21週の妊娠ってどんな感じ？

胎児は長時間の睡眠に必要なエネルギーを消費しており、多くの場合、1 日あたり 12 ～ 14 時間の睡眠が必要になります。

このMNT ナレッジ センターの特集は、妊娠に関する一連の記事の一部です。妊娠のこの段階の概要、何が予想されるか、胎児の発育についての洞察が得られます。

症状

この段階でも、お腹と体重の増加に加えて、女性は身体的な妊娠の症状を経験し続ける可能性があります。

これらの症状には一般に次のようなものがあります。

• より強い爪と豊かな髪
• 膨満感とガス
• 食欲の増加
• 胎動
• 静脈瘤
• 腰痛
• 歯ぐきの出血
• 妊娠線

妊娠により、6 週目から 24 週目までは尿路感染症(UTI) のリスクが高まることに注意してください。症状が妊娠によるものではなく、感染症が疑われる場合は、治療について医療提供者に相談してください。

ホルモン: 皮膚の変化

妊娠後期になると、自分がより「輝いて」見えることに気づく女性もいます。これは、妊娠の「輝き」または「開花」と呼ばれることもあります。

ホルモンの変化により血液の循環が促進され、肌がピンク色に、つまりより「輝いて」見えるようになります。

保湿効果により肌がふっくらし、シワが改善されます。

しかし、一部の女性にとっては、妊娠によって肌が傷つき、次のような症状が生じる可能性があります。

• シミとニキビ
• 過敏症とかゆみ
• 発疹
• 頬の赤い血管
• 皮膚の黒い斑点
• 水分の滞留によるむくみ

これらの変化は通常、お母さんや赤ちゃんに害を及ぼすことはありませんが、症状がひどい場合、水疱や炎症がある場合、またはそれらが心配な場合は、医療提供者にアドバイスを求める必要があります。

赤ちゃんの発育

あなたの赤ちゃんは現在、バナナほどの大きさで、身長約7インチ、体重約11オンスです。

赤ちゃんのサイズは大きくなっていますが、この段階でも子宮内にはまだ動ける余地がたくさんあります。

その他の変更点は次のとおりです。

• 急速な脳の成長
• 軟骨が骨に変わり、骨格が硬化し、 骨髄での血球の産生が始まります。
• 柔らかい頭髪と体毛と眉毛の成長
• 原始的な卵子を持つ卵巣の発達と女性の形成された子宮または男性の精巣の下降
• 腕と脚のバランスが整う
• 胎動
• 味蕾の成長
• 羊水の嚥下。

やるべきこと：遺伝子検査

遺伝子検査や特定の形式の出生前スクリーニングがあなたに適しているかどうかを判断するには、医療提供者に相談することが重要です。

ダウン症候群、18 トリソミー、二分脊椎など、さまざまな遺伝子異常をスクリーニングするために、妊娠中の女性に 3 つの血液検査が提供されます。検査結果が陽性に戻った場合は、異常を診断または除外するために他の検査が実行されます。

あなたは現在第 2 学期に入っているため、医療提供者は妊娠糖尿病の検査を受けることを勧める場合もあります。この検査では、甘い液体を飲んで血糖値をチェックします。

これらのテストには次のものが含まれます。

• 逐次統合スクリーニング: 10 週目から 13 週目まで、および 15 週目から 20 週目に再度このスクリーニング検査を実施して、母体の血液循環に含まれる 6 種類の胎児タンパク質について血液を検査することが推奨される場合があります。この検査により、ダウン症となる妊娠の 92 パーセントを特定できます。この検査の最初の部分は、項部半透明超音波検査として知られる、赤ちゃんの首の後ろの皮膚の下の体液の量を示すスキャンと組み合わされます。
• 血清統合スクリーニング: この検査は、逐次統合スクリーニングと同じタンパク質を探し、同じ期間に実行されます。血清統合型スクリーニングは通常、項部透過性超音波検査を実施できない場合に実施されます。
• クアッドマーカースクリーニング：これは、15週目から20週目の間に得られます。クアッドマーカースクリーニングでは、母体血液の4つの胎児タンパク質を検査します。血清の最初の部分とその後の検査を受けなかった女性は、この検査を受ける資格があります。この検査は、連続検査および血清スクリーニング検査中に得られる 2 番目の検査でもあります。

