顔を蒸すことの利点: レモン、塩水、緑茶など

シンプルなボウルやポットにお湯を注ぐだけでも効果はありますが、さらなる効果を得るために、水に塩、レモン、お茶、乾燥ハーブ、オイルを加える人もいます。

研究者らは顔にスチームを当てることの利点を研究していません。顔スチームの利点に関する入手可能な情報のほとんどは事例証拠に基づいています。

読み続けて、顔スチームの潜在的な利点、さまざまな顔スチーム方法、およびこの行為の潜在的なリスクについて詳しく学びましょう。

顔スチームのメリット

以下は、顔スチームによって考えられる健康上の利点のリストです。

肌に潤いを与える

米国皮膚科学会 (AAD) は、乾燥肌に潤いを与える治療法としてのフェイシャルスチーマーの使用については言及していません。ただし、乾燥肌の人は、入浴中やシャワー中にバスルームのドアを閉めることをお勧めします。

ドアを閉めた状態で温かいお風呂やシャワーを浴びると、浴室内の蒸気が閉じ込められ、肌に潤いを与える可能性があります。 AAD は、乾燥肌を悪化させる可能性があるため、熱いお風呂やシャワーを浴びることを推奨していません。また、AAD は、加湿器を使用して空気に水分を加え、肌に潤いを与えることを推奨しています。

心を落ち着かせる感覚を提供する

多くの人は、フェイシャルスチーマーを使用すると穏やかでリラックスした気分になると述べています。人々はストレスを解消するためにジムやスパのスチームルームを利用します。北米や世界中には多くの天然温泉があります。人々はリラックスするために温泉を訪れ、温泉に浸かっています。

研究者は温泉を訪れることの利点については研究していませんが、多くのスパは温泉の穏やかな環境を再現しようとしています。

美容クリーム・美容液・マスクの効果を高める

人々が顔を蒸すとき、彼らはお湯からの水蒸気に皮膚をさらしていることになります。この技術により皮膚の温度が上昇し、血液循環が増加する可能性があります。血液循環が増加すると、製品は皮膚バリアをより容易に通過できるようになります。

ある研究では、温度の上昇が豚皮上のニコチンパッチの吸収にどのような影響を与えるかをテストしました。研究者らは、32℃と比較して42℃では皮膚全体でのニコチン吸収が3倍増加することに注目しました。

これは、皮膚の吸収が高温でより効果的であることを示しており、これは顔の蒸しとスキンクリームやその他の製品の吸収の潜在的な利点を示唆している可能性があります。

皮膚の温度が上昇すると、クリーム、美容液、マスクの成分が皮膚バリアを越えてさらに吸収されるようになります。温かい肌にスキンケア製品を塗ることの臨床上の利点は不明です。

毛穴をきれいにする

人々は、熱い蒸気が毛穴を開き、汚れを取り除くのに役立つと信じているため、フェイシャルスチーマーを使用します。 AADは毛穴の詰まりを解消するためのフェイシャルスチーマーの使用については言及していない。彼らは、他のクレンザーを1日2回使用し、毛穴をさらに詰まらせる可能性のある製品を避けることを推奨しています。

毛穴は開いたり閉じたりしているように見えますが、閉じた毛穴は単に毛穴が詰まって広がったものであり、毛穴が開いたり閉じたりすることはありません。皮膚の温度が変化しても毛穴のサイズは変わりません。毛穴をきれいにする最良の方法は、穏やかなクレンザーを使用することです。

肌の弾力性が低い人やニキビのある人でも、毛穴が大きく見えることがあります。 AADはまた、レチノール製品が顔の毛穴の外観を改善するのに役立つ可能性があると指摘しています。レチノール製品を試したい人は、すべての人にとって適切な治療法ではない可能性があるため、医師に相談する必要があります。

毛穴の詰まりを解消する別の方法について詳しくは、こちらをご覧ください。

コラーゲンの生成を促進する

市販のフェイシャルスチーマーの中には、スチームがコラーゲンとエラスチンの生成を促進すると示唆しているものもあります。コラーゲンとエラスチンは、肌にボリュームと耐久性を与えます。年齢を重ねると、コラーゲンやエラスチンが減少するため、皮膚が薄くなり、たるんだように見えます。

しかし、この逸話的な主張を裏付ける科学的証拠はありません。

医師は、コラーゲンやエラスチンの生成を促進するために、レチノイドや、マイクロフォーカス超音波や高周波マイクロニードルなどの他の物理的治療を推奨する場合があります。

