不安に対する耳の種：効果があるのか​​、そしてその使用方法

この技術の支持者らは、耳は体全体を循環する自然エネルギー（気と呼ぶ人もいます）への一種の地図を提供していると述べています。彼らは、耳の特定のツボを操作したり刺激したりすることで、気が自然に体内を流れることができ、したがって不安を含むさまざまな健康状態を治療できると考えています。

治療におけるイヤーシードの役割は、特定のツボに圧力を加える手段を提供することです。これにより、人の不安やストレスレベルに影響を与える気の流れが回復すると報告されています。多くの人がイヤーシードが役立つと信じていますが、研究は一般に不足しており、全体的な質も劣っています。

この記事では、イヤーシード、不安に対するその使用法、研究結果などをレビューします。

イヤーシードとは何ですか？

イヤーシードは、人やセラピストが耳のツボを刺激するために使用できる、実際のシードまたは合成シード、または非常に小さな種子のような物体です。耳介療法を支持する人々は、これらの種子が耳の中のエネルギーの流れを変えることで健康を促進できると信じています。

人または鍼灸師は、種子を耳に直接置くことができます。所定の位置に配置すると、指を使って耳に圧力を加えて操作することができます。

各ポイントは、体のさまざまな領域やさまざまな状態に関連する症状に対応しています。個人は訓練を受けた鍼灸師と協力して適切な場所にイヤーシードを配置し、不安症状を和らげることができます。

イアーシードの種類

イヤーシードには、天然または合成の形があります。合成フォームの多くには粘着性の裏地が付いているため、テープを使用せずに希望する場所に直接配置できます。

天然の穂の種にはヴァカリアの種を使用しています。メーカーは金属、ガラス、またはその他の材料を使用して種子を生産する場合があります。自宅で使用できるイヤーシードをアマゾンで見つけることができます。

不安症の治療に役立つでしょうか?

イヤーシードが不安を治療したりプラスの影響を与えたりすることを示唆する臨床証拠は不足しています。実際、あらゆる症状に対するそれらの利点を確認する研究は不足しており、臨床の質が低いことがよくあります。

イヤーシードの支持者たちは、イヤーシードが人の不安を改善し、他のいくつかの潜在的な利点をもたらす可能性があると主張しています。

証拠が語ること

イヤーシードに関する臨床証拠は不足しています。存在する証拠は圧倒的に肯定的なものではなく、必ずしも不安に直接対処するものでもありません。

たとえば、15の研究を対象とした2020年のレビューでは、研究者らは大規模災害後のトラウマ関連の精神障害を助けるために耳指圧を使用した結果を調べた。彼らは、研究の証拠が、心的外傷後ストレス障害を抱えて暮らす人々に対するその有効性や安全性について十分な証拠を提供していないことを発見しました。

出産中の不安に対する耳介療法の使用を調査した2018年の研究では、より有望な結果が得られました。研究者らは三重盲検研究で、分娩中の不安を軽減するために耳指圧を使用することを指摘し、推奨した。

2019年の記事で専門家らは、イヤーシードは耳指圧の最新の「エキゾチックな」形態であり、使用者や研究参加者が症状を改善したと感じるように影響を与える可能性があると指摘した。さらに重要なことは、以前の研究や既存の研究は臨床の質が低く、規模が小さく、研究者が研究が有効であることを証明したいというバイアスが含まれていることが多かったということです。

しかし、イヤーシードの支持者たちは、ストレスや不安を軽減するためにイヤーシードを使用することを奨励しています。これらは一般に安全であるため、信頼できる臨床データが不足しているにもかかわらず、試してみると効果があることがわかるかもしれません。

不安を治療するためにイヤーシードを使用する方法

イヤーシードまたは耳介療法を初めて使用する場合は、鍼灸師に相談して、イヤーシードを正しく配置する方法を学ぶ必要があります。これらの専門家は、不安に影響を与える可能性のある正しいツボを見つけて治療するのに役立ちます。

指圧師または鍼灸師と話したい場合は、自分の州で開業するための医師免許を持っているかどうかを確認する必要があります。

ニューメキシコ州公衆衛生鍼灸院によると、不安やストレスをイヤーシードで治療するには、次の 3 つのポイントにイヤーシードを置く必要があります。

• 沈門:沈門のツボは、耳の上部のほぼ中央、耳の上部から少し下ったところにあります。
• 不眠症のポイント:このポイントは、耳の開口部とほぼ平行で、耳の構造の外側の尾根のちょうど内側にあります。
• ポイント 0:ほぼ正確に耳の中心にあり、耳の中心から構造の外側に沿って伸びる軟骨隆起の端にあります。

シードの配置は、使用する製品によって異なります。多くのイヤー シードの裏面には粘着性が付いているため、ピンセットを使用してシードを配置するだけで済みます。天然の種子など、所定の位置に固定するために医療用テープが必要な場合もあります。

種子を使用するときは、安全性を確保するために種子のパッケージに記載されているすべての指示に従う必要があります。考えられる最大のリスクには、装着部位の炎症や種子を耳の開口部に落とすことが含まれます。

種子を所定の位置に置くと、種子に優しい圧力をかけてツボを刺激し、不安を軽減できると報告されています。

まとめ

イヤー シードは、耳に焦点を当てた指圧の一種である耳介療法の新しい形式を提供します。支持者らは、特定の場所に種子を使用すると、ツボを刺激して不安やストレスを軽減できると主張しています。

これは一部の人には効果があるかもしれませんが、臨床的証拠が不足しており、一般に質が低くなります。不安を治療するためにイヤーシードを試したい人は、まず鍼灸師に相談してください。これは、不安を解消するために種を置く正確な位置を学ぶためです。