湿度レベルとCOPD

慢性閉塞性肺疾患 (COPD) は、肺に損傷を与え、呼吸困難を引き起こすいくつかの状態を表す用語です。これらの問題は時間の経過とともに悪化する傾向があります。

症状が突然より顕著になると、COPD の再燃が起こります。

治療を受けないと、再燃により入院が必要となり、生命を脅かす場合もあります。

COPD の再燃の症状には次のようなものがあります。

• いつもより喘鳴が多い
• 粘液生成の増加
• 持続的な咳
• 重度の息切れ

この記事では、COPD に対する湿度の影響と、室内の湿度レベルを管理することで再燃をどのように防ぐことができるかについて説明します。また、他の COPD の引き金や医師の診察を受ける時期についても説明します。

湿気が COPD の症状を引き起こす可能性はありますか?

肺の刺激物、天候の変化、感染症など、特定の要因が COPD の再燃を引き起こす可能性があります。

極端な湿度も COPD の症状を悪化させる可能性があります。

高湿度

湿度レベルが高いと、さまざまな理由で症状が悪化する可能性があります。湿度レベルが高いとき、特に空気が暑いとき、体はより懸命に呼吸する必要があります。

湿った空気は水分を多く含むため、密度が高くなります。この密度により、体内の気道抵抗が増加する可能性があります。その結果、呼吸にさらに努力が必要となり、息切れや倦怠感などのCOPDの症状が悪化する可能性があります。

湿気が多く暑い気候では、体を涼しく保つためにより懸命に働く必要もあります。このエネルギーを消費するにはより多くの酸素が必要となり、息切れを引き起こす可能性があります。

82人のCOPD患者を対象とした2017年の研究では、研究者らは参加者に症状と室内の温度と湿度のレベルを18か月間毎日記録するよう求めた。

この結果は、高湿度レベルが COPD 症状の悪化に寄与する可能性があることを示しています。

湿度の上昇は、家庭や職場でのカビの増殖を促進する可能性もあり、カビも COPD の一般的な誘因となります。

この病気により、気道がより敏感になります。カビなどの一般的なアレルゲンは肺をさらに刺激し、咳、喘鳴、過剰な粘液の生成を引き起こす可能性があります。

米国環境保護庁 (EPA) によると、室内の湿度レベルを 60% 以下に保つとカビの予防に役立ちます。

低湿度

非常に低い湿度レベルも COPD の症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。空気が乾燥すると、特に寒い場合に気道が狭くなり、気管支けいれんと呼ばれる現象が起こることがあります。

炎症を防ぐための湿度管理方法

COPD の症状に対する湿度の影響を軽減するために実行できるいくつかの手順を以下に示します。

屋外の湿度レベルに注意する

地元の天気予報には湿度指数が含まれることがよくあります。報道機関によっては、状況が極端な場合には湿度に関する注意報を発行することもあります。

熱と高い湿度が重なると呼吸が困難になることがあります。米国国立気象局は、湿度レベルを考慮して気温がどの程度不快に感じるかを示す暑さ指数を発行しています。

湿度が高いときは屋外活動を制限する

暑さ指数が高いとき、または空気が非常に湿っていると感じるときは、できるだけ屋内に留まるのが最善かもしれません。

湿度が非常に低く、空気が乾燥して冷たい場合は、口と鼻を覆うスカーフを着用すると、肺に入る前に空気を温めることができます。

減速する

湿度レベルが極端に高い場合、COPD 患者はペースを落とし、無理をしないことが重要です。

COPD 患者にとって、穏やかなペースを維持することは常に良い考えですが、高温多湿の日には特に重要です。たとえば、家事を小さなタスクに分割し、必要に応じて休むことが役立ちます。

水をたくさん飲みましょう

高温と湿度レベルの上昇により、身体の働きがより激しくなり、その結果、発汗量が増加し、水分が失われます。体の水分を保つことで脱水症状を防ぎます。

室内の湿度レベルを制御する

多くの場合、特に家庭では、室内の湿度レベルを制御することが可能です。

EPA は、室内の湿度レベルを 30 ～ 50% に保つことを推奨しています。加湿器と呼ばれる小型の装置を使用してレベルをチェックできます。

室内の湿度を下げるには:

• エアコンや除湿機を使いましょう。
• バスルームやキッチンなどの湿気の多い場所では、窓を開けるか換気扇を使用してください。
• 漏れや水害があれば修理してください。

その他の COPD の引き金

COPDの引き金となるのは高湿度だけではありません。他にもいくつかの要因が症状の悪化を引き起こす可能性があります。

人それぞれ異なりますが、一般的なトリガーとしては次のようなものがあります。

極端な温度

COPD 患者が熱気を吸い込むと、気道の炎症が悪化して呼吸が困難になる可能性があります。

冷たい空気を吸い込むと気道が狭くなり、喘鳴や息切れが増加することがあります。

花粉数が多い

米国では約 5,000 万人がアレルギーに苦しんでいます。 花粉症は、花粉を吸い込むことで起こる一般的な季節性アレルギーです。

花粉症ではない COPD 患者でも、花粉などの潜在的な刺激物質を吸入すると、COPD の症状が悪化したり、誘発されたりする可能性があります。

屋外の大気汚染

屋外の大気汚染物質には、煙、粉塵、化学ガスなどが含まれます。

COPD患者168人を対象とした2016年の研究では、大気汚染物質への短期間の曝露でもCOPDの再燃の可能性が高まる可能性があることが研究者らによって判明した。

感染

風邪やインフルエンザなどの呼吸器感染症は、COPD の症状を悪化させる可能性があります。

この病気にかかっている人は、これらの病気により気道の粘液生成や炎症がさらに増加し​​、呼吸がより困難になる可能性があります。

医師の診察を受ける時期

COPD の症状が増加すると重篤になり、場合によっては生命を脅かす可能性もあります。次のような症状がある場合は、医師の診察を検討してください。

• 色、量、粘稠度などの粘液生成の変化
• 速効性吸入器の必要性が高まる
• 熱
• 息切れが悪化する、または頻繁になる
• 原因不明の疲労感
• 喘鳴の増加

次のような症状が発生した場合、緊急治療が必要になる可能性があります。

• 重度の息切れ
• 胸痛
• 青い唇や爪
• 混乱

取り除く

湿度は、特に非常に高い場合、COPD の症状を悪化させる可能性があります。その他の一般的な誘因には、汚染、感染症、花粉などがあります。

エアコンや除湿機を使用することで室内の湿度を下げることができます。地元の天気予報をチェックすると、いつ条件が適しているかを判断できます。

COPD の再発を認識し、おそらく医療援助を受けて治療すると、症状が生命を脅かすことを防ぐことができます。