コラーゲンの生成を促進する方法について詳しくは、こちらをご覧ください。

メソッド

顔スチームを使用する方法はいくつかあります。

業務用美顔スチーマー

多くの業務用美顔スチーマーが消費者向けに販売されており、価格は大きく異なります。繰り返しになりますが、それらが有益であることを証明する科学的データはありません。

市販のフェイシャルスチーマーには、黒ずみやシミを除去するためのさまざまな機能や付属ツールが付属しています。

AADによると、洗顔方法や洗顔器具の誤用は皮膚を傷つけ、感染症を引き起こす可能性があるという。皮膚科医は顔の皮膚を優しく扱うことを推奨しています。ニキビを治すには、低刺激の洗顔料を使用し、ゴシゴシこするのは避け、清潔なタオルで肌を優しく叩く必要があります。

スパトリートメント

スパ トリートメントが最も高価なオプションかもしれません。一部のスパでは、複数のセッションが含まれたフェイシャル パッケージを提供しています。

スパでのフェイシャルには、泥トリートメント、角質除去、マッサージ、マスクなどのさまざまなトリートメントのほか、スチームトリートメントが含まれる場合があります。

すべてのスパが提供するフェイシャル トリートメントが異なるため、研究者はスパ トリートメントに利点があるかどうか、また市販のフェイシャル スチーマーとどのように比較するかを判断できません。

熱湯を張ったボウルで蒸す

キッチンやバスルームにある道具を使って顔を蒸すこともできます。熱湯を使用する場合は非常に熱い蒸気にさらされるため、顔に火傷をしないように注意する必要があります。

スチームをする前に顔をクレンジングする人もいます。蒸気を顔に集中させるためにタオルを頭からかぶる人もいます。頻繁かつ長時間スチームを当てると、皮膚が乾燥する可能性があります。スチームを当てた後、他のクリームや美容液を塗る人もいます。

その有効性を確認したり安全性を評価したりする科学的証拠はありませんが、塩、レモン、緑茶、ハーブ、エッセンシャルオイルを水に加える人もいます。水が液体から気体に変化するときに塩が残るため、水蒸気には塩が含まれません。

緑茶には抗酸化作用があり、皮膚の状態を改善する可能性があります。しかし、これらの性質が蒸気を介して人に伝わるという証拠はありません。研究者らは最近、限られた研究で、緑茶抽出物とティーツリーオイルがニキビの治療に応用できる可能性があることを実証しました。しかし、繰り返しになりますが、これらの研究では、製品を蒸発させた形ではなく、皮膚に直接使用しました。

蒸しが効果的かどうか、また水にさまざまな添加物を加えることでその効果が高まるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

顔蒸しのリスク

どのような方法で顔に蒸気をかけるかに関係なく、蒸気によるやけどの危険があります。国立労働安全衛生研究所は、火傷という用語を、熱い液体または蒸気によって引き起こされる一種の火傷と定義しています。

皮膚が高温の蒸気に触れると、火傷を負う可能性があります。この種の火傷はレストラン従業員によく見られます。それでも、自宅で顔を蒸すときに発生する可能性があります。電子レンジで水を加熱する場合は、必ず通気性のある容器を使用するか、水が冷めるまで 1 ～ 2 分待ってから慎重に開けてください。密閉容器内の電子レンジで加熱された液体からの蒸気は、すぐに 200 ° F に達することがあります。

酒さ、湿疹、乾癬などの他の炎症性疾患などの皮膚疾患のある人は、顔を蒸さないようにしてください。皮膚の表面が高温になると血管が拡張します。顔の血行が良くなると、炎症や赤みが増す可能性があります。

顔にスチームを当てることを検討する前に、自分の肌タイプが水蒸気治療に適しているかどうかを医師または皮膚科医に尋ねる必要があります。

まとめ

顔のスチームには、毛穴の掃除、肌の潤い、リラックス感など、多くの潜在的な利点があります。しかし、これらの主張を裏付ける科学的証拠はありません。

市販のフェイシャルスチーマーが入手可能であり、スパではフェイシャルスチームトリートメントを提供していますが、肌の外観を改善する可能性は低いです。

顔にスチームを当てても、正しく慎重に行えば害はありません。非常に高温の蒸気温度を発生する水を使用すると、蒸気やけどが発生する可能性があります。