歯磨き粉に含まれるフッ素について知っておくべきこと

フッ化物は、人々が水、食品、その他の製品に添加する天然ミネラルです。

歯磨き粉は口腔衛生を良好にするために重要な部分です。多くのオプションが利用できるため、どれが正しい選択であるかを判断するのは難しい場合があります。

多くの歯磨き粉には、土壌や岩石に自然に含まれるミネラルであるフッ化物が含まれています。この記事では、フッ化物とは何か、そしてメーカーが歯磨き粉にフッ化物を添加する理由について考察します。フッ素のメリットとリスク、最適な歯磨き粉を選ぶためのヒントについても説明します。

歯磨き粉の成分

メーカーは歯垢をコントロールする歯磨き粉を設計しました。歯垢は、砂糖を食べた後に歯に形成される薄い層です。歯垢中の細菌は歯のエナメル質を破壊し、虫歯を引き起こし、虫歯を引き起こします。

人々は歯磨き粉と歯ブラシを使用して、歯から歯垢やその他の破片を優しく取り除きます。すべての歯磨き粉にはいくつかの共通成分が含まれています。

• 炭酸カルシウムやリン酸カルシウムなどの研磨剤。歯の表面に付着したものを傷つけずに取り除きます。
• アルギン酸ナトリウムやキサンタンガムなどの結合剤。これらは歯磨き粉に弾力性と形状を与え、水分を結合させることで乾燥を防ぐのに役立ちます。
• グリセロールやプロピレングリコールなどの保湿剤。これらは水を保持し、歯磨き粉の硬化を防ぎます。
• ラウリル硫酸ナトリウムやアルキルスルホコハク酸ナトリウムなどの発泡剤。
• 微生物の増殖を防ぐ防腐剤。

一部の歯磨き粉には、配合に応じて他の成分が含まれています。

• エナメル質を強化し虫歯を防ぐフッ素
• スペアミント、ペパーミント、メンソールなどの香料
• ソルビトール、グリセロール、キシリトールなどの甘味料
• 塩化ストロンチウムまたは硝酸カリウムを含む抗過敏症薬

フッ化物とは何ですか?なぜ歯磨き粉に含まれるのですか?

フッ化物は、以下に存在する天然ミネラルです。

• 土壌
• 岩
• 水
• たくさんの食べ物

発達中のエナメル質を強化するため、7 歳未満の子供の歯の発育に重要な役割を果たします。また、子供と大人の場合、歯垢の酸生成能力を低下させ、虫歯から歯を守ります。

多くの都市や国では、地方自治体が飲料水にフッ化物を添加しており、これにより虫歯が少なくとも 25% 減少することが証明されています。フッ化物歯磨き粉は、虫歯や歯垢の蓄積に対する追加の保護層を提供します。

フッ化物の利点

フッ化物は、エナメル質の発達を強化し、歯垢によって引き起こされる細菌の酸生成を遅らせることにより、虫歯から歯を保護します。

フッ化物は、脱灰と呼ばれるプロセスから歯を保護します。これは、細菌が糖と結合して酸を生成し、歯を侵食するときに発生します。

さらに、フッ素は再石灰化を促進します。このプロセスにより、カルシウムとリン酸イオンが歯に運ばれ、耐酸性の新しい表面積が形成されます。

リスク

フッ素が多すぎると歯のフッ素症を引き起こす可能性があります。フッ素症は、歯のエナメル質の色の変化を引き起こす症状です。この変色は通常、白色、または場合によっては茶色の斑点として現れます。

フッ素症は通常、歯が形成される年齢にある子供が歯磨き粉を吐き出すのではなく飲み込んだときに発生します。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）によると、歯の形成年齢は8歳以前です。

歯のフッ素症のほとんどの症例は非常に軽度から軽度です。中等度から重度のケースでは、歯の黒ずみやくぼみなど、より顕著で広範なエナメル質の変化が起こります。

歯磨き粉からフッ化物を過剰に摂取するリスクは低く、主に歯磨き粉を飲み込む可能性が高い子供にとってリスクとなります。

歯のフッ素症のリスクを軽減するには、親は次のことを行う必要があります。

• 6 歳以下の子供が歯磨き粉を飲み込まないよう監督してください。
• 3歳から6歳の間は、豆粒大の量の歯磨き粉のみを使用してください
• 2 歳未満のお子様へのフッ化物歯磨き粉の使用については、医師または歯科医師に相談してください。通常、2 歳未満の子供には米大の量の歯磨き粉が問題ありません。

高レベルのフッ化物に慢性的に曝露すると、骨格フッ素症を引き起こす可能性もあります。これはフッ化物が骨に蓄積すると起こり、こわばりや痛みを引き起こします。最も重度のケースでは、靭帯が石灰化して、痛みや動きの困難を引き起こす可能性があります。通常、これは飲料水中に自然発生する高レベルのフッ化物が存在する地域で問題になります。

フッ素は安全ですか?

