13歳の平均体重はどれくらいですか?

アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、ほとんどの 13 歳女性の体重は約 76 ～ 148 ポンド (lb) で、ほとんどの 13 歳男性の体重は 75 ～ 145 ポンドですが、これは大きく異なる可能性があります。 。

CDC は、子供の健康的な体重と体格指数 (BMI)に関するガイドラインを設定しました。

これらのガイドラインは、医師や親、介護者が子供の成長を監視し、たとえば子供が低体重か過体重かを判断するのに役立ちます。

この記事では、13 歳の少年少女の平均体重、BMI および考慮すべきその他の要素について説明します。

女の子の平均体重

CDC によると、ほとんどの 13 歳少女の体重は 76 ～ 148 ポンド (ポンド) です。

このグループの体重の 50 パーセンタイルは約 101 ポンドです。これは、この年齢の女の子の約 50% の体重が 101 ポンド未満であることを意味します。

13 歳の少女の体重が 5 パーセンタイル未満の場合、医師はこれを低体重として分類することがあります。

13 歳の少女の体重が 95 パーセンタイルを超えている場合、医師は肥満と診断することがあります。ただし、身長も関係します。

13 歳の少女の体重パーセンタイルは次のとおりです。

男の子の平均体重

CDC によると、ほとんどの 13 歳の少年の体重は 75 ～ 145 ポンドです。

このグループの体重の 50 パーセンタイルは約 100 ポンドです。これは、13 歳の少年の 50% の体重が 100 ポンド未満であることを意味します。

13 歳の少年の体重が 5 パーセンタイル未満の場合、医師はこれを低体重として分類することがあります。

一方、この年齢層の男児の体重が 95 パーセンタイルを超えている場合、医師は肥満と診断することがあります。ただし、高さは考慮されます。

13 歳の少年の体重パーセンタイルは次のとおりです。

BMI

BMIは体脂肪率を推定する方法です。計算には体重と身長が含まれます。 BMI が高い場合は、体脂肪量が多いことを示している可能性があります。また、体重に関連した健康問題のリスクが増加していることを示している可能性もあります。

体脂肪をより正確に評価するには、皮下脂肪の測定、水中体重測定、生体電気インピーダンスを調べることができます。ただし、これらの検査は複雑で費用がかかる場合があり、結果は BMI とよく相関する傾向があります。

BMIの計算方法は大人と子供では異なります。小児および十代の若者の場合、BMI は年齢を考慮しており、医師はそれを「年齢別 BMI」と呼んでいます。

CDC は、子供と十代の若者向けに BMI 計算ツールを提供しています。子供の身長、体重、性別を入力します。結果から BMI が得られ、体重が健康な範囲内かどうかがわかります。

BMI は、平均体重と同様にパーセンタイルに分類されます。これらは、親、介護者、小児科医が、子供の体重が年齢と身長に見合った健康的な体重かどうかを判断するのに役立ちます。

考慮すべき要素

13 歳児の体重には、次のようなさまざまな要因が影響します。

思春期と発達

思春期は、子供や青少年の身体的な変化の時期です。これには、身体が性的成熟に向けて準備することが含まれます。

思春期は通常、女の子では 10 ～ 14 歳、男の子では 12 ～ 16 歳で起こります。そのプロセスは、男の子と女の子では大きく異なる場合があります。

思春期により、13 歳の身長と体重は大きく変動する可能性があります。

遺伝学

遺伝だけでなく、食事や身体活動などのライフスタイルの特徴も、子供の体重や体型に影響します。

研究によると、いくつかの遺伝子が肥満と強く関連していることが示唆されています。

体組成

人の体組成における多くの変数は、体重に影響を与える可能性があります。たとえば、一部の人は筋肉質で、筋肉の方が脂肪よりも重いため、体重が重くなる可能性があります。これは特に運動能力の高い子供たちに影響を与える可能性があります。

また、常にそうとは限りませんが、背の高い子供は背の低い子供よりも体重が重い可能性があります。 BMI の計算では身長が考慮されるため、体重だけよりも健康的な範囲をより正確に把握できます。

地理的位置

子どもが住んでいる国は、子どもの体組成、体重、発達に影響を与える可能性があります。

これらの違いは、社会経済的地位、栄養価の高い食品へのアクセス、文化的伝統などの要因によるものです。

医師の診察を受ける時期

子供の体重が低い場合は、より多くのカロリーを摂取することで、より健康的な体重に到達できる可能性があります。医師は、これが必要かどうか、また最善の方法についてアドバイスを与えることができます。

子供の体重が過体重または肥満の範囲に該当する場合、医師はより健康的な体重に達するためのアドバイスを与えることができます。カロリー摂取量を減らし、身体活動を増やすことを推奨する場合があります。

肥満のある子供の家族にとって、より健康的な習慣に取り組むことは特に役立ち、重要です。

小児肥満は以下のリスクの増加と関連しています。

• うつ
• 高血圧
• 高コレステロール
• 喘息
• 睡眠時無呼吸症候群
• 2型糖尿病
• 骨や関節に関わる健康問題

また、肥満は成人になっても続く可能性があります。研究者らは、成人期の肥満と、 心臓病、2型​​糖尿病、特定の がんなどの慢性健康問題との関連性を発見しました。

子供の成長や発達について心配な親や介護者は、小児科医に相談してください。

まとめ

13 歳の平均体重を知ることは、親や保護者が子供が低体重か過体重かを評価するのに役立ちます。

しかし、思春期を迎える十代の若者たちは多くの身体的変化を経験し、体重 (場合によっては BMI) が短期間で著しく変化する可能性があります。

子供の体重、成長、発達について懸念がある親または介護者は、小児科医に相談する必要があります。