セックスと頭痛にはどのような関係があるのでしょうか？

この記事では、セックスが頭痛に効果があるかどうか、またそれが経験する頭痛の種類に依存するかどうかについて説明します。また、セックスが頭痛にどのように役立つかを調査し、頭痛を軽減するための代替方法をいくつか紹介します。

最後に、セックスが頭痛を引き起こす可能性があるかどうか、またセックス中またはセックス後に発生する頭痛について医師の診察を受ける必要があるかどうかを尋ねます。

セックスは頭痛を和らげますか?

事例証拠は、セックスが一部の人々の頭痛を軽減するのに役立つことを示唆しています。ただし、これらの主張の科学的証拠はやや弱いです。

たとえば、2006 年の古い研究では、セックスが群発頭痛の軽減に役立ったと報告した男性の 2 つの別々のケーススタディが示されています。あるケースでは、マスターベーションにも同じ効果がありました。

しかし、自己報告の信頼性の低さとサンプルサイズの少なさを考えると、この研究はセックスが頭痛の軽減に役立つという十分な証拠を提供していません。

頭痛の種類にもよるのでしょうか？

2013 年の古い研究では、特定の種類の頭痛に対しては、他の頭痛よりもセックスがより効果がある可能性があることが示唆されています。研究者らは頭痛クリニックに登録している1,000人にアンケートを送り、そのうち800人が片頭痛を経験し、残りの200人が群発頭痛を経験した。

アンケートに回答した片頭痛患者 304 人のうち、34% が片頭痛発作中にセックスをしました。このグループ内では、60% が片頭痛の発作が改善したと報告しました。改善を経験した人のうち、70% が中等度から完全な症状の軽減を報告しました。

この研究では、セックスをした回答者の 33% が片頭痛の症状の悪化を経験したと報告しています。

これらの数字は群発頭痛グループでは異なります。アンケートに回答した群発頭痛患者96人のうち、31％が群発頭痛発作中に性行為を行った。このグループ内では、37% が群発頭痛発作が改善したと報告しました。

改善を経験した人のうち、91% が中等度から完全な症状の軽減を報告しました。

この研究では、セックスをした回答者の50％が群発頭痛の症状の悪化を経験したと報告しています。

研究著者らは、片頭痛のある一部の人や群発頭痛のある少数の人では、性行為が部分的または完全な頭痛の軽減につながる可能性があると結論付けました。しかし、このタイプの頭痛を持つ大多数の人にとって、性行為により群発頭痛が悪化する可能性があるようです。

最終的には、性行為がさまざまな種類の頭痛を改善するかどうか、またどの程度改善するかを判断するには、より大きなサンプルサイズと自己申告以外の方法を伴うさらなる研究が必要です。

セックスはどのようにして頭痛を改善するのでしょうか？

セックスによって一部の人々の頭痛が改善する可能性があります。しかし、科学者たちは、このプロセスがどのように機能するかについてはまだ不確かです。

一つの示唆は、性的活動が脳内の特定のパターンの活動を活性化し、それが痛みを抑制する可能性があるというものです。

もう一つの可能​​性は、性的興奮とオーガズムが脳内のエンドルフィンの放出を引き起こすことで痛みを軽減する可能性があるということです。これらは痛みやストレスを軽減するのに役立つ化学物質です。

セックスが頭痛を軽減するメカニズムを解明するには、さらなる研究が必要です。

頭痛があるのでセックスをしたくない人のための代替手段

セックスが頭痛の軽減に役立つ可能性を示唆する証拠は依然として乏しい。しかし、2021年のレビューでは、頭痛には以下のような実証済みの治療法が複数あることが指摘されています。

• アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用している
• 片頭痛のためにコルチコステロイドを服用している
• 群発頭痛のため高流量酸素療法を受けています

多くの頭痛は時間の経過とともに改善することを覚えておく価値があります。

セックスが頭痛の原因になることはあるのでしょうか？

2017年の症例報告では、性行為に関連した頭痛は一般人口の1%から1.6%に影響を及ぼしている可能性があると指摘しています。

さらに、2013年の研究では、セックスによって約33％の人が片頭痛発作を悪化させ、約50％の人が群発頭痛を悪化させる可能性があると報告されています。

セックス関連の頭痛には主に 2 つのタイプがあります。オーガズム前とオーガズム後の頭痛です。前者は性関連頭痛の約 20% を占め、オーガズム後頭痛が残りの 80% を占めます。

セックスによって頭痛が起こる場合、医師の診察を受ける必要がありますか?

2021年のレビューでは、セックス中またはセックス後に発生する頭痛は、通常、他の症状と一緒に発生することはないと説明されています。

そのため、他の懸念すべき症状とともに性関連の頭痛を経験している人は、対処が必要な根本的な問題がある可能性があるため、医師に相談する必要があります。

性行為に関連した頭痛それ自体は深刻な症状ではありません。しかし、2021年のレビューの著者らは、性関連の頭痛をより深刻な原因の頭痛から区別することの重要性を強調している。

頭痛を引き起こす可能性のある深刻な基礎疾患には、次のようなものがあります。

• 動脈瘤、症例の 3.8 ～ 14.5% で性行為後に発生する可能性があります
• 出血
• 大動脈解離
• 可逆性脳血管収縮症候群

まとめ

現在のところ、セックスが頭痛を軽減する可能性があることを示唆する証拠は不十分です。実際、セックスによって頭痛を引き起こす人もいれば、頭痛を悪化させる人もいるという証拠もいくつかあります。

入手可能な研究によると、片頭痛を経験している人の頭痛を軽減する可能性が最も高いのはセックスであるようです。群発頭痛を経験している人の頭痛を軽減する効果は低い可能性があります。

セックスやその他の身体活動中、またはその後に新たな頭痛や悪化を定期的に経験する人は、医師に連絡してください。

他の懸念すべき症状とともに突然の激しい頭痛を経験した場合は、緊急に医師の診察を受ける必要があります。