寒さと心臓発作との関係は何ですか?

心臓発作、または心筋梗塞は、何かが血管に詰まり、通常は血栓を生じ、心臓に流れる血液が突然遮断されると発生します。医師は心臓発作を緊急事態として分類します。心臓発作は体から酸素を奪い、突然死を引き起こす可能性があるからです。心臓発作の症状が出ている場合は、直ちに医師の診察を受けることが重要です。

寒い気候は心臓や循環機能に影響を与えるため、心臓への負担が増大します。心血管疾患を患っている人は、寒い季節に心臓発作を起こすリスクが特に高くなります。その結果、冬季や寒波の時期に重度の心臓疾患が発生するケースが増えることは珍しくありません。

この記事では、寒さが心臓発作のリスクに与える影響、心臓発作のリスクを高めるその他の要因、個人がとれる予防策について説明します。

寒い気候と心臓の健康

さまざまな気象条件と心臓発作との関連を調査したスウェーデンでの2017年の大規模研究では、寒い日に心臓発作がより一般的であることが判明した。寒い季節には、心臓は体を温めるためにさらに働く必要があります。そのため、寒い気候は心臓に影響を与え、次のような原因を引き起こす可能性があります。

• 心拍数が高い
• 血圧の上昇
• より高い酸素要求量
• 血液が濃くなり、血液凝固を引き起こす可能性があります

心血管疾患のある人は、寒さによって高血圧や動脈硬化などの悪影響がさらに大きくなる可能性があります。これらすべての要因により心臓にさらなる負担がかかり、心臓発作のリスクが高まります。さらに、冬季には気道感染症がより重篤になり、より蔓延しやすくなり、心臓発作を引き起こす可能性があります。

心臓発作の兆候

心臓発作の兆候を認識できることが重要です。経験した場合、早く助けが得られるほど回復する可能性が高くなります。心臓発作の重症度は人によって異なり、激しい痛みを感じる人もいれば、わずかな不快感しか感じない人もいます。

心臓発作の症状が出ている可能性があると思われる場合は、直ちに医師の診察を受けることが重要です。 CPR や除細動器を使用するための訓練を受けている人は、救急医療従事者が到着するまで援助を提供できます。

危険因子

心臓発作を起こすリスクは、寒い気候と突然の急激な運動が重なるとより高くなります。そのため、雪の降る日には、雪かきをしたり、重くて湿った雪の中を散歩したりするなど、急な運動は避けることが賢明です。

心臓発作や心臓病の危険因子には次のようなものがあります。

• 高血圧
• 血中コレステロールが高い
• 喫煙
• 年
• 家族歴
• 糖尿病
• 肥満
• 定期的な運動不足
• アルコール摂取量が多い
• 飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロールを多く含む食事を摂取する

ただし、いくつかの危険因子は、寒さが心臓の状態に与える影響に他の危険因子よりも大きな影響を与える可能性があります。たとえば、2016 年の研究では、低温下で心臓発作を引き起こす可能性が最も高い危険因子は喫煙状況とアルコール摂取であることが示唆されています。これは、それらが血管収縮に直接影響し、その結果血圧が上昇するためです。

予防方法

寒波の期間中に心臓発作を起こす可能性を減らすための手順があります。低温が心臓に及ぼす影響を最小限に抑えるために、寒冷気候にさらされる期間と強度を減らすように努める必要があります。

人は次の方法でこれを達成できます。

• 体温を維持するために衣服をたくさん重ね着し、暖かい帽子を着用する
• 風を避け、湿気の多い場所を避ける
• 寒い環境で過ごすときは、アルコール飲料の摂取を避けるか制限します。アルコール飲料は暖かいという誤った感覚を引き起こす可能性があるためです。
• 身体活動から定期的に休憩を取り、体の過労を避ける
• 屋外で長時間過ごす場合は、定期的に屋内に入って体を温める

寒いときに体を温めるには、温かい食事や温かい飲み物を摂取するのが最適です。さらに、外が寒いときは、アクティブに過ごし、屋内で運動に参加することが重要です。これは、定期的な運動が心血管疾患の発症を遅らせたり予防したりするのに役立つためです。

その他の予防策は、冬季の呼吸器感染症を最小限に抑えることです。肺炎球菌ワクチンとインフルエンザワクチンは心血管合併症の発症リスクを軽減できるため、適切な予防策です。その他の、より定期的な予防策には、定期的に手を洗う、顔に触れないようにする、混雑した場所への訪問を避けるなどがあります。

感染症にかかった場合は、寒い場所で過ごす前に、完全に回復するまで休む必要があります。

まとめ

心臓発作は、通常、血管の詰まりにより心臓への血流が妨げられた場合に発生する重大な健康事象です。気温が低いと心臓に余分な負担がかかる可能性があるため、寒い気候では心臓病のリスクが高まる可能性があります。

他の要因も心臓発作のリスクを高める可能性があります。寒い中での激しい運動などは、リスクをさらに悪化させる可能性があります。また、適切な服装をし、定期的に休憩のために屋内に入り、暖かく保つことをお勧めします。

心臓発作の症状が現れた場合は、ただちに救急サービスに連絡する必要があります。支援を受けるのが早ければ早いほど、回復の可能性は高くなります。