顎とは何ですか、そしてそれを取り除く方法は何ですか

遺伝、ストレス、顔の繰り返しの癖、ライフスタイルの選択などのいくつかの要因により、ほぼすべての年齢で顎がより顕著になる可能性があります。

この記事では、顎を取り除くためのエクササイズと治療法、そして顎を予防する方法について学びます。

あごの原因

あごの発生の可能性と重症度を高める要因がいくつか知られていますが、最終的な原因は加齢です。

皮膚が老化するにつれて、その形状を維持するのに役立つ化合物の一部、特に脂肪と結合組織タンパク質であるエラスチンとコラーゲンが失われ始めます。

皮膚も乾燥して薄くなる傾向があり、その形状を維持することがより困難になります。皮膚の弾力性や膨満感が低下すると、重力の影響を受けやすくなり、ゆっくりとたるみ始めます。

頬や口の周りの皮膚のたるみが顎や顎の輪郭の周りに垂れ下がり、あごができてしまいます。

あごの危険因子には次のようなものがあります。

• 日焼けの歴史
• 過剰または慢性的なアルコール摂取
• 喫煙
• 慢性または重度の脱水症状
• 慢性的または重度のストレス
• 抗酸化物質、健康的な脂肪、その他の必須栄養素の少ない食事
• 眉をひそめる、ガムを噛む、携帯電話で長時間話すなど、頬、口、顎の筋肉を使いすぎる習慣や表現
• 大気汚染から化粧品に至るまでの皮膚アレルゲン
• 不適切な皮膚衛生状態
• 運動不足
• 肌を積極的にクレンジングしすぎる
• 顔面、顎の筋肉、皮膚への物理的外傷または損傷
• あごの家族歴
• 極端なまたは急激な体重減少
• 重度または慢性疾患

顎の外観を軽減するためのエクササイズ

いくつかの研究では、顔のエクササイズ、およびエクササイズ全般が、顔、顎、首の筋肉の形状をよりよく維持できるようになり、顎の外観と重症度を軽減するのに役立つことが示されています。

2021年のレビューでは、顔のエクササイズが顔の若返りに役立つという証拠は限られていると結論付けています。しかし、多くの研究では肯定的な結果が得られました。

運動はまた、皮膚の全体的な健康に寄与するいくつかの要因を大幅に改善します。これは、顎の発症年齢、重症度、外観を軽減するのに役立つ可能性があります。

顔の筋肉を過度に使用せずに均一に動かしたり伸ばしたりするエクササイズは、顎を減らすのに役立ちます。

推奨されるエクササイズのほとんどは、顔の筋肉が均等に鍛えられるように、次々と行う必要があります。各エクササイズを 5 ～ 20 秒間保持してから解放する必要があります。各エクササイズを 1 日に数回、8 ～ 12 回繰り返すことができます。

顎の改善に役立つ一般的な顔のエクササイズには次のようなものがあります。

• あくびをして口をできるだけ開け、歯が触れないようにゆっくりと閉じます。
• 唇を外側にすぼめる。このエクササイズは、横になって、指を使って口の側面を下に引くと最も効果的です。
• 気持ち良い限り頬を膨らませます。
• 頭を少し上に傾けて咀嚼します。
• できるだけ満面の笑みを浮かべてから、ゆっくりと頭を上下に傾けます。
• 下唇を上唇に重ねて頭を上に傾けます。
• 平らに横たわり、首を胸に向かって丸め、舌で口蓋を押します。
• 舌を口蓋に押し付けてハミングする。
• 「オ」の後に「エ」を発声し、通常よりも力を入れて口の動きを大げさにします。

顎の治療

アゴは通常無害であり、医師の診察を必要としません。しかし、人によっては、重度の顎や非常に目立つ顎があると、不快に感じたり、不安を感じたり、自信を低下させたりすることがあります。

