代替医療とは何ですか?それは効果がありますか?

「代替医療」という言葉は主観的なものです。世界のある地域の医師はある診療を主流とみなしているかもしれませんが、他の地域の医師は同じ診療を代替診療とみなしているかもしれません。

この記事では、代替医療とは何か、代替医療のさまざまな種類、代替医療が従来の医療よりも優れているかどうかについて説明します。

代替医療とは何ですか?

「代替医療」という用語は、従来の医療行為に当てはまらないあらゆる形態の医療または治療を指します。

米国では、医師によって広く受け入れられていない、または実践されていない医療形態、特に、主流の方法ほど多くの科学的証拠がない医療形態を指します。

いくつかの種類の代替医療は、何百年、さらには何千年も前から存在しています。他はかなり新しいです。場合によっては、「代替」治療法として始まったものが、有効で安全性のリスクがないという強力な証拠により、主流医療の一部となることがあります。

代替医療は補完医療と同じですか?

多くの人は、代替医療、統合医療、補完医療などの用語を同じ意味で使用しています。ただし、各用語は異なる内容を説明します。

• 代替医療:従来の医療に代わる医療システムまたは医療行為を指します。この例としては、ある症状に対して主流の治療法ではなくエネルギーヒーリングを使用している人が挙げられます。
• 補完医療:これは、従来の治療に対する補完的または積極的な追加としての非従来型の医療アプローチを説明します。たとえば、片頭痛を経験している人は、従来の鎮痛剤を服用している一方で、バイオフィードバックセッションにも参加している可能性があります。
• 統合医療:これは、従来の方法とそれほど従来的ではない方法を調整された証拠に基づいた方法で組み合わせる医療へのアプローチを指します。
• ホリスティック医学：これは、1つの臓器や身体システムに焦点を当てるのではなく、人の健康を全体として考慮する治療を指します。一部の種類の代替医療、補完医療、統合医療も総合的です。

「補完代替医療」を CAM という頭字語でひとまとめにする人もいます。 CAMには多くの種類があります。国立衛生研究所 (NIH) は、それらを 5 つの大きなカテゴリーに分類しています。

1. 心身療法

心身療法は、心と体の関係に焦点を当て、症状の治療や管理に役立てます。例としては次のようなものがあります。

瞑想

瞑想は、ヒンズー教や仏教などの宗教で顕著な古代の習慣です。今日、人々が試すことができる瞑想にはさまざまな形式があります。本質的に宗教的なものもあれば、そうでないものもあります。

瞑想には健康上の利点があることが多くの研究で証明されています。血圧やストレスレベルを下げることができます。研究によると、以下の症状も軽減する可能性があります。

• 不安
• うつ
• 過敏性腸症候群
• 不眠症
• 閉経

瞑想の種類について詳しく学びましょう。

バイオフィードバック

バイオフィードバックには、心拍数や筋肉の収縮などの無意識または不随意の身体プロセスを測定する機械の使用が含まれます。次に、デバイスは情報を音声、視覚、または触覚信号に変換します。次に、セラピストは、誰かがこれらの信号を制御する方法を学ぶのを手助けします。

バイオフィードバックは、人々が痛みを伴う筋肉をリラックスさせたり、精神状態を変えたりする方法を学ぶのに役立ちます。最も一般的な用途には、神経筋障害、慢性疼痛、不安、失禁の管理が含まれます。

催眠術

催眠では、人が深いリラクゼーション状態に入り、催眠状態にあるときに臨床医が行う提案に集中します。目的は、人の精神状態を変えるのに役立つ提案を提供し、健康上の利益をもたらすことです。

アメリカ心理学会 (APA) によると、ほとんどの臨床医は催眠術には次のような利点があることに同意しています。

• 不安
• 痛み
• 気分障害
• 禁煙

ヨガ

瞑想と同様に、ヨガは精神的な実践に由来する心身のエクササイズです。呼吸に集中しながら、一連のポーズやストレッチを行うことが含まれます。世界中の多くの人々が、精神的および肉体的な健康を促進するためにヨガを実践しています。

