腕に影響を及ぼす可能性のある関節炎の種類はどれですか?

100 種類を超える関節炎と関連疾患が体全体の関節に影響を及ぼします。多くは腕の関節に影響を与える可能性があります。

腕の関節炎により、通常、肘や肩の関節が硬くなり、痛みが生じ、可動性が制限されることがあります。

この記事では、症状、原因、治療法など、腕の関節炎について概説します。

腕に影響を及ぼす可能性のある関節炎の種類はどれですか?

いくつかの異なる種類の関節炎が腕の関節に影響を与える可能性があります。それらには次のものが含まれます。

• 変形性関節症 (OA) :これは最も一般的なタイプの関節炎です。影響を受けた関節の痛みや硬直により、動きがさらに困難になることがあります。肘や肩に発症することもありますが、それほど一般的ではありません。
• 関節リウマチ (RA) :これは炎症性関節炎の一種です。これは、手や手首の関節に影響を与えることが多い自己免疫疾患ですが、体のどの関節に​​も影響を与える可能性があります。
• 乾癬性関節炎 (PsA) :これは、乾癬を抱えている人々によく発症する別の種類の炎症性関節炎です。肘、手、手首、その他の体の関節に影響を与える可能性があります。

原因

OA の正確な原因は必ずしもわかっているわけではありませんが、次のようないくつかの要因がその発症に影響を与える可能性があります。

• 遺伝学
• 高齢者、通常は 45 歳以上の人に発症​​します。
• 摩耗と損傷
• コンタクトスポーツをする

他の形態の関節炎にはさまざまな原因があります。たとえば、関節リウマチは、人の免疫系が広範な炎症を引き起こす自己免疫疾患です。

正確な原因は不明です。しかし、研究者らは、人々はウイルスや細菌、あるいは身体的および精神的ストレスによって引き起こされる特定の遺伝子を持っていると考えています。

VersusArthritis によると、乾癬患者の 10 人中 3 人で PsA が発症しています。乾癬は、皮膚に鱗状の斑点を引き起こす皮膚疾患です。

RA と同様に、特定の遺伝子を持つ人々が次のような環境要因によって引き起こされる可能性がある場合、PsA が発症する可能性があります。

• 感染
• 太りすぎである
• 喫煙
• 怪我や事故

症状

腕の関節炎は以下の原因となる可能性があります。

• 痛み
• 剛性
• 圧痛または腫れ

人によっては、OA によって腕に症状が現れない場合もあります。そうなった場合、痛み、こわばり、腫れを引き起こす可能性があります。 OA は片腕または両腕に影響を与える可能性があり、1 つの関節のみに影響を与える場合もあります。

RA も同様の症状を引き起こす可能性がありますが、多くの場合、複数の関節に影響を及ぼします。また、体の他の部分に影響を及ぼす次のような追加の症状を引き起こす可能性もあります。

• 減量
• 倦怠感
• 弱さ
• 熱

RA 患者は体の両側に症状を経験することがあります。

PsA の症状には次のようなものがあります。

• 倦怠感
• 腫れた指または足の指
• 可動範囲の減少
• 起床時のこわばりや疲労感
• 穴あきなどの爪の変化
• ブドウ膜炎、目の痛みと発赤を指します

PsA の症状は軽度で、ゆっくりと進行する場合があります。あるいは、急速に発症して重症化する場合もあります。

管理

管理には、鎮痛薬や全身薬などの薬物療法と、運動や温熱療法などの痛みや凝りを和らげる家庭療法の組み合わせが含まれる場合があります。

次のようないくつかの予防措置を講じることで、腕の関節にかかる負担を軽減できます。

• 軽い荷物を運ぶ
• 大きな物体を移動するのに助けを求める
• ブレースやサポートを着用している
• 座ったり立ったりするときの姿勢を改善する

作業療法士または理学療法士は、基本的な調整で関節炎の症状を管理するための追加のヒントを患者に提供できる場合があります。

エクササイズ

運動は腕の関節炎に関連する症状を改善するのに役立ちます。また、人の全体的な健康と幸福にも役立ちます。

3種類のエクササイズが役立つかもしれません。これらは：

• 有酸素運動
• 関節の柔軟性と動きを改善する可動域運動
• 関節の周りに強い筋肉を作り、関節をより良くサポートするのに役立つ筋力トレーニング

新しい運動習慣を始める前に、医師に相談することを検討する必要があります。彼らは全体的な健康状態を評価するのに役立ち、どこから始めるべきかについてアドバイスをくれるかもしれません。