顎の治療オプションは選択的処置または療法とみなされ、ほとんどの保険会社はそれらをカバーしません。

皮膚科医または形成外科医は通常、診療所または病院で顎の手術や処置を行います。

フィラー

フィラーは、皮膚から脂肪が失われた場所を埋めるために頬に注入される化合物です。頬を持ち上げると、顎のラインや口角の周りの皮膚も自然に持ち上げられます。

充填剤として一般的に使用される化合物には次のものがあります。

• ヒアルロン酸
• ポリ-L-乳酸
• ポリメチルメタクリレート
• カルシウムヒドロキシルアパタイト
• シリコーン

フィラーの効果がどのくらい持続するかは、顎の重症度、顔の構造、フィラーの投与量、注射の回数によって異なります。

多くの人は、フェイシャルフィラーの効果が数か月から数年続くと感じています。

食品医薬品局 (FDA) は、22 歳以上の個人に対する皮膚充填剤を承認しました。

人気のあるブランドの注射可能な顔面フィラーには次のようなものがあります。

• ジュビダーム
• ボリューム
• レスチレン

ボトックスとフィラーについてお読みください。

ネックリフト

ほとんどのネックリフトでは、外科医は顔の側面と顎の下に沿って切り込みを入れ、顎と頬の脂肪と組織を再配置して彫刻します。また、余分な皮膚を切り取り、周囲の筋肉の一部を引き締めます。

ネックリフトは顎の最も効果的な治療法であると広く考えられていますが、この手術は回復に時間がかかり、最も重大な合併症のリスクを伴います。最も一般的な合併症は瘢痕化と感染症です。

ネックリフトは、顎の他の治療オプションと比較して非常に高価です。

ウルトラセラピー

ウルセラピーでは、 超音波療法を使用して、皮膚の深層でのコラーゲンの長期的な生成を刺激します。研究によると、この形式の治療法は、たるんだ皮膚を引き締めて持ち上げることにより、効果的に顔の若返りをもたらすことがわかっています。

ウルセラピーは 1 回のセッションのみで済み、通常は処置後すぐに日常生活に戻ることができます。ほとんどの人は、治療後数か月経っても肌の張りとハリが継続的に改善していることに気づきます。

放射線療法

放射線療法では、強力な放射熱を使用して、皮膚の表面から約 2 ミリメートル (mm) 下のコラーゲンおよびエラスチン線維の束を刺激します。これにより毛束が反り返り、皮膚が引き締まります。

放射線療法はまた、結合組織が損傷したと体に思わせることで、コラーゲンの生成を刺激します。

最大限の結果を得るには、多くの人が年に数回セッションを繰り返す必要があります。

顎の放射線治療の有名なブランド名は Pelleve です。

その他の治療法

顎のその他の治療オプションには次のものがあります。

• レーザー治療
• ケミカルピーリング

侵襲性の低い代替療法が顎の治療に一般的に使用されるようになってきていますが、そのほとんどは効果があるかどうかを判断するためにさらなる研究を必要とします。

顎の治療に役立つ可能性のある追加の治療法は次のとおりです。

• 鍼と指圧
• フェイシャルまたはリンパマッサージ
• 顔の構築
• 顔ヨガ

あごの予防

あごを完全に予防できる方法はありませんが、いくつかのライフスタイルの選択は、早期発症の重症度やリスクを軽減するのに役立ちます。

顎関節症を予防し、重症度を軽減するためのヒントは次のとおりです。

• 水分補給をする
• UVAおよびUVB保護効果のある日焼け止めを着用する
• 長時間または強い日光にさらされる間は防護服を着用する
• 保湿剤を使用する
• レチノール（ビタミンAの一種）、ビタミンC、ビタミンEなど、コラーゲンの生成を促進する抗酸化物質を多く含むクリームやローションを使用する
• 顎や頬の筋肉が下を向くような習慣や表情、特にガムを噛むこと、しかめ面をすること、長時間のコンピューターの使用を避けること
• 健康的な食事をする
• 定期的に運動する
• 喫煙していない
• 横向きやうつ伏せではなく仰向けで寝る
• 顔全体の柔軟な筋肉を促進する顔のエクササイズを行う

まとめ

ほとんどの人は最終的にあごを発症しますが、その発症にはいくつかの要因が考えられます。要因には、損傷、不適切な食事、反復的な顔の動き、突然の体重減少などが含まれます。

あごは無害ですが、その見た目に不快感を感じる人もいるかもしれません。これらを治療するには、ネックリフト、注入フィラー、放射線療法など、多くの医療オプションが存在します。

侵襲性の低い代替手段も人気が高まっています。これらには、鍼治療、フェイシャルマッサージ、フェイシャルヨガが含まれます。顔のエクササイズを定期的に行うことも、顎の外観と重症度を軽減するのに役立ちます。