閉経とコレステロール値の関係は何ですか?

コレステロールは、体内で生成されるワックス状の脂肪のような物質です。それを運ぶリポタンパク質に応じて、2 つのカテゴリーに分類されます。低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールと高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールがあります。

LDLコレステロールが多すぎると、血管壁に蓄積し、血管が狭くなります。これにより、胸痛や心臓発作などのより深刻な健康事象が発生する可能性があります。

高密度のリポタンパク質は、HDL コレステロールを肝臓に運び、肝臓によって肝臓からコレステロールが洗い流されます。 HDL レベルが高いことは健康状態が良好であることを示し、心臓病や脳卒中のリスクが低いことを示します。

更年期障害は、月経期間の終わりを特徴とする人生の段階です。通常、40歳から58歳の間に始まります。

更年期障害は健康上の問題ではありませんが、 ほてり、膣の乾燥、睡眠障害、 気分の変化などの症状を引き起こす可能性があります。

ホルモンレベルの変化は、閉経期に起こる変化のほとんどを引き起こします。エストロゲンというホルモンが減少すると、LDLコレステロール値が上昇することがあります。

以下では、コレステロールと閉経期の関係をさらに詳しく調査し、個人と医師がとるべき次のステップを見ていきます。

閉経とコレステロールの関係は何ですか?

閉経中および閉経後には、人のコレステロール値が上昇する可能性があります。

2018年の研究では、エストロゲンなどの性ホルモンが閉経前の心臓病に対するある程度の防御効果があることが確認されています。

そして、2020年の研究では、総コレステロール、LDLコレステロール、トリグリセリドのレベルが、閉経後の人々の方が初期の人に比べてはるかに高いことが判明しました。 HDL コレステロール値は参加者全員で減少しました。

肝臓は、体の代謝ニーズを満たすために脂肪酸、トリグリセリド、コレステロールを使用することにより、代謝において重要な役割を果たしています。

エストロゲンは、肝臓内の脂質の代謝を調節するのに役立ちます。その結果、閉経期にエストロゲンレベルが低下すると、LDLコレステロールとトリグリセリドのレベルが上昇します。

このエストロゲンの低下を早期に経験すると、特定の健康リスクが増加する可能性があります。オーストラリア閉経学会によると、早期に閉経を迎えた人は、まだ閉経していない同年齢の女性に比べて、心臓病を発症する可能性が2倍高いとのことです。

高コレステロールの更年期障害に注意すること

通常、高コレステロールには症状がなく、心臓発作や脳卒中を経験した後に初めて高コレステロールであることに気づくこともあります。

アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、少なくとも 5 年ごとにコレステロール値を検査することを推奨しています。閉経中および閉経後は、この検査をより頻繁に受けることを検討するかもしれません。

家族にコレステロール値の高い人がいる人は、どのくらいの頻度で検査を受けるべきか医師に相談してください。

医療専門家は、脂質プロファイルと呼ばれる血液検査を使用してコレステロール値をチェックできます。研究室では血液サンプルを分析して、次のレベルを測定します。

• 総コレステロール
• 有害な可能性があるLDLコレステロール
• 健康状態を示すHDLコレステロール
• トリグリセリド

ここでは、女性の心臓発作の兆候と危険因子について学びます。

治療と管理

コレステロール値を下げるために薬が必要な人もいます。スタチンはこの目的のための主な種類の薬剤です。これらは体内のコレステロール生成を減らし、LDL コレステロール値を下げます。また、血液から LDL コレステロールを除去する肝臓の能力も高めます。

医療専門家はホルモン補充療法 (HRT) を処方する場合もあります。 2019年のある研究では、HRTが閉経後のLDLコレステロール値を低下させることが判明しました。

ダイエット

一部の食品はコレステロールを減らすのに役立ちます。水溶性食物繊維は消化器系でコレステロールと結合し、体外にコレステロールを除去します。

植物ステロールとスタノールは植物性食品に含まれるコレステロール様化合物で、体がコレステロールを吸収するのを防ぎます。

健康的なコレステロール値をサポートするには、次の食品を食事に組み込むとよいでしょう。

• 卵
• チーズ
• ヨーグルト
• 貝
• 赤身の肉
• 腎臓、心臓、肝臓などの内臓
• イワシ
• オメガ3脂肪酸が豊富な魚やその他の食品

コレステロールを下げる食品について詳しくは、こちらをご覧ください。

閉経周辺期の高コレステロールを防ぐ方法

閉経前後、閉経前、その他の人生のどの時期でも、高コレステロールを防ぐ方法はたくさんあります。

飽和脂肪やトランス脂肪が豊富な食品は、体内の LDL コレステロールのレベルを上昇させる可能性があります。特に閉経に向けて、これらの脂肪を含む食品の摂取量を減らしたいと思う人もいるでしょう。

喫煙をやめて身体を活動的にすることもコレステロール値を下げることができます。 CDC は、毎週少なくとも 150 分間の中強度の有酸素運動を行うことを推奨しています。

さらに、肥満または過体重になると、体内の LDL コレステロールのレベルが上昇します。これに対処する、つまり高コレステロールを防ぐ方法は、適度な体重を維持することです。

まとめ

LDL コレステロールのレベルは、体内のエストロゲン レベルの減少により、閉経中または閉経後に増加することがあります。このホルモンは、肝臓がコレステロール値を調節するのに役立ちます。

高コレステロールであっても症状がない場合もありますが、心臓病、心臓発作、脳卒中などの深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。 CDC は、すべての人が少なくとも 5 年ごとにコレステロール値の検査を受けることを推奨しており、閉経中および閉経後にこの検査をより頻繁に受けることを希望する人もいるかもしれません。

高コレステロールを予防または減らすために、身体を活動的にする、健康的な食事をする、適度な体重を維持するなど、いくつかの措置を講じることができます。 HRT やスタチンなどの薬物療法も効果があります。