乾癬に対するリフレクソロジー：効果はありますか？

リフレクソロジーでは、足、手、耳の特定のポイントに圧力を加えるマッサージを使用します。これらのツボは体の他の部分とつながっており、そこに圧力を加えることで痛みなどのさまざまな問題を解決できると信じている人もいます。

痛みは乾癬の一般的な症状であり、理論的にはリフレクソロジーが乾癬の痛みに役立つ可能性があることを意味します。この記事では、リフレクソロジーの使用と、乾癬関連の痛みに対するその潜在的な効果について考察します。

乾癬に対するリフレクソロジーとは何ですか?

リフレクソロジーは、手、足、耳の特定のポイントに圧力を加える施術です。次のようなさまざまな健康上の懸念に役立つ可能性があります。

• ストレス管理
• 不安とうつ病
• 痛みの管理

リフレクソロジーは、乾癬を抱えながら生活している人の痛みの管理や、うつ病などの潜在的な併発疾患の治療に役立つ可能性があります。しかし、疼痛管理に対するその効果に関する証拠は不足しています。

実際、乳がんなどの他の健康状態に伴う痛みや同様の症状に対するリフレクソロジーの使用を完全にまたは説得力を持って支持する研究はほとんどありません。その結果、乾癬に対するその効果について広範に主張する前に、多数の参加者によるさらなる臨床研究が必要である。

リフレクソロジーは指圧やマッサージと同じですか？

リフレクソロジーは、どちらも体のツボを操作するという点で指圧に似ています。ただし、重点を置く体の領域は異なります。リフレクソロジーは手、足、耳に焦点を当てますが、指圧では体の全長にわたるエネルギーラインに沿って配置された約 350 ～ 400 個の反射点が関係します。

反射神経とマッサージには、どちらも体の一部を操作する必要があるため、いくつかの類似点があります。ただし、マッサージは体の軟組織に焦点を当て、筋肉をリラックスさせます。マッサージとは異なり、リフレクソロジーのセッション中は通常、衣服を着た状態で行われます。

リフレクソロジーはどのように機能しますか?

リフレクソロジーの支持者は、手、足、耳の特定の点を操作して圧力を加えることで、体の対応する領域に治療効果をもたらすことができると述べています。

ミネソタ大学の専門家は、それがどのように機能するかについていくつかの理論を提案しています。

• ストレスが軽減され、痛みが軽減される:この理論は、人のストレス レベルが痛みの感じ方に影響を与える可能性があり、ストレスを軽減することである程度の痛みが軽減されるというものです。
• 中枢神経系をリラックスさせる：この理論は、手、足、耳を操作すると神経を介して中枢神経系に信号を送り、痛みを軽減できるというものです。
• リフレクソロジーは生命エネルギーの流れを保つ：この理論は、リフレクソロジーがエネルギーの流れを妨げるストレスを軽減することで、体全体にポジティブなエネルギーの流れを保つのに役立つことを示唆しています。
• ゾーン理論:この理論は、身体を 10 の異なる垂直ゾーンに分割します。手、足、耳、および体の他の部分のツボは、さまざまなゾーンに対応しています。それらを操作することで、人は体のさまざまな領域に影響を与えることができます。

セラピーを受けることに興味がある人は誰でも、特に自宅で自分で試してみたい場合は、自分が行っていることについて教えてくれる経験豊富なセラピストを探すことができます。

セッションでは、セラピストが耳、手、足のさまざまなポイントをマッサージまたは操作して、症状を軽減します。

リフレクソロジーのツボ

リフレクソロジーは以下のツボに焦点を当てます。

• 足
• 手
• 耳

各領域は、体の特定の器官または部分に対応します。人が特定の領域に痛みを感じている場合、リフレクソロジストは対応する圧力ポイントを操作できます。

ツボは体の特定の側面にも対応します。たとえば、ある人が体の左側に痛みを感じている場合、リフレクソロジストは左足のツボに焦点を当てることがあります。

ツボと足のリフレクソロジーについて詳しくは、こちらをご覧ください。

科学的証明

リフレクソロジーの支持者は、手、足、耳の特定のポイントを操作したり圧力を加えたりすることで、痛みなどの症状を軽減できると主張しています。これらの主張は一部の人にとっては正しいかもしれませんが、科学的証拠は不足しています。

たとえば、2019年の研究では、耳に指圧を加えると乾癬患者に何らかのプラスの効果があったことがわかりました。研究者らはまた、これは乾癬に対する指圧を調べた最初の研究の1つであり、さらなる研究が必要であることを示していると述べた。

その使用に関する他の潜在的な証拠は、鍼治療、関連する治療法、および乾癬を検討することによってもたらされます。しかし、2017年のメタレビューでは、ほとんどの研究が乾癬のツボ療法について全体的に肯定的なレビューを示していることが研究者らによって判明した。彼らはまた、鍼治療が乾癬にどのように役立つかを完全に理解するために、追加の研究には大規模でよく設計された研究を含める必要があると指摘した。

リフレクソロジーのメリット

乾癬とともに生きる人にとってのリフレクソロジーの主な利点は、痛みの軽減です。限られた証拠では、リフレクソロジーと標準治療が乾癬の症状に利益をもたらす可能性があることを示唆しています。しかし、他の症状を調べた研究では、痛みにはほとんど効果がないことが示唆されています。

リフレクソロジーが役立つ可能性があるもう 1 つの領域は、不安やうつ病などの併発疾患です。 2015年の小規模な研究では、研究者らは参加者の約78.9％がうつ病を患っており、参加者の76.7％が不安症を抱えていることを発見した。

いくつかの証拠は、リフレクソロジーが不安やうつ病を伴う心血管疾患を持つ人々を助ける可能性があることを示唆しています。これは、乾癬とうつ病または不安症の両方を抱えて生きている人がリフレクソロジーから恩恵を受ける可能性があることを意味します。

よくある質問

鍼治療と乾癬に関するよくある質問をいくつか紹介します。

指圧は乾癬に効果がありますか?

2016年の文献概要では、鍼治療が副作用を最小限に抑えた乾癬の効果的な治療法となり得ることが示唆されています。ただし、鍼治療などの補完療法を開始する前に医師に相談する必要があります。すべての人に適しているわけではないかもしれません。

乾癬に対する鍼治療について詳しくは、こちらをご覧ください。

乾癬のトリガーポイントとは何ですか?

乾癬のトリガーポイントとは、乾癬に伴う痛みの軽減に役立つと一部の人が信じているリフレクソロジーのトリガーポイントを指す場合があります。これらには、手、足、耳のトリガーポイントが含まれます。

まとめ

リフレクソロジーは乾癬を抱えている人々に何らかの利益をもたらす可能性がありますが、一般に臨床的証拠は不足しています。

支持者らは、それがストレスレベルを調整するのに役立ち、それによって痛みを和らげることができると示唆しています。また、乾癬と同時に現れる可能性のあるうつ病や不安症などの他の症状にも役立つ可能性があります。