10代の不安症とうつ病について知っておくべきこと

これは、ホルモンの変化、脳と体の発達、仲間からのプレッシャーなど、ティーンエイジャーが通常直面するさまざまな発達上および社会的課題が原因である可能性があります。

10代の若者の不安症やうつ病は、高レベルのストレス、生活の質の低下、そして重篤な場合には自殺と関連しているとされています。

国立精神衛生研究所によると、2017 年に米国の 12 ～ 17 歳の約 320 万人が少なくとも 1 回の大うつ病エピソードを経験しました。これは米国のティーンエイジャー全体の 13.3% に相当します うつ病患者は不安障害を併発していることがよくあります。

このまま読み続けて、10 代の若者のうつ病や不安症の原因、考えられる症状、介護者へのアドバイスなどについて学びましょう。

原因

十代の若者の不安やうつ病の原因は数多く考えられます。これらには次のものが含まれます。

• 遺伝学：気分障害や不安障害の家族歴を持つ十代の若者は、それらを発症するリスクが高い可能性があります。
• トラウマ：性的虐待、暴力、事故への巻き込まれなどのトラウマ歴のある十代の若者は、不安やうつ病を経験する可能性が高くなります。
• 環境:ティーンエイジャーの社会、学校、家庭環境は、彼らの精神的健康に影響を与える可能性があります。虐待やネグレクト、家族内での離婚、いじめ、貧困、学習障害、周囲に溶け込むのに苦労するなどの困難はすべて、うつ病や不安症の一因となる可能性があります。
• 脳の違い: 10代の若者の脳は、大人の脳とは構造的に異なります。危険と報酬への反応に関わる十代の若者の脳回路の変化により、ストレスレベルが上昇する可能性があります。うつ病や不安症を抱える十代の若者の脳内には、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質のレベルが異なる場合もあります。これらは気分や行動の調節に影響を与えます。
• 薬物の誤用:薬物やアルコールの誤用は、十代の若者の気分に影響を与え、うつ病につながる可能性があります。彼らは自分の感情を自己治療するためにこれらの物質に目を向けるかもしれません。
• 思春期のストレス:思春期を迎えているティーンエイジャーは、気分に影響を与えるホルモンの変化を経験したり、体の変化によるストレスに対処したりすることがあります。これにより、他の人とは違うと感じることがあります。
• ネガティブな思考パターン: 10代の若者のうつ病や不安症は、ネガティブな思考パターンに関連している可能性があります。 10代の若者が定期的にマイナス思考にさらされている場合（多くの場合、両親から）、マイナスの世界観を身につける可能性もあります。

症状

親や介護者にとって、成長過程における正常な行動と精神的健康状態を示す可能性のある行動を区別するのは難しい場合があります。

行動の変化が数週間または数か月続き、それがティーンエイジャーの日常生活に支障をきたす場合、それらはうつ病、不安症、またはその両方の症状である可能性があります。

10 代の若者に次の症状が見られる場合は、うつ病または不安症を経験している可能性があります。

• 彼らはエネルギーが低いのです。
• 彼らは以前楽しんでいたものに対する興味を失っています。
• 睡眠時間が多すぎたり、少なすぎたり、常に疲れているように見えます。
• 彼らは集中することが困難です。
• 彼らは一人で過ごす時間がますます増え、社会的な活動を避けています。
• 彼らは過度にダイエットします。
• 彼らは皮膚を切ったり火傷を負ったりするなどの自傷行為を行います。
• 彼らはアルコールを飲んだり、薬物を使用したり、喫煙したりします。
• 彼らは深い悲しみや絶望感を感じます。
• 彼らは不安やパニックを経験します。
• 彼らはしばしばイライラして暴言を吐きます。
• 彼らは、単独で、または友人と一緒に、危険な行動や破壊的な行動をとります。
• 彼らは自殺願望を持っています。

診断

10 代の若者は、医師、心理学者、精神科医などの医療専門家から完全な臨床診断を受けることができます。

特定の医学的懸念は、不安やうつ病に似ている可能性があります。これらには、甲状腺疾患や物質使用障害が含まれます。このため、適切な診断を得るにはそれらを除外する必要があります。

