前立腺がんを予防する自然な方法は何ですか?

疾病管理予防センター (CDC) によると、 皮膚がんに次いでアメリカ人男性に最も多いのは前立腺がんです。大多数にとって、前立腺がんは致命的ではありません。

米国癌協会は、前立腺癌を患った男性の 5 年生存率は 99% であると推定しています。

前立腺がんは依然として生活の質に深刻な影響を与える可能性があり、生命を脅かす可能性があります。

この記事では、前立腺がんの発症リスクを軽減するために人が実行できるいくつかの自然な手順について説明します。

前立腺がんを予防できますか?

前立腺がんを予防することはできませんが、リスクを軽減することは可能です。

このリスクを軽減する自然な方法のほとんどは、医師の指示に従い、アレルギー反応がない場合には安全です。

これらの方法をより広範なケア計画に組み込み、事前に医師に相談してください。

米国癌協会によると、前立腺がんの発症リスクを軽減する最善の方法は、食事や運動などの前向きな変化を起こすことです。

他の方法でリスクを軽減しようとしても、健康的な食事と運動プログラムがなければ効果は期待できません。

リスクを軽減する自然な方法

研究者たちは、前立腺がんのリスクを軽減するための薬物療法や自然療法の可能性について研究を続けています。

以下の薬が効果がある可能性があります。

• フィナステリド（プロスカー）
• デュタステリド（アボダート）
• アスピリン

しかし、これまでのところ、どのような薬剤でもリスクを排除できることを明確に示した研究はありません。

近年、厳密な生物医学研究により、自然療法の有効性が検証されています。たとえば、実験室研究の結果は、ノコギリヤシには有益な特性があることが示唆されています。ただし、前立腺がんの効果的な治療法ではありません。

以下は、前立腺がんのリスクを下げるために一般的に使用されるいくつかの自然療法です。

大豆製品

イソフラボンは、抗炎症特性を持つ化合物です。イソフラボンを最も多く含む食品は、次のような大豆製品です。

• 豆腐
• 豆乳
• 味噌

イソフラボンを含むその他の食品には次のようなものがあります。

• ひよこ豆
• 豆
• アルファルファ

2016年の研究では、イソフラボンは前立腺がんの予防を含むいくつかの方法で健康に利益をもたらす可能性があると結論付けています。

医学界は現在、イソフラボンが病気を治療したり予防したりすることはできないが、保護的な役割を果たす可能性があると考えています。

オメガ3脂肪酸

オメガ 3脂肪酸は魚や他の種類の魚介類に含まれています。追加の情報源には次のものがあります。

• クルミ
• 亜麻の種子
• 大豆

オメガ 3 脂肪酸が前立腺がんのリスクを軽減する可能性があるという証拠がいくつかあります。

しかし、多くの専門家は、この酸に重大な抗がん作用があるとはもはや考えていません。

トマト

調理済みトマトや缶詰トマトを含む加工トマトには、リコピンと呼ばれる化合物が含まれています。

いくつかの研究では、この化合物が 癌、特に前立腺、肺、胃の癌のリスクを軽減する可能性があることが示唆されています。

2016年のレビューでは、トマトの摂取量が増えると前立腺がんのリスクが低下することが判明したが、著者らはさらなる研究が必要であると指摘している。

グレープフルーツ、スイカ、アプリコットにもリコピンが含まれています。

コーヒー

2016年、研究者らはがんリスクに対するコーヒーの影響を検討した105件の研究のレビューを発表した。

研究者らは、コーヒーとその抗酸化作用により、前立腺がんや他の種類の病気の発症リスクが軽減される可能性があると結論付けました。

避けるべきもの

食品に含まれる一部の化合物は、前立腺がんを発症するリスクを高める可能性があります。

以下を避けることを検討してください。

セレンとビタミンE

医学界はかつてセレンとビタミンEが癌の敵であると考えていました。

しかし、より最近の研究では、これらの化合物を一緒にまたは単独で摂取すると、一部の人の前立腺がんのリスクが増加する可能性があることが示唆されています。

前立腺がんを心配する人は、ビタミンEやセレンを含むサプリメントを避けるべきです。

植物油

脂肪の過剰な食事は多くの種類の癌のリスクを高める可能性があり、植物油に含まれるオメガ 6 脂肪酸は前立腺癌細胞の増殖を促進する可能性があります。

たとえば、トウモロコシ、ヒマワリ、ベニバナ、綿実、大豆由来の油には、かなりの量のオメガ 6 脂肪酸が含まれている可能性があります。

グリルした肉や揚げた肉

米国の国立がん研究所は、高温で調理された肉、通常はグリルしたり揚げたりした肉を食べないよう勧告しています。

牛肉、豚肉、鶏肉などの筋肉質の肉を高温で調理すると、肉から DNA の変化を引き起こす化学物質が生成され、その結果、がんのリスクが増加する可能性があります。

砂糖と炭水化物

血糖負荷と血糖指数の測定値は、 炭水化物と糖が人の血糖とインスリンにどれだけ早く影響を与えるかを示します。

血糖負荷の高い食事は前立腺がんの発症リスクを高める可能性があることを示唆する研究もあります。

ダナ・ファーバーがん研究所は、砂糖とがんの関係は依然として複雑であるものの、前立腺がん、結腸直腸がん、 膵臓がんのリスクに最も大きな影響を与えるのは砂糖である可能性があると報告しています。

危険因子

前立腺がんの危険因子には次のようなものがあります。

• 年。すべての前立腺がん診断の約 60% は 65 歳以上の男性に発生します。
• 遺伝学。米国の前立腺がんの発生率が最も高いのはアフリカ系アメリカ人男性で、次いで白人、ヒスパニック、アメリカインディアン/アラスカ先住民、アジア/太平洋諸島系の男性が続きます。
• ダイエット。脂肪が多く、果物や野菜が少ない食事は、前立腺がんのリスクを高めます。
• 環境。一部の工業用化学物質への曝露もこのリスクを高めます。
• 家族歴。父親または兄弟が前立腺がんに罹患したことがある場合、前立腺がんを発症するリスクは 2 倍以上になります。

定期的に検査を受けましょう

運動と健康的な食事を含むライフスタイルは、前立腺がんのリスクを軽減するのに役立ちます。

ただし、このリスクに対処する最善の方法は、定期的な健康診断や検査を受けることです。

がんを予防するための自然な方法や代替方法を試す前に、医師に相談してください。

取り除く

前立腺がんを予防することは不可能ですが、ライフスタイルの一部の変更や天然化合物によってリスクを軽減できる可能性があります。

前立腺がんのリスクを心配している人は、定期的な検査や検査を受ける必要があります。