帯状疱疹で避けるべきこと: 考慮すべき6つのこと

皮膚を保護すると、発疹の痛みが軽減され、細菌の二次感染のリスクが軽減されます。

帯状疱疹（別名帯状疱疹）は、水痘ウイルスである水痘ヘルペスが再活性化したものです。水痘ヘルペスは体内で潜伏状態を保っていますが、ストレス、病気、一部の薬剤、その他の危険因子によってウイルスが再活性化する可能性があります。ライフスタイルの変更は再活性化を治すものではありませんが、痛みを軽減するのには役立ちます。

特定の食品やその他の物質を避けることは、帯状疱疹の標準的な治療の一部ではありません。特定のことを避けても効果がなかったり、さらなるストレスを引き起こすと感じた場合、そうする理由はありません。それでも、栄養価の高い食事を維持し、ストレスを軽減することは有益です。

帯状疱疹で何を避けるべきかについて詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

発疹を刺激しないようにする

帯状疱疹の発疹は激しい痛みを伴うことがあります。発疹が開くと細菌が侵入し、危険でさらに痛みを伴う感染症を引き起こす可能性があります。

以下の方法で発疹を刺激しないようにする必要があります。

• できればガーゼで覆ってください
• 痛みを和らげ感染を軽減するために医師が処方した局所クリームを使用する
• 水疱がかさぶたになったら発疹を保湿する
• 発疹を掻かないようにする
• 灼熱感や痛みを和らげるために冷却または温湿布を試みる
• 発疹をこすったり掻いたりするのがやめられない場合は、医師に鎮痛剤について尋ねてください。
• 肌が擦れる可能性のあるきつい生地や刺激的な生地を避ける
• 発疹が濡れている場合や汗をかいている場合は、発疹を軽くたたいて乾かす

帯状疱疹の皮膚のケアについて詳しく学びましょう。

リスクのある個人との接触を避ける

人が危険にさらされているかどうかを常に知ることができるとは限りません。したがって、帯状疱疹のある人は発疹を覆い、水痘ウイルスに感染する可能性のある人との密接な接触を避ける必要があります。

帯状疱疹のある人は、次のようなことも避けるべきです。

• 新生児と幼い赤ちゃん
• 低出生体重児または未熟児
• 妊娠中の人
• がん治療を受けている人
• 臓器移植レシピエント
• HIV またはエイズに感染している人

HIV と帯状疱疹について詳しく学びましょう。

トリガーの回避

帯状疱疹の発疹には、次のようないくつかの引き金が関与している可能性があります。

• 精神的ストレス
• 化学療法薬や臓器移植のために服用する特定の薬など、免疫系を抑制する薬
• 病気
• 癌
• 水痘ウイルスへの曝露

ワクチン接種、手洗い、および同様の戦略により、帯状疱疹にかかる可能性を含む病気のリスクを軽減できます。しかし、帯状疱疹に罹患すると、誘因への曝露を減らすことで発疹の治りが早くなるという明確な証拠はありません。

免疫システムを弱める薬を服用している人は、これらの薬を継続するかどうかについて医師に相談する必要があります。また、最初に医師に相談することなく、新しい薬の投与を開始または中止することも避けるべきです。

帯状疱疹の誘因について詳しく学びましょう。

ストレスを避ける

ストレス、特にストレスの多い生活上の出来事は、帯状疱疹の発疹を発症するリスクを高める可能性があります。具体的には、免疫システムが弱まり、水痘ウイルスが再活性化する可能性があります。

ストレスにより免疫力が低下すると、発疹が長引く可能性があります。慢性または急性のストレスを経験している人は、帯状疱疹に関するストレスなど、ストレスを管理するための選択肢を検討する必要があります。帯状疱疹を治療すると、ウイルスによる痛みや精神的苦痛が軽減される可能性があります。

ストレスを管理することは多くの健康上の利点をもたらすため、セラピー、セルフケア、愛する人からのサポートなど、ストレスを軽減するための計画を立てることが役立つ場合があります。

ストレスと帯状疱疹の関係について詳しく学びましょう。

避けるべき活動

帯状疱疹によって特定の活動が不可能になるわけではありませんが、発疹の場所によっては、水疱を刺激する活動を避ける必要がある場合があります。

例としては、次のようなものを避けることが挙げられます。

• 発疹が性器の近くにある場合の摩擦を伴う性的接触
• 発疹が手または足にある場合はマニキュアまたはペディキュア
• 発疹を刺激する可能性のあるぴったりとした衣服
• 汗が発疹を刺激する可能性があるため、サウナや高温の場所では使用できません。
• 水泳、接触スポーツ、ウイルスを脆弱な人々に広める可能性のある濃厚接触
• 発疹の直接またはその付近でのマッサージ、鍼治療、またはその他の活動

特に発疹に触れた後は手を徹底的に洗うと、感染の拡大を防ぐことができます。

帯状疱疹自体は伝染性ではありませんが、これまでにウイルスに感染したことがなく、ワクチンも接種していない人に水痘を広める可能性があります。開いた水疱がある場合は、ウイルスを排出する可能性があるため、発疹を覆う必要があります。

避けるべき食品

特定の食品が帯状疱疹の発生を引き起こすという証拠はありません。

アミノ酸の l-アルギニンはウイルスの複製を助ける可能性があります。少数の証拠は、高レベルの L-アルギニンが帯状疱疹の症状を悪化させる可能性があることを示唆しています。たとえば、2019年の症例報告では、アルギニンサプリメントを摂取中に繰り返し帯状疱疹が発生した、それ以外は健康だった39歳の男性の体験が詳述されています。

さらに、ナッツ、種子、マグロ、チョコレート、ゼラチンにはアルギニンが多く含まれています。

食事を変える前に医師に相談する必要があります。

一般に、ストレスや免疫力の低下が帯状疱疹の発生を引き起こす可能性があるため、アレルギーのある食品や敏感な食品も避ける必要があります。バランスの取れた健康的な食事を食べると、体の回復が早くなる可能性があります。

帯状疱疹と食事について詳しく学びましょう。

まとめ

帯状疱疹は非常に痛みを伴うため、自宅での治療を求める人もいます。医師による治療が帯状疱疹の発疹を治す最も早い方法です。医師は痛みやかゆみに対して薬を処方することもあります。

発疹を覆うことで感染のリスクを軽減し、弱い人々に水痘ウイルスを広めるリスクを下げることができます。食事やその他の変更により結果が改善したと報告する人もいますが、これらの主張を裏付ける確固たる科学的証拠はありません。

帯状疱疹の可能性があると思われる人は、できるだけ早く医師に相談してください。早期治療により発疹が短くなり、神経損傷のリスクが軽減される可能性があります。