リンゴ酢は湿疹に効果がありますか?

湿疹とは、アトピー性皮膚炎や接触皮膚炎を含む一連の症状を指します。皮膚の乾燥、ひび割れ、かゆみを引き起こす可能性があります。家庭療法、保湿剤、薬が症状の管理に役立つ場合があります。

リンゴ酢は家庭薬で効果があるという人もいます。韓国では、人々は湿疹を含むさまざまな皮膚疾患の治療に長い間それを使用してきました。

酢は発酵したリンゴサイダーから作られます。皮膚の酸性度レベルのバランスを整え、感染症のリスクを軽減することで湿疹を治すことができると信じている人もいます。

この記事では、リンゴ酢が湿疹の治療に役立つという科学的証拠を見ていきます。使い方やリスクについても解説します。

リンゴ酢は湿疹に効果がありますか?

これまでのところ、酢が湿疹の症状を改善できることを検証した質の高い研究はありません。ただし、それが役立つ理由がいくつかあります。

National Eczema Association の証言によると、温かいお風呂に 2 カップのリンゴ酢を加えると、皮膚に潤いを与えて落ち着かせることができます。

リンゴ酢が肌に良いのであれば、次のような理由が考えられます。

肌の酸性レベルのバランスを整える

酸性物質は、皮膚の酸性レベルの回復を助けることで、湿疹などの皮膚疾患の症状を改善する可能性があります。皮膚は本来酸性であるため、細菌感染を防ぐことができます。

一方、2017年の研究の著者らは、高アルカリ性または塩基性の石鹸や洗剤は皮膚を刺激し、湿疹を悪化させる可能性があると結論付けた。

炎症と感染症の管理

2018年のいくつかの実験室研究によると、リンゴ酢は炎症と感染症を軽減する可能性があります。

これは、皮膚に塗布すると湿疹に関連した腫れを軽減し、傷ついた皮膚の感染を防ぐことができることを示唆しています。

2019年の研究の著者らは、浴槽の半分、つまり約20ガロンの水に3〜4カップのリンゴ酢を加えると、水道水中の化学物質による炎症や炎症を防ぐのに役立つ可能性があると結論づけた。浴槽の pH レベルは約 4.5 で、水は適度に暖かかったです。

著者らは、アレルギー性湿疹の一種である接触皮膚炎を持つ子供にこの方法を推奨しました。ただし、調査結果は主に事例証拠に基づいたものでした。

皮膚のバリアの健康を改善します

2016年のマウス研究では、酢ベースのクリームを塗るとバリアとしての皮膚の健康が改善され、皮膚のpHが維持され、湿疹病変の形成が阻止されることがわかりました。

しかし、研究者らはこれらの発見をヒトでまだ確認していない。

湿疹にリンゴ酢を使用しても安全ですか?

リンゴ酢は酸性が強いので、皮膚に塗ると炎症を起こす可能性があります。

2021年の小規模な研究では、研究者らは水で0.5%に薄めたリンゴ酢の効果を調べた。この研究には22人が参加し、そのうち11人は湿疹の一種であるアトピー性皮膚炎を患っており、11人は罹患していなかった。彼らは、片腕を溶液に浸し、もう片腕を水に1日10分間、14日間浸しました。

酢溶液に浸した腕は、浸漬直後に pH レベルが低下しましたが、60 分以内に元のレベルに戻りました。

科学者らは、この溶液がマイクロバイオームや皮膚バリアの完全性を改善するという証拠は見つかりませんでした。しかし、参加者22人中16人は軽度の副作用を指摘したが、治療を中止すると改善した。

湿疹にリンゴ酢を使用することに興味がある人は、次のことを検討してください。

• まず医師に確認してください
• 少量の薄めた酢を使用する
• 皮膚の反応を注意深く監視する
• 灼熱感や炎症が生じた場合は酢の使用を中止する

リンゴ酢にはどのような副作用がありますか?また、どうすれば安全に使用できるのでしょうか?

リンゴ酢の使い方

人々は湿疹を治療するためにさまざまな方法でリンゴ酢を局所的に使用します。たとえば、次のようにします。

• 温かいお風呂に加える： 2カップのリンゴ酢を温かいお風呂に混ぜ、15分間浸し、冷水で体を洗い流します。
• 濡れたボディラップに使用する場合:大さじ 1 杯のリンゴ酢を 1 カップの温水と混ぜます。清潔な綿布、ガーゼ、またはペーパータオルを混合物に浸します。湿疹の患部に3時間または一晩塗ります。
• ヘアマスクとして使用する場合:大さじ 1 杯のリンゴ酢と 1/4 カップのひまわり油を混ぜます。シャワー後すぐに頭皮に塗ります。酢は皮膚の保護バリアとして機能し、保湿力を向上させる可能性があります。

リンゴ酢は髪の成長を促進しますか?

幼児にとって安全ですか?

リンゴ酢が乳児や乳児にとって安全であることを示唆するガイドラインや研究はありません。 2015年のある症例報告では、酢を皮膚に塗布すると火傷を引き起こすことが報告されています。酢は乳児の敏感な肌にダメージを与える可能性があります。

赤ちゃんの症状を治療するためにリンゴ酢を使用する前に医師に相談してください。

湿疹に対するその他の自然療法

湿疹の症状を軽減するのに役立つその他の自然療法には次のようなものがあります。

• 抗炎症作用のある保湿作用のあるココナッツオイルを塗る
• 乳酸菌プロバイオティクスまたはビタミンDサプリメントの摂取
• 皮膚に冷湿布や湿布を貼る
• コロイド状オートミールをぬるま湯に入れて15分間浸す
• 湿疹に優しい食生活を送っている

湿疹に対するより自然な治療法には何がありますか?

よくある質問

ここでは、湿疹に対するリンゴ酢の使用についてよく尋ねられる質問をいくつか紹介します。

リンゴ酢は湿疹に効果がありますか?

事例証拠によると、水で薄めたリンゴ酢が皮膚の潤いを保ち、炎症を防ぐ効果があることが示唆されていますが、これを確認する十分な科学的証拠はありません。皮膚を刺激する場合もあります。

かゆみのある肌にリンゴ酢を塗ってもいいですか?

リンゴ酢は炎症を抑え、皮膚の水分を増やすことでかゆみを軽減する可能性がありますが、科学者はこれが事実であることをまだ確認していません。酢は皮膚を刺激し、火傷する可能性もあります。使用前に医師に相談し、酢を薄めてパッチテストを行ってください。

湿疹を早く治すものは何ですか？

湿疹の症状を管理するには次のような方法があります。

• マイルドで無香料の製品を使用して定期的に保湿する
• 皮膚を傷つけたりこすったりしないようにする
• ぬるま湯に浸かる
• かゆみを和らげるために冷湿布を適用する

医師は、効果のあるクリームや薬を勧めることもあります。

まとめ

リンゴ酢は皮膚の酸性度を回復することで湿疹の症状を軽減する可能性があります。お風呂に酢を加えると乾燥が軽減されると報告する人もいます。

ただし、火傷や炎症を引き起こす可能性もあり、すべての種類の湿疹に適しているわけではありません。安全性や有効性を示す十分な科学的証拠はありません。

リンゴ酢などの自然療法を使用する前に、必ず医師に相談してください。皮膚の炎症や炎症が悪化した場合も、直ちに使用を中止することをお勧めします。