敏感な歯のための家庭療法

歯の知覚過敏は一般的な症状であり、治療可能です。 2013年の研究では、歯科医院を訪れた8人に1人が歯が過敏になっていることが判明しました。

この記事では、敏感な歯に対するいくつかの家庭療法とその背後にある科学を探ります。知覚過敏の原因や予防、歯科医院に行くべき時期についても紹介します。

オイルプリング

ゴマ油やココナッツオイルを使ったオイルプリングは、歯の知覚過敏を軽減するのに役立つ可能性があります。

オイルプリングはインド発祥の伝統的なアーユルヴェーダの実践で、口の周りにオイルを数分間振りかけてから吐き出します。

2009 年の研究結果は、ゴマ油を引くことで、歯科医が歯肉炎と呼ぶ歯周病の症状を軽減できる可能性があることを示唆しています。 2015年のパイロット研究もこの習慣を支持し、毎日ココナッツオイルを抜くことで歯垢の形成と歯肉炎のマーカーを減らす可能性があることを示しました。

歯肉炎に対するオイルプリングの潜在的な利点により、歯の知覚過敏が軽減される可能性があります。研究によると、歯の知覚過敏は、歯肉炎による歯肉退縮を患っている人々の間でより一般的であることが示唆されています。

グアバの葉

グアバの葉を噛んだり、グアバの葉の抽出物を含む局所ジェルを使用すると、歯の痛みや知覚過敏を軽減できる可能性があります。

グアバ葉の健康上の利点に関する2017年のレビューでは、グアバフラボノイドが豊富な抽出物には、鎮痛、抗炎症、抗菌特性により歯痛を和らげる可能性があると記載されています。

クローブジェル

人々は歯痛の民間療法としてクローブ油を長い間使用してきました。研究によると、これには単なる伝統以上の意味があるようです。

2006年の研究では、クローブジェルと局所用ベンゾカインを比較しました。ベンゾカインは、歯科医が針を挿入する前に人の歯茎を麻痺させるためによく使用するジェルです。この結果は、クローブゲルがベンゾカインゲルと同様に針の痛みを和らげる効果がある可能性があることを示しました。

クローブジェルまたはオイルを歯茎に塗布すると、歯の知覚過敏や痛みを軽減することができます。ただし、科学者はクローブジェルの利点を確認するために、この使用法についてさらに研究を行う必要があります。

ニンニク

ニンニクは、さまざまな健康状態に対する伝統的な治療法です。民間療法におけるニンニクの用途の 1 つは、歯痛の治療です。

ニンニクを噛むと、アリシンと呼ばれる化合物が一時的に生成されます。 2011年の研究の著者らは、アリシンには抗菌特性があり、ミュータンス連鎖球菌などの口腔疾患を引き起こす可能性のある細菌を殺すのに役立つ可能性があると結論付けました。

歯や歯茎の周囲にミュータンス菌が蓄積すると虫歯が発生し、歯の知覚過敏が悪化する可能性があります。これらの細菌と戦うと、このプロセスが遅くなり、歯の知覚過敏が軽減される可能性があります。

塩水ですすぐ

塩水リンスをうがい薬として使用することも、口の中の細菌と闘い、口腔衛生を改善するもう 1 つの方法です。

2017年の研究では、塩水すすぎが歯垢の減少においてクロルヘキシジンうがい薬と同じくらい効果的である可能性があることを研究者らが発見した。

塩水すすぎをするには、8オンスの温水に小さじ半分の塩を加えます。次に、塩水を口の周りで数回振り、吐き出します。

カプサイシンゲル

カプサイシンは唐辛子に自然に含まれる辛味物質です。カプサイシンを皮膚や歯茎に塗ると灼熱感を引き起こす可能性がありますが、痛みを軽減する可能性もあります。

2011年のレビューの著者らは、カプサイシンの局所塗布が、ある種の痛みの軽減に役立つ可能性があると指摘しています。科学者たちはこれがどのように機能するのか正確にはわかっていませんが、カプサイシンが神経線維を麻痺させ、痛みの信号を伝える能力を低下させる可能性があると考えています。