いくつかの研究では、ヨガが次のような効果があることを示唆しています。

• ストレスの軽減
• 睡眠を改善する
• バランスを改善する
• 不安やうつ病を管理する
• 首と腰の痛みを軽減する
• 体重管理
• 更年期障害の症状を軽減する
• 慢性疾患の症状を軽減する

ヨガの利点に関するほとんどの研究は少人数を対象としたものであるため、さらなる研究がまだ必要です。

太極拳

太極拳は中国発祥の武術です。これには、制御された呼吸と組み合わせた一連の姿勢やゆっくりとした動きが含まれます。いくつかの研究は、太極拳が次のような効果があることを示唆しています。

• 高齢者やパーキンソン病患者のバランスを改善する
• 変形性膝関節症に伴う痛みの軽減
• 背中の痛みを軽減する
• 線維筋痛症、がん、心臓病などの慢性疾患を持つ人々の生活の質を改善する

2. 生物学的療法

生物学に基づく治療では、植物や食品などの物質を使用して健康を改善したり症状を治療したりします。例としては次のようなものがあります。

栄養補助食品

CAM および統合実践者の中には、ビタミン、ミネラル、その他の有益な化合物などの栄養補助食品を使用して症状を治療または管理する人もいます。

ボタニカル

これには、医療上の利益を目的とした植物または植物化合物の使用が含まれます。人々が症状や状態を治療するために使用する植物の例はたくさんあります。よくある例は次のとおりです。

• 大麻
• 月見草油
• ターメリックに由来するクルクミン
• ニンニク由来のアリシン
• バレリアンルート

特別な食べ物や食事

医学への食事療法のアプローチには、特定の状態を治療するために食品自体を使用することが含まれます。これは、特定の薬効のある食品を食べること、特定の栄養素を含む食事に従うこと、または一部の食品を完全に避けることを意味する場合があります。

3. バイオフィールド療法

これらの療法は、目に見えないエネルギー場を操作することで人々を助けることを目的としています。一部の医療制度や実践によれば、体の周囲のエネルギーが健康に影響を与える可能性があります。エネルギーの障害や閉塞に対処することで、特定の症状を治療できると医師は考えています。

バイオフィールド療法の例としては、次のようなものがあります。

セラピータッチ

これには、施術者が誰かの体の上に手を走らせたり、優しく触れたりして、エネルギーの流れを制御したり回復させたりすることが含まれます。

レイキ

レイキはもともと日本発祥です。レイキ治療中、施術者は手を使って体内のエネルギーを制御しようとします。これには、人の上に置いたり、真上に置いたり、人から離れた場所で作業したりすることが含まれる場合があります。目的は、ブロックされたエネルギーを解放し、体の自然治癒能力を向上させることです。

4. ボディベースのセラピー

ボディベースのセラピーでは、セラピストが治療効果を得るために人の体の 1 つまたは複数の部分を物理的に動かします。一般的な例は次のとおりです。

マッサージ

マッサージ中、施術者は指、手、または道具を使って体の軟部組織をこねたり、こすったり、押したりします。これは古代の療法であり、人々は歴史を通じてほとんどの文化でそれを実践してきました。マッサージには多くの種類があり、それぞれに異なるテクニック、リズム、体の領域が含まれます。

リフレクソロジー

リフレクソロジーでは、手または足のツボを押したり操作したりすることが必要です。その背後にある考え方は、施術者が体の他の部分をターゲットにして助けることができるということです。リラックスを促進することもできます。

カイロプラクティック療法

この療法は、人の筋肉、組織、または骨を操作して、体が筋骨格系の状態から回復するのを助けたり、痛みの原因となっている可能性のある状態に対処できるように支援します。

5. 総合医療システム

全体医学システムとは、連携して機能する一連の信念と実践を指します。これらのシステムは通常、数百年かけて進化してきました。最もよく知られている方法には次のようなものがあります。

伝統的な中国医学 (TCM)