歯磨き粉に含まれるフッ化物は一般に安全であると考えられていますが、水、食品、うがい薬、その他の供給源からのフッ化物摂取全体については、より大きな議論が進行中です。

国際口腔医学毒物学会 (IAOMT) は、水や製品に添加されたフッ化物の使用に反対することを提唱しており、フッ化物の摂取に関連する次のような健康上の問題を挙げています。

• ニキビ
• 高血圧、心不全、心筋損傷などの心血管系の問題
• 糖尿病
• 低い出生率と女子の思春期の早さ
• 変形性関節症、顎関節症、骨がん
• 免疫系の合併症
• IQが低い
• 認知欠陥、注意欠陥多動性障害（ADHD） 、神経学的欠陥
• 甲状腺機能不全

メキシコの子供たちを対象とした2016年の研究では、出生前に高レベルのフッ化物にさらされると、4歳と6～12歳の時点で検査した場合、乳児の認知能力が低下する可能性があることが判明した。研究者らは299人の妊婦と、その4歳と6～12歳の子どものフッ化物レベルを検査した。この結果は、母親の高レベルのフッ化物と子供のIQスコアの低下との間に関連性があることを示唆しました。

しかし、この研究を評価した他の研究者らは、使用されたフッ化物のレベルは米国の飲料水に含まれるレベルの２倍か３倍だったと述べた。研究者らは、この研究でIQスコアの低下に寄与した可能性のある他の要因も考慮に入れていなかった。

他の健康上の懸念を評価している研究者も、信頼性の低いデータや不適切な研究デザインの問題を発見しています。

全体として、研究者らは、主要な健康状態とフッ化物を結びつける研究は信頼性が低いと判断しました。

フッ化物は 75 年間にわたって飲料水に使用されており、研究によりその安全性が証明されています。多くの物質と同様に、多すぎるとフッ素症などの問題が発生する可能性がありますが、適切な量であれば重要な歯の保護が得られ、健康への悪影響を最小限に抑えることができます。

最適な歯磨き粉を選ぶ

歯磨き粉にはたくさんの選択肢があるため、どれが自分に合っているのかを判断するのは難しいかもしれません。

最初に尋ねるべき質問は、誰かがフッ化物を含む歯磨き粉を望んでいるかどうかです。もしそうなら、ほとんどの主要ブランドがさまざまなフッ素製品を提供しています。そうでない場合は、フッ素が含まれていない可能性が高い天然の歯磨き粉を探してください。

フッ化物配合の歯磨き粉を購入する場合、3 歳までのお子様はフッ化物濃度 1,000 ppm の歯磨き粉を使用する必要があります。 3 歳以上の場合は、フッ化物レベルが 1,350 ～ 1,500 ppm の歯磨き粉を使用する必要があります。

フッ化物歯磨き粉を使用する場合は、米国歯科医師会の承認シールを探してください。これは、歯磨き粉が次のような効果をもたらすことを示しています。

• フッ素を含む
• 歯の過敏症の軽減、エナメル質の侵食の防止、歯肉炎の軽減など、歯の健康を改善する有効成分が含まれています。
• 香料に砂糖が入っていない
• 安全性と有効性を証明する科学的証拠を提供する

さらに、個人の好みや特定の歯科ニーズに基づいて歯磨き粉を選択してください。歯を白くする、歯の過敏症に対処する、歯石を管理する、さまざまなフレーバーを選択するなどのオプションがすべてあります。

成分ラベルを見て、製品にアレルギー反応を引き起こす可能性のあるものが含まれていないことを確認する必要があります。

まとめ

フッ素は、土壌、岩石、水に含まれる天然ミネラルです。これは歯を虫歯から保護し、歯の表面の再石灰化を助ける強力なツールです。

フッ化物配合の歯磨き粉は、歯を保護し、歯垢と戦うための人気のある選択肢です。これは広く入手可能であり、誰かがそれを吐き出す限り、通常は安全なオプションです。

保護者はお子様が歯磨き粉を飲み込まないように、お子様の使用を監督する必要があります。歯の発育初期にフッ化物を過剰に摂取すると、歯に白または茶色の斑点を引き起こすフッ素症を引き起こす可能性があります。

フッ化物歯磨き粉を購入するときは、含まれるフッ化物のレベルと ADA の承認シールを確認してください。非フッ化物歯磨き粉の場合は、天然歯磨き粉のオプションを選択してください。