胸のニキビはどうすればいいですか？

この記事では、胸にニキビができる原因と自宅でのケア方法について見ていきます。受診すべきタイミングについても解説します。

原因

ニキビは皮膚の毛穴が詰まることで発生します。死んだ皮膚細胞が毛穴に閉じ込められる可能性があり、汚れ、油分、細菌の存在によってニキビが悪化する可能性があります。

過剰な油分や細菌が顔の毛穴に閉じ込められるのはよくあることですが、これは胸を含む体のどこにでも発生する可能性があります。

乳房の皮膚に油分や細菌が蓄積する原因として、さまざまな要因が考えられます。これらの要因には次のものが含まれます。

遺伝学

双子に関するいくつかの研究では、ニキビは遺伝性である可能性があることが示されています。親や兄弟にニキビができやすい人がいる場合、その人もニキビを発症する可能性が高くなります。

ダイエット

2015年の研究では、特定の食品がニキビのリスク増加と関連付けられています。これらの食品には次のものが含まれます。

• 精製された炭水化物
• 牛乳と乳製品のタンパク質
• トランス脂肪
• 飽和脂肪

ストレス

ストレスだけがニキビの原因になることはありませんが、既存のニキビを悪化させる可能性があります。

一部の皮膚科医は、ストレスが脂肪から作られる油状物質である皮脂を生成する腺に影響を与えると考えています。

ストレスにより、これらの腺が過剰に働き、より多くの油分を生成する可能性があり、これがニキビを悪化させ、さらに多くのニキビを引き起こす可能性があります。

ホルモンの変動

一般に、ホルモンレベルの変化が思春期のニキビの一因となります。

ホルモンは、特に女性の場合、成人期を通じて皮膚に影響を与える可能性があります。

生理中や生理前にニキビができやすいと感じる女性は多いです。特定のホルモンのレベルの上昇が原因である可能性があります。

ホルモン性ニキビは、首、胸、顔にニキビとして現れることがあります。

薬

コルチコステロイド、甲状腺ホルモン、一部の抗生物質などの一部の薬剤は、座瘡を引き起こす可能性があります。

薬の使用をやめるとニキビは治るはずです。薬の使用を中止する前に、代替薬とリスクについて医師に相談することが不可欠です。

運動の衛生管理

米国皮膚科学会によると、運動の衛生状態が悪いとニキビの発生が増加する可能性があります。

汗は毛穴を詰まらせる可能性があり、胸は体の他の部分よりも汗をかきやすい傾向があります。

細菌が皮膚の近くに閉じ込められるのを防ぐために、運動後はすぐにシャワーを浴び、ブラジャーを含む汗をかいた服を着替えてください。

きつい服や刺激性のある服

きつすぎる服や通気性の悪い服を着ていると、ニキビが発生するリスクが高まる可能性があります。

また、肌を刺激する生地はニキビを悪化させる可能性があります。傷や破損のある皮膚は特に傷つきやすくなります。

胸のニキビの悪化を防ぐために、ブラジャーやシャツは必ず定期的に洗いましょう。

ボディローションとクリーム

一部のボディローションやクリームは、胸にニキビを発生させる可能性があります。

一般的な原因には次のようなものがあります。

• 濃厚な保湿剤
• 香りの良いボディローション
• 特定の日焼け止め

家庭療法

多くの場合、次の方法で胸のニキビやその他のニキビの発生を軽減または除去できます。

適切な運動衛生を実践する

良好な運動の衛生状態には次のものが含まれます。

• 清潔なトレーニングウェアを着ている
• トレーニングセッション中に汗を拭くために清潔なタオルを使用する
• ニキビができやすい部分をサリチル酸パッドで拭くか、運動直後にシャワーを浴びる
• 可能な限り機器を共有しない
• 細菌を殺すために機器を拭く
• 運動する前にメイクを落とす
• オイルフリーの日焼け止めを使う

ニキビの原因となる食生活を減らす

食事日記を付け、ニキビの重症度と場所を記録することは、食事の誘因を特定するのに役立ちます。

医師は、乳製品や飽和脂肪を多く含む食品の摂取を減らすよう勧める場合があります。

ストレスの軽減

ヨガ、瞑想、日記など、さまざまな方法がストレスを軽減するのに役立ちます。運動も効果があると感じる人もいます。

慢性的なストレスは、ニキビよりも深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。セラピストは、人が長期にわたる高レベルのストレスを軽減し、管理する方法を見つけるのを助けることができます。

ゆったりとした通気性のある服を着ている

ゆったりとした通気性のある服を選び、ブラジャーやシャツを頻繁に洗濯することで、胸にニキビができるのを避けたり減らしたりすることができます。

毛穴を詰まらせない化粧水やクリームを使う

ニキビができやすい人は、毛穴を詰まらせない製品を選ぶ必要があります。

オイルフリーまたはノンコメドジェニックのボディローション、日焼け止め、その他の化粧品を探してください。

ニキビ用のクリームや軟膏を試してみる

多くの市販 (OTC) 製品は胸やその他の領域のニキビを治療できます。

サリチル酸または過酸化ベンゾイルを含むクリームや軟膏は、既存のニキビを解決し、再発を防ぐのに役立ちます。

薬用ボディウォッシュで洗う

サリチル酸を含む市販のボディウォッシュを使用すると、ニキビと闘い、予防するのに役立ちます。

胸に吹き出物ができやすい人は、運動後など、このタイプのボディウォッシュを定期的に使用すると効果があるかもしれません。

処理

市販薬や家庭療法ではニキビを治すのに十分でない場合があります。この場合、医師は薬を処方することがあります。処方箋が必要なニキビ治療薬は以下のとおりです。

• レチノイド
• 抗生物質
• サリチル酸とアゼライン酸の両方を含む製品
• 経口避妊薬
• 抗アンドロゲン剤
• イソトレチノイン
• ケミカルピーリング
• レーザーと光線療法
• 黒ずみと白ニキビの抽出
• ステロイド注射

医師の診察を受ける時期

市販薬や家庭薬で感染の発生が抑えられない場合は、医師に相談した方がよいかもしれません。医師はより強力な治療法を処方したり、皮膚科医に紹介したりできます。

ニキビ薬を処方されている人は、次のような副作用が発生した場合は直ちに医師の診察を受ける必要があります。

• 呼吸困難
• 顔や口の腫れ
• 喉の圧迫感
• 失神

処方薬を使っても治らないニキビについては医師に相談するのが最善です。

まれに、 乳がんが皮膚に吹き出物やその他の変化を引き起こす可能性があります。皮膚の斑点が赤くなったり、オレンジの皮に似ている場合は医師の診察を受けてください。

取り除く

胸のニキビは気になるかもしれませんが、通常は無害です。幸いなことに、多くの家庭療法や処方薬がニキビの治療と予防に役立ちます。

治らないしこりやニキビが気になる人は、医師または皮膚科医に相談してください。