TCM は、陰と陽という 2 つの相反する力への信念に基づいた複雑なシステムです。身体と精神が健康であるためには、陰と陽のバランスが取れていなければならないと実践者は信じています。 TCM 実践者は、これを達成するために、ハーブ療法、心身療法、理学療法を組み合わせて使用​​します。

TCM は 2,000 年以上の歴史があり、鍼治療や太極拳などの実践の起源がここにあります。

アーユルヴェーダ医学

アーユルヴェーダは、数千年前にインドで発展した総合的な健康システムです。アーユルヴェーダ実践者は、誰もが空気、火、水、土、エーテル（または空間）の 5 つの要素で構成されていると信じています。これらの要素がどのように組み合わされるかによって、体の機能が決まります。

ホメオパシー医学

ホメオパシーはドイツ発祥で約200年の歴史があります。この論文は、「似たものは似たものを治す」という理論と、何かの投与量が低いほど効果が高いという 2 つの理論に焦点を当てています。

ホメオパシーがあらゆる症状に効果があるという証拠はほとんどありません。さらに、ホメオパシーで使用される物質の中には、白ヒ素や致命的なナス科の植物など、有毒なものもあります。

自然療法医学

自然療法は、伝統的な医学アプローチと代替医学アプローチを組み合わせたシステムです。ハーブ、運動療法、食事の変更、マッサージなど、自然で非侵襲的な成分と技術を使用することに重点を置いています。

米国の一部の州では、自然療法医も医薬品を処方できますが、これは場所によって異なります。

標準医療と代替医療

従来の医療が代替医療よりも優れているかどうかについて多くの人が議論しています。それらを比較するときは、次の点を考慮することが重要です。

科学的証拠

標準医療の主な利点の 1 つは、厳密な研究が行われていることです。臨床試験や研究を通じて、科学者は特定の技術、医薬品、治療コースが効果的で安全かどうかを判断できます。

多くの科学者は代替医療の研究にもこれらの方法を使用しています。ただし、データが常に豊富で信頼できるとは限りません。ホメオパシーなどの一部の種類の代替医療には、それを裏付ける科学的証拠がほとんどありません。

これには例外があります。一部の種類の代替療法は科学者によって十分に研究されているため、医師はそれらを安全に患者に推奨できます。この例としては、ヨガや瞑想、鍼治療などが挙げられます。米国内科医協会は、腰痛の第一選択治療として鍼治療を推奨しています。

材料

代替医療は天然物質に焦点を当てていることが多いため、従来の医療よりも優れていると考える人もいます。代替医療は、人工医薬品よりも安全で、より優しく、人体に適していると信じている人もいます。

しかし、従来の薬と同様に、天然薬も誤った用量で副作用、薬物相互作用、中毒を引き起こす可能性があります。一部の天然製品には、ラベルに記載されていない有害物質が含まれている場合があります。たとえば、一部のアーユルヴェーダ製品には、水銀や鉛などの天然毒素が含まれています。

天然物が安全な場合でも、企業がその有効性と純度を一貫したレベルに保つことはさらに困難になる可能性があります。サードパーティによるテストによりこの問題は軽減されますが、すべての企業がテストを使用しているわけではありません。

アクセシビリティ

地域内で利用できる代替治療よりも従来の医療にアクセスするのが難しい人もいます。米国の医療制度と比較すると、代替医療は次のようになります。

• より手頃な価格の
• より親しみやすい、または理解しやすい
• 個人の見解や文化とより一致している
• 人が住んでいる場所の近くに
• 独立して練習しやすい

これらは重要な要素であり、代替医療をより魅力的なものにすることができます。医療に関して否定的な経験をした人は、別の選択肢を求めることを好む場合もあります。

まとめ

代替医療とは、主流ではない医療行為を指します。米国では、アーユルヴェーダからリフレクソロジーに至るまで、幅広い治療法や医療システムを指すためにこの用語が使用されます。

どのような治療法を選択する場合でも、それを裏付ける証拠、潜在的なリスクと副作用、および施術者が十分な資格を持っているかどうかを考慮することが常に重要です。代替治療にはリスクが伴う可能性があるため、可能であれば、代替治療を試す前に必ず医師に相談してください。