便秘解消にエプソムソルトを使う方法

米国食品医薬品局は、エプソムソルトを下剤として使用することを承認しています。下剤は、一時的に便秘になったときに排便を助けることができます。

ただし、 便秘にエプソムソルトを使用することにはリスクが伴う可能性があり、この家庭療法を試すべきではない人々もいます。

この記事では、便秘にエプソムソルトを使用する方法と、いつ医師の診察を受ける必要があるかを学びます。

使用

エプソム ソルトは、ほとんどのドラッグストア、自然食品店、オンラインで購入できます。

メーカーの推奨事項は異なる場合があるため、便秘にエプソムソルトを使用する場合は、説明書をよく読む必要があります。

エプソムソルトは食品グレードの品質でなければならず、つまり人々が安全に摂取できることを意味します。メーカーはエプソムソルトを入浴用や肥料としても販売しているため、パッケージを読むことが不可欠です。

手順は製品によって異なる場合がありますが、ある会社では安全に使用するために次の手順を提供しています。

• 人の年齢に基づいてエプソムソルトの量を使用してください。大人および 12 歳以上の子供は、毎日小さじすりきり 2 ～ 6 杯を摂取してください。 6～12歳のお子様は、毎日小さじすりきり1～2杯を摂取してください。医師がこの治療法を推奨しない限り、6 歳未満の子供はエプソムソルトを下剤として使用しないでください。
• エプソムソルトを8オンスのコップ一杯の水に混ぜます。 1 日の投与量を分割することもできますが、1 日の制限量を決して超えないようにしてください。
• 必要に応じてレモン汁を加えて味を改善します。混合物全体を飲みます。

便秘のためにエプソムソルトを使用すると、通常は 30 分から 6 時間以内に排便が可能になります。

エプソムソルトは、より多くの水分を腸に引き寄せます。この余分な液体は腸を伸ばし、便の移動を助けます。

2 日連続でエプソムソルトを使用しても排便がなかった場合は、使用を続けるべきではありません。代替の下剤を試したり、さらなる治療の推奨について医師に相談したりすることができます。

リスクと考慮事項

腎臓病のある人は、便秘のためにエプソムソルトを使用しないでください。健康な腎臓はマグネシウムなどの粒子を濾過します。腎臓の機能が低下すると、過剰なマグネシウムが体内に蓄積することがあります。

マグネシウムが多すぎると、混乱、心拍リズムの異常、発作を引き起こす可能性があります。低マグネシウムダイエットをしている人も、エプソムソルトを使用すべきではありません。

まれではありますが、マグネシウムレベルが著しく高くなる場合は、腎臓に問題がない人でも死に至る可能性があります。

高マグネシウムレベルを発症するリスクがあるため、下剤としてエプソムソルトを頻繁に使用すべきではありません。便秘が 1 週間以上続いている場合は、医師の診察を受けることが重要です。

重度の便秘または長期にわたる便秘は、基礎疾患を示している可能性があります。これには、便が腸内の特定の点を超えて移動できない場合の腸閉塞が含まれる可能性があります。

便秘に加えて次の症状がある場合は、下剤をまったく使用すべきではありません。

• 腹痛
• 熱
• 吐き気
• 嘔吐

代わりに、直ちに医師の診察を受ける必要があります。直腸出血が生じた場合も救急治療室に行く必要があります。

エプソムソルトを過剰に摂取した疑いがある場合は、中毒管理センター（1-800-222-1222）または地域の緊急電話番号に電話する必要があります。

マグネシウムを過剰に摂取すると、次のような症状が現れます。

• フラッシング
• 眠気
• 失神
• 心拍数が遅い

便秘の症状

便秘の兆候と症状は次のとおりです。

• 排便が週に3回未満である
• 便が塊状または乾燥している
• 便が痛い、または排出しにくい
• 排便時に著しくいきむ

排便を定期的に行うことは、老廃物を排出し、胃の不快感や膨満感を防ぐために不可欠です。

多くの人が時々便秘に悩まされます。より多くの繊維質を摂取する、運動する、より多くの水を飲むなどの方法でも便秘が解消されない場合は、エプソムソルトを試してみることを検討するとよいでしょう。

取り除く

人々はエプソムソルトを下剤として使用したり、びしょ濡れの怪我や芝生の肥料などに使用します。

下剤として使用する場合は、エプソムソルトが他の薬と干渉しないように説明書をよく読み、医師に相談する必要があります。

エプソムソルトは比較的安価な下剤ですが、他の便秘治療法もあります。便秘が 1 週間以上続く場合は、医師に相談する必要があります。

さまざまなエプソム ソルト製品をオンラインで購入できます。