カプサイシンジェルを歯茎に塗ると、敏感な歯の痛みが軽減される可能性があります。

ターメリック

ターメリックは黄色のスパイスで、 炎症を軽減するアーユルヴェーダの治療法です。ターメリックにはクルクミンが含まれており、痛みを和らげるのに役立ちます。

2014年の小規模な研究では、ウコン植物抽出物が変形性膝関節症による痛みの軽減においてイブプロフェンと同じくらい効果的であることがわかりました。

歯の痛みや知覚過敏を軽減するために、ターメリックと水を混ぜてペーストを作り、それを歯茎にすり込むとよいでしょう。しかし、このターメリックの使用を裏付ける科学的研究はまだありません。

フッ素

フッ化物を含む歯科用製品を使用すると、虫歯のリスクが軽減され、歯の知覚過敏を最小限に抑えることができます。

2013年のレビューでは、ほとんどのフッ化物製剤を減感作療法と併用すると歯の知覚過敏が軽減されると結論付けています。

日常使用に適した次のようなさまざまな形式のフッ化物治療が利用可能です。

• 歯磨き粉
• ゲル
• うがい薬

減感作剤

減感歯磨き粉には、象牙質の浸透性を低下させる薬剤が含まれています。象牙質は、すべての歯のエナメル質層の下にある硬くて多孔質の組織です。

象牙質の浸透性が低いということは、液体が通過しにくいことを意味します。透過性を低下させると、その下の神経が保護され、歯の知覚過敏や痛みが軽減されます。

歯科用減感作剤には次のようなものがあります。

• 金属イオン
• カリウム
• シュウ酸塩

歯が敏感な人には、カリウムを含む減感歯磨き粉を使用することが選択肢の 1 つです。

2006年の in vitro 研究では、研究者らは人間の臼歯から採取した象牙質ディスクに、ダイオウとホウレンソウからのシュウ酸抽出物を塗布した。結果は、これらの抽出物が歯の知覚過敏を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しました。

よくある原因

歯を保護する最上層であるエナメル質が摩耗すると、歯が敏感になることがあります。

エナメル質が摩耗すると、その下の象牙質の透過性が高まり、液体やガスがより容易に通過できるようになります。

象牙質の下には歯髄と呼ばれる組織があり、多くの神経終末と血管が含まれています。物質が象牙質を通過してこれらの神経終末に到達すると、人は痛みを感じることがあります。熱いまたは冷たい液体を飲んだり噛んだりすると、この痛みが引き起こされる可能性があります。

以下のことはすべてエナメル質を摩耗させ、歯の過敏症を引き起こす可能性があります。

• 歯肉炎、歯垢の蓄積によって生じる歯周病です
• 減衰
• 歯のホワイトニング
• 過剰な歯磨きまたは強すぎる歯磨き
• 酸性の食べ物を食べる
• 歯ぎしりや食いしばり

2013年の研究論文では、歯の知覚過敏と、歯肉炎による歯肉退縮および家庭での歯のホワイトニングの両方との関連性が報告されています。

予防のヒント

以下の方法で歯のエナメル質を保護し、歯の知覚過敏を防ぐことができます。

• 1日2回フッ素入り歯磨き粉を使って歯を磨く
• 1日1回フロスをする
• 歯のホワイトニングをお休みします
• 砂糖、でんぷん質、酸性食品の摂取を制限する
• アルコール摂取量を制限する
• 歯ぎしりや食いしばりを防ぐために夜間にマウスガードを着用する
• 定期的に歯医者に行くこと
• 禁煙

いつ歯医者に行くべきか

歯の知覚過敏や痛みが進行中または重度である場合は、歯科医の診察を受けて検査を受ける必要があります。

知覚過敏の原因と重症度に応じて、歯科医は次のことを推奨する場合があります。

• フッ素ジェルや減感剤を使用する
• 詰め物
• 王冠
• インレーまたはアンレー
• 外科用歯肉移植片
• 根管

まとめ

多くの人は、歯のエナメル質が徐々に侵食されることで歯の知覚過敏や痛みを経験します。研究によると、いくつかの家庭療法が歯の知覚過敏の治療に役立つ可能性があります。

良好な口腔衛生は、虫歯、歯周病、知覚過敏の発症を防ぐ最善の方法です。

重度の過敏症がある人、または進行中の過敏症がある人は、歯科医の診察を受ける必要があります。原因に応じて、歯科医は歯の知覚過敏を治療するための在宅治療を提供できます。