首のひび割れとは何ですか?なぜ起こるのですか?

どの関節も「ひび割れ」する可能性があり、指の関節、腰、腰、足首、足の指もひび割れるのはよくあることです。

これは専門家に依頼することもできますが、自分で行うことがよくあります。一般に、首のひび割れの場合、この処置を行う専門家はカイロプラクターになります。

この記事では、首のひび割れがいつ起こるのか、どのようなリスクがあるのか​​、そしてカイロプラクターがなぜそれを行うのかについて見ていきます。

首のひび割れはなぜ起こるのでしょうか？

関節、特に首に亀裂が入る主な理由は 3 つあります。

ガスが逃げる

関節の中には骨や組織がスムーズに動くのを助ける液体があります。この流体には酸素、窒素、二酸化炭素が含まれています。

首には、椎間関節として知られる一対の関節が両側に上下にあります。これらの椎間関節のそれぞれの周囲には、流体とガスで満たされたカプセルがあります。

関節包が伸ばされると、ガスが泡の形で急速に放出されます。このガスの放出により、パチパチという音やパチパチという音が発生します。

このプロセスは「沸騰」または「キャビテーション」とも呼ばれます。

動き

関節が動くと、関節内の骨と筋肉をつなぐ繊維である腱や靱帯にも影響します。

腱がわずかにずれると、元の位置に戻るときにパチパチという音が鳴ることがあります。

同様に、関節を動かすと靭帯が硬くなり、パチパチという音が聞こえることがあります。これは足首や膝に起こることが多いです。

関節炎

関節が関節炎の影響を受けると、軟骨は滑らかさを失う可能性があります。接合面が粗くなると、動かすと異音が発生することがあります。

医師の診察を受ける時期

体のこの部分に痛みや問題がある場合、自分で首を鳴らそうとしないことが通常アドバイスされます。首には神経や血管が通っており、クラッキングが適切に行われないと損傷する可能性があるためです。自宅での治療として、代わりに穏やかなストレッチをお勧めします。

首に痛みや可動性の低下を感じている人は、医師の診察を受けて治療を受けることをお勧めします。

首のひび割れによる痛み、手足のしびれ、筋力低下も同様に医療専門家による診断を受ける必要があります。医師は多くの場合、カイロプラクティックケアや整形外科医への紹介を勧めます。

カイロプラクターは患者を診察して、問題の原因を解明します。次に、穏やかな操作技術を通じて正常な体の動きを回復しようとします。

リスクと起こり得る合併症

首のクラッキングの実践は、カイロプラクターによって使用される一般的な方法です。このプロセスは頸椎マニピュレーションとして知られています。一部のカイロプラクターは、これはハイリスクではなく、それによる怪我の発生率は非常に低いと信じています。

ただし、それに伴うリスクや副作用も伴います。一部のカイロプラクターは、これらのリスクが首のひび割れによって起こり得る利益を上回ると信じています。

脳卒中

まれなケースではありますが、首のひび割れにより、脳に血液を供給する椎骨動脈が断裂することがあります。この裂傷は脳卒中を引き起こす可能性があります。

首を鳴らす習慣がある人は、脳卒中を起こしやすくなります。これは特に60歳未満の人によく見られます。

血液凝固

首のひび割れにより、首の中で血液凝固が起こるケースもあります。これは脳への酸素供給を停止する可能性があるため、非常に危険です。

変形性関節症

首を鳴らすと関節に圧力がかかります。これが頻繁に行われると、首が不安定になり、さらには骨の端の組織が弱くなる変形性関節症を引き起こす可能性があります。

変形性関節症は、痛みを伴う不可逆的な状態です。

可動性の欠如

首にひびが入るたびに、脊椎の結合組織に損傷を与える可能性があります。時間が経つと、可動性が低下し、関節炎を引き起こす可能性があります。

危険因子

首のひび割れによる合併症のリスクには、年齢も関係している可能性があります。

若者は高齢者よりも筋肉、靭帯、骨の強度が優れています。その結果、彼らにとって首のひび割れは比較的安全です。人は年齢を重ねると血管が硬くなります。これにより、動脈破裂のリスクが高まります。

また、高齢者では、素早い力強い動きによって骨が骨折する可能性が高くなります。

首のクラッキングには何かメリットがあるのでしょうか？

痛みを和らげるために首を鳴らすことは、カイロプラクターによって一般的に行われています。

血管損傷、骨折、神経損傷のリスクはありますが、その可能性は低いです。健康な骨、靭帯、筋肉を持っている人のリスクは最も低くなります。

ひび割れを引き起こすことが多い首の操作は、軟部組織のマッサージとストレッチを通じて、脊椎の位置を修正し、痛みを軽減することが証明されています。

このプロセスを支持する人々は、脊椎を支える筋肉を鍛えるなどの他の治療法よりも効果的だと主張している。

カイロプラクターによる頚椎マニピュレーションが役立つことが示されている問題には、次のようなものがあります。

• 片頭痛
• 首の痛み
• 腰痛
• いくつかの関節の状態

誰かがこの治療法を選択する場合、資格のあるカイロプラクターのみが操作を実行する必要があることを覚えておくことが重要です。

首の痛みや首の可動性の欠如を経験している人は、次のような他の方法やライフスタイルの変更を試すことも検討できます。

• プロのマッサージ
• 市販の鎮痛剤
• より硬いマットレスまたは新しい寝姿勢
• 首のストレッチと強化エクササイズ
• 痛みのある部分に氷や温熱を当てる
• 重いショルダーバッグやバックパックを持たない