遺伝的羊水穿刺は、特定の遺伝子異常を評価するために妊娠 15 週後に行われることがある追加検査です。この検査は通常、出生前スクリーニング結果が異常である女性、以前の染色体異常、遺伝子異常の家族歴がある女性、遺伝子異常が既知である女性、または 35 歳以上の女性に推奨されます。

妊娠 17 週から 20 週の間に、超音波画像で確認できる先天性異常がないか胎児を評価するために、レベル 1 の超音波検査が完了します。異常な所見があれば、レベル 2 のスキャンが行われる場合があります。

ライフスタイルの変化

これまでの数週間と同様に、妊娠と出産後の生活に適応するには多くのライフスタイルの修正が必要であることがすぐにわかるでしょう。

一般的な健康状態

妊娠中は、自分自身と発育中の赤ちゃんの世話をする必要があります。この期間中は、アルコール、喫煙、その他すべての有毒物質を避けてください。塗料などの強い臭いにさらされると、揮発性が高まり、吸入すると問題が発生する可能性があります。

特定の処方薬を服用している場合は、妊娠中にそれらの薬を使用し続けることが安全であることを確認するために、医師に相談してください。

あなた自身と胎児の両方に栄養を与えるために、健康的な食事をとり、出生前に適切なビタミン剤を摂取しましょう。

妊娠中の健康を維持するもう 1 つの方法は、定期的な運動です。安全を確保するために、現在または希望している運動計画について医療提供者に相談してください。

食べ物

妊娠中に魚を食べるのは安全ですが、魚介類の摂取量は 1 週間あたり 8 ～ 12 オンス (オンス) に制限することをお勧めします。

妊娠中に安全に摂取できる魚の例は次のとおりです。

• エビ
• 鮭
• ライトツナ缶（水銀濃度は缶ごとに異なる場合があります）
• スケトウダラ
• タラ
• ナマズ
• アンチョビ

ビンナガマグロとマグロステーキの摂取は週に1回に制限することをお勧めします。これらの魚には他の種類よりも高いレベルの水銀が含まれており、これはお子様に危険をもたらします。同じ理由で、妊娠中はサメ、メカジキ、アマダイ、タラバなども食べないようにしましょう。

自分や家族が捕った魚など、非商業的な供給源からの魚を食べる場合は、その魚が捕れた水域が安全であるかどうか必ず地元の保健当局に確認してください。

食べ物は常に完全に調理されていることを確認してください。また、生の魚、燻製魚、または漬物も避けてください。次のことを避けることも重要です。

• 殺菌されていないソフトチーズ
• 冷蔵パテ
• 生または加熱が不十分な肉および鶏肉
• コールドカットデリ肉
• 生卵を含む食品
• 殺菌されていないジュース
• 牛乳
• エッグノッグ

妊娠中にカフェインを適量摂取しても安全です。すべてのソースからの 1 日のカフェイン摂取量を 300 ミリグラム (mg) 以下に保つようにしてください。

妊娠に関する質問や懸念がある場合は、かかりつけの医療提供者にお問い合わせください。次のような子宮外妊娠または流産の症状がある場合は、医師に相談することも重要です。

• 性器出血または組織の通過
• 膣液が漏れている
• 気が遠くなる、またはめまいがする
• 低血圧
• 直腸圧
• 肩の痛み
• 重度の骨盤痛またはけいれん

妊娠の他の段階に関する情報については、次のリンクのいずれかをクリックしてください。

妊娠初期：受精、着床、5週目、6週目、7週目、8週目、9週目、10週目、11週目、12週目。

第 2 学期: 13 週、14 週、15 週、16 週、17 週、18 週、19 週、20 週。