サプリメントは黄斑変性症に効果がありますか?

黄斑変性症は、最も内側の目の組織である網膜に影響を与える目の病気です。視力低下を引き起こし、わずかな視力変化から完全な失明まで進行します。

黄斑変性症は先進国における視力喪失の最も一般的な原因であり、世界の失明の8.7%を占めています。また、高齢者の視力低下の主な原因でもあります。現在のところ治療法はなく、治療は黄斑変性の進行速度を低下させ、視力への影響を遅らせることを目的としています。栄養補助食品が黄斑変性症の発症の可能性を減らすのに役立つ可能性があることを示す証拠があります。

この記事では、どのサプリメントが黄斑変性の進行を遅らせるのに役立つかについて説明します。

黄斑変性症の定義

黄斑変性症、または加齢黄斑変性症は、アメリカで 1,000 万人以上が罹患している病気です。黄斑変性症は有病率が増加しており、研究によると、2040年までに世界中で2億8,800万人がこの病気に罹患すると考えられています。黄斑変性症は、私たちが見たものを記録し、その画像を脳に送る目の部分である網膜に影響を与えます。

黄斑変性症には 2 つの臨床形態があります。これらは、湿性または新生血管、および乾燥または萎縮性です。乾性黄斑変性症は徐々に進行し、症例の 85 ～ 90% を占めます。湿性黄斑変性は、黄斑の下に新しい血管が発達するときに発生し、血液や体液の漏れを引き起こす可能性があります。これはより深刻なタイプであり、重度の視力喪失を引き起こす可能性があります。ウェットタイプは現像も早いです。

どのようなサプリメントが役に立ちますか?

多くの人は、黄斑変性症の予防または進行を遅らせるために栄養補助食品を検討しているかもしれません。国立眼科研究所は、黄斑変性症やその他の眼の状態の進行に対するビタミンの影響を調査および評価するために、加齢に伴う眼疾患研究 (AREDS および AREDS2) を実施しました。抗酸化ビタミンと亜鉛を栄養補給することが有益である可能性があることを示す証拠があります。

これらの研究結果は、初期黄斑変性症に対する現在の治療法は存在しないが、より進行した症例ではサプリメントがさらなる視力低下を防ぐのに役立つ可能性があることを示唆しています。サプリメントは、中程度の症例、または片目に後期の症例がある場合に特に有益である可能性があります。最初のAREDS研究は、以下のサプリメントが黄斑変性症の進行を遅らせるのに役立つ可能性があることを示唆しています。

• ビタミンC
• ビタミンE
• ベータカロチン
• 亜鉛
• 銅

AREDS2 研究では、黄斑変性症の進行段階のリスクがある人々を対象に、元のサプリメント配合の変更を調査しました。

この結果は、ベータカロテンをルテインやゼアキサンチンなどの他のカロテノイドに置き換えることで組み合わせが改善される可能性があることを示しています。カロテノイドは、目の健康に有益な色素の一種です。 AREDS2 の他の発見は、オメガ 3 脂肪酸が黄斑変性症の予防に何の利益ももたらさないことを示唆しています。

上記のサプリメントに加えて、他の証拠もビタミン A 、セレン、アントシアニンの可能性を示唆しています。カロテノイドと同様に、アントシアニンは目の健康に有益と考えられる色素の一種です。

潜在的なリスク

天然由来であるにもかかわらず、栄養補助食品は注意して摂取する必要があります。食事やサプリメントを通じてビタミン、抗酸化物質、ミネラルなどの栄養素を追加すると、目の健康だけでなく全身の健康状態の改善にも役立ちます。ただし、食事を大幅に変更したりサプリメントを摂取したりする前に、医師に相談することが重要です。

一部の人々は、特定のサプリメントを高用量で摂取すると副作用を経験する可能性があります。たとえば、ビタミン A を過剰に摂取すると、毒性が生じる可能性があります。症状としては、皮膚の乾燥、頭痛、かすみ目などがあります。さらに、ビタミン E の毒性も考えられ、出血の増加、肝臓や胆嚢の問題、他の栄養素の吸収低下を引き起こす可能性があります。

ベータカロテンの補給により、現在および元喫煙者の肺がんのリスクが増加する可能性があることを示唆する証拠もあります。亜鉛の毒性は、吐き気、下痢、頭痛などのさまざまな症状を引き起こす場合もあります。

予防のヒント

現在、研究者たちは黄斑変性症の正確な原因をまだ解明していません。しかし、証拠は、この状態を発症する多くの潜在的な危険因子を浮き彫りにしています。黄斑変性症を発症する可能性が高い人は次のとおりです。

• 黄斑変性症の家族歴のある人
• 喫煙する人
• 白人
• 飽和脂肪を多く含む食事を摂っている人
• 肥満の人
• 高血圧の人
• 50歳以上の人

そのため、国立眼科研究所は、黄斑変性のリスクを軽減または進行を遅らせるために、次のヒントを推奨しています。

• 禁煙
• 定期的に身体活動をする
• 健康な血圧とコレステロール値を維持する
• 健康的で栄養価の高い食事を食べる

まとめ

黄斑変性症は、かすみ目や視力喪失を引き起こす可能性のある目の病気です。これは、網膜の一部である黄斑の損傷後に発生する一般的な症状です。黄斑は、鋭い直進視力を制御する目の部分です。

現在、黄斑変性症を治療する方法はありませんが、抗酸化ビタミンや亜鉛などの特定のサプリメントを摂取することで、黄斑変性症の進行を予防したり遅らせたりすることができます。ただし、サプリメントを摂取する前に医師に相談する必要があります。さらに、禁煙、定期的な運動、健康的な食事など、他の予防のヒントに従うこともできます。