関節炎に対するリストストラップと手袋について知っておくべきこと

関節の痛みやこわばりを軽減するように設計されたものもあれば、日常の活動中に手首や手をサポートするものもあります。

この記事では、関節炎を持つ人が利用できるリスト ストラップとハンド サポートの種類について説明します。それらの有効性とコスト、さらには関節炎による痛みや腫れを軽減するための他の方法も調査されています。

どのタイプの関節炎に効果があるでしょうか?

関節炎のある人の場合は、リストストラップ、圧迫手袋、および同様のアイテムが役立つ場合があります。

• 腫れを軽減する
• 痛みと凝りを軽減する
• 可動域を改善する
• 日常生活の中でサポートを提供する

関節リウマチ（RA）の女性を対象とした2018年の研究では、手の強さと器用さの両方を必要とする作業中に、リストストラップにより手の安定性が向上することがわかりました。

一方、2021年の研究では、手の炎症性関節炎または変形性関節症の参加者に、圧縮タイプの手袋がどの程度効果があるかを調査しました。手袋を 4 週間着用した後、参加者は手の痛みとこわばりが軽減され、手の機能が改善されたと報告しました。

ただし、すべての研究者が肯定的な結果を報告しているわけではありません。同年に発表された別の研究では、関節炎用手袋は関節リウマチの参加者の手の痛み、こわばり、機能に臨床的に有意な改善をもたらさないことが判明した。

種類

次のようなさまざまな種類のリスト ストラップとハンド サポートが利用可能です。

圧迫手袋

これらは手と手首に一定の圧力を加えます。圧力は関節への血流を促進し、それによって関節の痛みや硬直を軽減します。

圧縮手袋については十分に研究されていませんが、多くの専門家がその使用を推奨しています。

手の炎症性関節炎または変形性関節症を患う人々に対する圧縮手袋の有効性に関する2021年の調査では、4週間後に手袋を着用した参加者が痛みやこわばりが軽減され、手の機能が向上したと報告したことがわかりました。

IMAK 手袋

これらの圧縮手袋は、スパンデックスと綿の組み合わせで作られています。 Arthritis Foundation はブランド IMAK と提携しています。財団によれば、これらの手袋は穏やかな圧迫を与え、血行を促進し、痛みを軽減するのに役立ちます。

IMAK グローブは指先が開いているため、着用者はタッチスクリーンを使用でき、しっかりと握ることができます。

Global Healthy Living Foundation の報告によると、IMAK 手袋は関節炎の痛みを持つ人々に最も強く推奨される手袋の 1 つです。

加熱手袋

手と手首の関節に余分な熱を与えると、次のような効果が得られる可能性があります。

• 手の感覚を改善する
• 手の痛みを軽減する
• 可動域を改善する
• 手の機能を高める

これらの手袋には、電池式の発熱体が付いているものもありますが、皮膚に熱を閉じ込める素材で作られているものもあります。

銅製手袋

銅繊維を配合した加圧手袋です。メーカーは、銅が手を温め、血行を促進し、腫れを軽減するのに役立つと主張しています。

しかし、関節炎財団は、銅製の手袋も銅製のブレスレットも関節炎の症状を軽減する効果はないと報告しています。それは、知覚されるあらゆる利点はプラセボ効果によるものであると述べています。

指なし手袋

指なし手袋は、手と手首をサポートしながら、物体を感じたり、タッチスクリーン デバイスを使用したりできるようにします。関節炎用手袋の多くは指なしで、手の完全な機能を維持できるようになっています。

リストブレース

これらは手首に巻き付けます。手と手首を正しい位置に置き、関節にサポートと安定性を提供し、関節炎や手根管症候群の治療に役立つ可能性があります。

手首の装具には 2 つのタイプがあります。 1 つは安静時に手と手首をサポートします。もう 1 つは、動作中の手と手首をサポートします。

前述の2018年の研究では、関節リウマチの参加者が日中にリストブレースを装着すると手の機能が改善されたと報告していることがわかりました。

リストストラップ

これらのストラップ、または添え木は手首をサポートします。さまざまなデザインがありますが、いずれも手首の健康的な位置を促進し、関節炎に伴う痛みを軽減することを目的としています。

1981 年に行われた古い研究では、特定のブランドの手首装具を 10 日間着用すると、以下のいずれかの症状の参加者が改善されるかどうかが調査されました。

• 変形性関節症
• RA
• 腱鞘炎
• 手首の痛風

参加者は次のように報告しました。

• 握力の向上
• ピンチ強度の向上
• 日常活動を行う能力の向上
• 起きているときと寝ているときの痛みの軽減

2018年の研究では、手首の副木が関節リウマチ患者の安定化をもたらし、可動域を改善できることが確認されました。

どのタイプが痛みに最適ですか？

関節炎を持つ人にとって最適なリスト ストラップやグローブは、次のような多くの要因によって決まります。

• その人がサポート、痛みの緩和、あるいはその両方を必要としているかどうか
• 活動中、休息中、睡眠中、あるいはその両方のときに着用したいかどうか
• その人の手の使い方

加圧手袋と加熱手袋は血行を改善し、関節の痛みを軽減する可能性があります。

サポートブレースと副子は、手首と手を作業や休息に最適な位置に配置します。これは関節の痛みを和らげるのにも役立ちます。

むくみに最適なタイプはどれ？

加圧手袋と加熱手袋は血流を刺激し、腫れを軽減するのに役立ちます。

サポートストラップや手袋は手や手首を安定させるのに役立ちますが、これらの領域の腫れを軽減するのには役立ちません。

料金

リスト ストラップ、手袋、および同様のアイテムの価格は、次の要因によって異なります。

• 人が必要とするタイプ
• ブランド
• 小売業者

リスト ストラップ、ハンド サポート、手袋の幅広い品揃えをオンラインまたは地元の薬局で見つけることができるはずです。

痛みや腫れを和らげるその他の方法

関節炎財団は、たとえ治療用のストラップや手袋で症状が軽減されたとしても、定期的な関節炎の治療を続ける必要があると指摘しています。医療専門家は、関節炎の治療薬、支持療法、ライフスタイルの変更の最適な組み合わせを推奨できます。

関節炎の症状を緩和するのに役立つ可能性のあるホームケア手法には、次のようなものがあります。

• 関節の健康をサポートするサプリメントの摂取
• クリームやその他の局所製品を塗る
• 温湿布または冷湿布を適用する
• マッサージなどの代替療法を試す
• 健康と健康的な体重を促進する食事をする
• ストレス軽減テクニックを実践する

関節炎のある人にとって運動には、関節や筋肉の硬直を軽減するなど、いくつかの利点があるため、定期的に運動するように努めてください。

まとめ

さまざまな種類のリストストラップと手袋は、さまざまな関節炎の症状を軽減するのに役立ちます。関節の痛みや腫れを和らげるものもあれば、日常活動中に手首や手をサポートすることに重点を置いているものもあります。

これらの商品は、オンラインまたは地元の薬局で幅広い選択肢から見つけることができます。

関節炎のためにリストストラップや手袋を着用している人は、医師が変更を勧めない限り、処方された治療計画の残りを継続する必要があります。