フライト中の耳の痛みを回避および治療する方法

フライト中の耳の痛みを「飛行機耳」と呼ぶ人もいますが、飛行機に乗っていることによる気圧の変化によって耳の不快感や痛みを経験する人も少なくありません。医学用語では、医師はこの状態を次のように呼びます。

• 耳圧外傷
• 中耳下腺炎
• 中性気中炎

フライト中にこの症状を経験する場合、基礎疾患が原因ではないことがよくあります。むしろ、離陸時と着陸時に頻繁に発生し、高度の変化や気圧の変化によって発生します。

家庭療法や市販 (OTC) 製品で症状をうまく治療できる場合があります。既存の疾患がある場合は、根本的な原因を治療するために医師に相談する必要がある場合があります。

以下に、フライト中の耳の痛みを回避および治療するのに役立つと思われるいくつかの方法を示します。

離陸時と着陸時の睡眠は避ける

フライト中の睡眠自体は問題ありません。しかし、離陸と着陸に関連した極端な圧力変化中に人が眠った場合、痛みや不快感を積極的に予防したり治療したりするための措置を講じることはできません。

眠ろうとしている人は、電話や時計のアラームで着陸が近づいていることを知らせることができます。

ガムを噛む

飛行機の中でガムを噛むと耳の痛みを防ぐことができると感じる人もいるかもしれません。これにより、離陸時と着陸時の気圧変化の影響を受けにくくなります。

ガムを噛んだり飲み込んだりすると、耳の中の耳管を広げる筋肉が活性化されます。この管は中耳 (鼓膜の後ろの空間) から鼻と喉の奥まで伸びており、液体の排出を助けます。ただし、感染や炎症が起こると機能障害が発生する可能性があります。

また、あくびをしたり、ハードキャンディーを吸ったりして、ガムを噛んだ場合と同様の結果を得ることができます。

鼻詰まり解消剤を試してみる

鼻詰まり除去剤は、飛行中の耳の痛みを軽減するのに役立つ可能性があります。薬が活性化する機会を与えるために、フライトの 30 分前に服用することを検討できます。

OTC オプションも飛行に適している必要があります。通常、地元の薬局、食料品店、またはオンラインで入手できます。

耳栓

耳栓は飛行中の余分な騒音を遮断し、 眠りについたり仕事に集中したりするのに役立ちます。

また、耳の中の圧力を均一にするのにも役立ち、飛行中の不快感を防ぐことができます。

離陸後、就寝する場合や飛行中のみ耳栓を使用して、痛みの発生を防ぐことができます。

フィルター付き耳栓を使用することもできます。これにより、圧力をゆっくり均等にして騒音を軽減しながら、重要な飛行機のアナウンスを聞くことができます。

バルサルバ法

バルサルバ法は、圧力変化中に中耳内の圧力を維持するのに役立ちます。このテクニックを実行するために、人は次のことができます。

• 鼻孔をつまんで閉じる
• 口を閉じる
• 閉じた鼻から息を吐き出してみる

離陸時と着陸時、または飛行中に耳に痛みを感じた場合に、このテクニックを行うことができます。

病気のときは飛行機に乗るのを避ける

鼻づまりや耳の感染症を引き起こす風邪やその他の上気道感染症は、飛行機の耳の危険因子です。この時期の旅行を避けることができれば、耳の痛みを防ぐことができるかもしれません。

可能であれば、体調が良くなったときにフライトのスケジュールを変更することができます。あるいは、水分を十分に摂取し、風邪薬を使用すると耳の痛みが軽減される場合があります。

赤ちゃん、幼児、幼児の耳の痛みを治療する方法

子供は飛行機内で耳が痛くなりやすい可能性があります。部分的には、次のような問題が原因である可能性があります。

• 命令に応じて飲み込んだりあくびをしたりすることができない
• より頻繁な上気道感染症
• アデノイドの組織が増える
• 圧力を均一にする管は真っ直ぐで、成人のように曲がっていないため、排出がより困難になります。

乳児や幼児の耳管も小さいため、飛行機の耳の危険因子となります。

飛行機に関連して耳が痛むお子様を助けるために、親または介護者は次のことを行うことができます。

• お子様が病気の場合は旅行を避けるか、フライト前およびフライト中に十分な水分を補給してください。
• 離陸時または着陸時に耳が詰まっていると感じた場合は、赤ちゃんには哺乳瓶を与え、上の子にはジュースまたは水を飲ませます。
• 年長児の場合は、噛む、飲み込む、あくびを奨励し、必要に応じてガムを与える
• 離陸時と着陸時に眠っている子供や赤ちゃんを起こす
• 電球注射器を使用して渋滞を解消する
• 医師のアドバイスに従って風邪の症状を治療する

体調が悪い場合の治療方法

大人や子供の体調が優れない場合、専門家はフライトを遅らせることを推奨しています。

ただし、フライトを回避することが不可能な場合は、次のいずれかの手順を実行することをお勧めします。

• 水分をたくさん飲む
• フライト前に風邪薬や鼻づまり解消剤を服用する
• 他の治療法や予防法について医師と話し合う

医師に連絡する時期

耳の痛みや痛みが頻繁に起こる場合は、医師に相談することを検討してください。これは、副鼻腔感染症、耳感染症、またはその他の耳の問題を示している可能性があります。

耳の痛みは、固有の痛みである場合もあれば、耳から始まる場合（一次痛）、または関連疾患によるもの（二次性痛み）もあります。

二次的な耳の痛みは、耳と首や頭の他の領域との間のさまざまな神経接続が原因で発生します。

考えられる根本的な原因には次のものが含まれます。

• 甲状腺炎
• 結核
• 歯科感染症
• 顎関節症
• 顎の問題
• 副鼻腔炎
• 特定の頭がんまたは咽頭がん
• 扁桃炎
• 耳の感染症

基礎疾患が耳痛や痛みの原因になっている可能性があると思われる場合は、医師に相談できます。原因に応じた迅速な診断と治療が可能です。

まとめ

フライト中の耳の痛みを回避するには、最小限の介入で済むことがよくあります。治療法と予防法には、チューインガム、鼻づまり除去剤、バルサルバ法、離着陸中に眠らないことが含まれます。

親や介護者は、同様のテクニックを奨励することで子供たちを助けることができます。ただし、離陸時と着陸中に水を飲んだり、詰まりを解消するために電球型注射器を使用したりするなど、子供には若干の調整が必要な場合があります。

痛みやうずきが続く場合は、医師に相談して根本的な原因を特定し、場合によっては追加の治療法を勧めることを検討することもできます。