます。

日光から皮膚を保護しても、既存のそばかすが減ることはありませんが、新たなそばかすが形成されるのを防ぐことはできます。

米国皮膚科学会 (AAD) は、日光から皮膚を保護するために次のヒントを推奨しています。

• UVAおよびUVBから保護し、SPF 30以上の耐水性日焼け止めを着用している
• 長袖、帽子、サングラスで体を覆う
• 午前10時から午後2時までの日差しが最も強い時間帯に日陰にいること
• 屋外にいるとき、または水泳や汗をかいた後は、2時間ごとに日焼け止めを塗り直す
• 日焼けベッドを避ける

家庭療法と治療法

そばかすは無害なので治療の必要はありません。

ただし、美容上の理由でそばかすを除去または軽減したい場合は、いくつかの治療法で見た目を軽減することができます。

市販の治療薬

2012年の研究では、トリクロロ酢酸（TCA）とフェノールを含む製品がそばかすを軽減する効果があることが示されました。さまざまな局所クリームやスポットピールにはこれらの化合物が含まれています。

そばかすを薄くするのに役立つ可能性のあるその他の化合物には次のものがあります。

• アルファヒドロキシ酸
• アゼライン酸
• システアミン
• ビタミンC
• レチノイド

美容上の理由から、黒ずみを除去する医療処置を選択することもできます。レーザー治療やケミカルピーリングなどがあります。

これらの治療法はすべて、瘢痕化などの副作用を引き起こす可能性があります。そばかすの治療を検討している人は、すべての選択肢について医師と話し合う必要があります。

家庭療法

一部の人々は、特定の天然物がそばかすを軽減できると感じていますが、これらの方法は科学的に証明されていません。

• レモン：少量のレモン汁をコットンに含ませ、肌を拭きます。レモン汁に含まれるビタミンCはシミを薄くするのに役立つ可能性がありますが、劇的な変化をもたらすほど高い濃度ではないようです。
• はちみつ：はちみつを肌に薄く塗ります。 5〜10分ほど放置した後、ぬるま湯で洗い流します。蜂蜜には抗酸化作用があり、時間の経過とともにそばかすを薄くするのに役立つ可能性があります。
• アロエベラ: アロエベラにはサリチル酸とアロインが含まれています。これはそばかすを薄くするのに役立つ可能性があります。アロエベラの葉を取り出して皮膚に塗ります。

これらの天然製品を肌に使用しても副作用が起こる可能性はほとんどありませんが、最初に皮膚の狭い領域でパッチテストを行うことが最善です。皮膚に炎症を起こした場合は、製品の使用を中止してください。

医師の診察を受ける時期

そばかすは無害ですが、一部の種類の皮膚がんに似ていることがあります。皮膚の変化に気付いた場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師は皮膚に異常がないか検査してもらえます。

肌が白く、そばかすができたり、火傷しやすい人は、皮膚がんを発症するリスクが高い可能性があります。したがって、太陽の下で外出するときは特に注意する必要があります。

ほくろ、そばかす、または日焼け跡がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

• かゆみ
• 出血する
• 成長する
• 形が変わる
• 周りとは違うように見える

ABCDE ガイドを使用して、皮膚のシミを確認することもできます。探す：

対称性 — 半分はもう半分とは異なって見えますか?

B注文 — エッジが不完全に定義されているか、波形になっていますか?

色— 茶色、黒、または黄褐色のさまざまな色合いですか?

直径— 鉛筆の先の消しゴムのサイズより大きいですか?

E volves — 形、サイズ、色が変わりましたか?

上記の兆候の 1 つ以上に該当する箇所が皮膚にある場合は、できるだけ早く皮膚科医の診察を受ける必要があります。

まとめ

そばかすは、遺伝学と日光への曝露によって引き起こされる皮膚の無害な跡です。そばかすがある人は、日光の下で肌に特別な注意を払う必要があります。

新しい跡や皮膚の変化について懸念がある場合は、皮膚に異常がないかどうかを検査できる医師または皮膚科医の診察を受ける必要があります。