最初はゆっくりと軽い重量から始めて、時間をかけてフィットネス レベルを高めていく必要があります。

ダイエット

食生活の変更は特にOAやPSAには効果がありません。しかし、地中海食が関節リウマチに関連する炎症に役立つ可能性があることを示唆する証拠もいくつかあります。

地中海食は、全粒穀物、脂肪の多い魚、果物、油に重点を置いています。

食事療法は、関節リウマチやその他の関節炎の治療に代わることはできません。ただし、健康的な体重を維持し、さらなる健康上の合併症を回避するのに役立ちます。

野菜、果物、脂肪分の少ないタンパク質、全粒穀物、健康的な脂肪を集中して食べることが、健康的な体重の達成と維持に役立つ可能性があることに気づくかもしれません。

気分の落ち込みや睡眠障害への対処

関節炎は人に精神的な負担を与え、その状態に関連した不安やうつ病を引き起こす可能性があります。うつ病や不安は睡眠の問題を引き起こす可能性があります。

認知行動療法 (CBT) や伝統的なトークセラピーなどの心理療法から恩恵を受ける場合があります。

RA と PsA はどちらも疲労を引き起こす可能性があり、休んだ後でも極度の疲労感を感じることがあります。

次の手順が睡眠の質の向上に役立つと思われる場合があります。

• 寝室を暗く、静かで、涼しいものにする
• テレビやパソコンなどの電子機器を寝室から撤去する
• 毎晩同じ時間に寝る
• 就寝前のアルコール、カフェイン、大量の食事を避ける
• 定期的な練習に参加する

痛みの軽減

痛みの軽減には、薬物療法などの医学的介入、または温熱療法や鍼治療などの非医学的介入が含まれる場合があります。

痛みの緩和に対する反応は人によって異なります。そのため、医療専門家と協力して適切な治療法の組み合わせを見つけることが重要です。

RA または PsA を患っている人は、症状の再燃や症状の悪化を防ぐための措置を講じる必要もあります。これには、多くの場合、全身薬の使用が含まれます。

薬

いくつかの薬が関節炎に伴う痛みに役立つ場合があります。どの薬を服用しても安全かについて医療専門家に相談したい人もいるかもしれません。

例としては次のようなものがあります。

• 非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID):イブプロフェンやアスピリンなどのNSAID は、硬くなって腫れた関節の痛みを軽減するとともに炎症をある程度軽減します。
• 鎮痛剤:アセトアミノフェン (タイレノール) などの薬剤は、関節炎に伴う痛みを抑えるのに役立ちます。
• ステロイド注射：影響を受けた関節に直接痛みを軽減します。
• 薬用クリーム:薬用クリームは、患部の関節にクリームや軟膏を塗り込むことで、患部の関節を和らげるのに役立ちます。

RA または PsA のある人は、症状の悪化を防ぐために追加の薬が必要になる場合があります。自分の症状を専門とする医師と協力して、必要なケアが確実に受けられるようにする必要があります。

他の種類の鎮痛剤

以下のような他のいくつかの種類の治療法で痛みを軽減できる場合があります。

• 経皮電気神経刺激 (TENS) : 関節に電気ショックを与える装置が含まれます。
• 鍼
• 温熱療法（入浴、温湿布、温熱パッド、その他の熱源が含まれる場合があります）
• 注射
• サプリメント

手術

重篤な場合には、外科的介入が有効な場合があります。非外科的方法が効果がなかった場合、医師は手術を勧める場合があります。

場合によっては、肩または肘の置換術が動きを回復し、腕の関節の痛みを止めるのに役立つ場合があります。

医師に連絡する時期

腕や体の他の部分に関節炎が発症している可能性があると思われる場合は、医師に相談する必要があります。

乾癬のある人は PsA を発症する可能性が高いため、関節痛に気づいた場合は医師に相談する必要があります。

次のような情報を共有する準備をする必要があります。

• 発疹の存在
• 疲労を感じているかどうか、または一見関節痛とは関係のない他の症状があるかどうか
• 家族の病歴
• 痛みとこわばりの程度
• 痛みやコリが悪化したように見えるとき
• 関節炎の発症に寄与した可能性のある肉体労働などの職歴
• 治療に影響を与える可能性のある他の健康状態の存在

医師に相談するとき、質問や情報を用意しておくと役に立つかもしれません。潜在的な質問には次のようなものがあります。

• 何らかのテストを実行する必要がありますか?
• 彼らはどのような治療法を推奨していますか?
• 避けるべき薬はありますか?

診断

診断は、医師または医療専門家がどのような種類の関節炎を疑うかによって異なります。診断には次の手順が必要になる可能性があります。

• 個人および家族の病歴を確認する
• 痛みのレベルや可動範囲のチェックなど、影響を受けた関節の身体検査を実行します。
• X線またはその他の画像技術を使用して関節を検査する

診断が完了すると、医師または他の医療専門家は、痛みを管理し、硬直を軽減し、可動域を改善するための治療計画を立てることができます。

まとめ

関節炎は腕に影響を及ぼし、こわばり、痛み、可動域の減少を引き起こす可能性があります。 OA、RA、PSA など、いくつかの形態の関節炎が腕に影響を与える可能性があります。

医療介入と家庭療法を組み合わせて関節炎を管理できます。これらには、薬物療法、運動、温熱療法、注射、そして重篤な場合には手術が含まれます。