米国小児科学会 (AAP) は、12 歳以上の人々を対象とした普遍的なうつ病スクリーニング ガイドラインを承認しています。医療専門家は、AAP ガイドラインまたは 10 代以上の成人向けガイドラインを使用する場合があります。

医師、心理学者、または精神科医は、十代の若者の行動、気分、思考について一連の質問をすることによって、その若者の心理的評価を行います。また、ティーンエイジャーの家族歴、仲間関係、学校の成績も考慮に入れられます。

10代の若者が不安症またはうつ病の診断を受けるには、『精神障害の診断と統計マニュアル』第5版に概説されている基準を満たさなければなりません。

処理

医療専門家は、状態の重症度に応じて、10代の若者のうつ病、不安症、またはその両方を治療します。彼らは、心理療法（トークセラピー）、薬物療法、またはその両方を提案する場合があります。

通常、この 2 つの組み合わせが最も効果的な治療法です。抗うつ薬、または抗うつ薬の組み合わせは、10代の若者の脳内の化学物質の不均衡を修正するのに役立ちます。一方、トークセラピーは、否定的な思考パターンや行動と闘うのに役立つ可能性があります。

食品医薬品局（FDA）は、抗うつ薬により一部の子供や十代の若者に自殺念慮を引き起こす可能性があると警告を発した。 FDAは、小児のうつ病の治療薬として、8歳以上の小児向けのフルオキセチン（プロザック）と12歳以上の小児向けのエスシタロプラム（レクサプロ）の2種類の薬を承認した。

専門家らは、成人向けに承認されている抗うつ薬の多くが小児に効果があることが証明されていないため、さらに小児に関する研究が必要だと述べている。

FDA は、すべての抗うつ薬に、子供、青少年、および 24 歳までの若年成人における自殺念慮および自殺行動のリスク増加に関する警告を含めることを義務付けています。

救済策

薬物治療やトークセラピーのほかに、うつ病や不安症を経験している十代の若者は、以下の方法である程度の軽減が得られる可能性があります。

• 毎日の短い散歩であっても、運動して活動的になりましょう
• 友人や家族と時間を過ごす
• 大きなタスクをより小さく、よりシンプルで、管理しやすいものに分割する
• 規則的な睡眠スケジュールを維持しようとする
• 健康的な食事をする
• 助けを求める

サポートグループと話すことは、十代の若者がうつ病や不安症を管理するのにも役立つ可能性があります。支援を提供する組織には次のようなものがあります。

• ティーンライン
• フロアを譲ってください
• うつ病と双極性障害支援同盟
• サポートグループセントラル

危険因子

10 代の若者がうつ病や不安症を経験するリスクを高める可能性のある要因には、次のようなものがあります。

• 社会的に適応するのが難しい
• うつ病と不安症の家族歴がある
• 精神的なサポートが不足している
• 対面またはオンラインでいじめられる
• 虐待または暴力的な家庭に住んでいる
• 家族の死や離婚などの危機に直面したとき
• 過去のトラウマを経験している
• 慢性疾患を患っている
• 自分の性的指向または性自認に問題がある

介護者へのアドバイス

うつ病や不安症、あるいはその両方を抱える十代の若者の親や介護者は、その状態を専門家の注意が必要な深刻な問題として捉えることで、彼らを助けることができます。

彼らは、十代の若者が話しやすいセラピストを見つけ、医療専門家と治療プログラムについて話し合うのを手助けする必要があります。

親や介護者は、十代の若者たちに、運動したり、社交的になったり、活動のスケジュールを管理しやすい単位にまとめたり、日記やサポートグループなど感情のはけ口を見つけたりするよう奨励することもできます。

まとめ

十代の若者のうつ病や不安症の潜在的な原因は数多くあります。これらには、遺伝、トラウマ、環境、脳の違い、薬物乱用、思春期のストレス、否定的な思考パターンが含まれます。

10代の若者のうつ病や不安症の症状には、エネルギーの低下、以前は楽しんでいたものへの興味の欠如、睡眠の中断、絶望感などが含まれる場合があります。

うつ病と不安症に対する最も効果的な治療法は、通常、トークセラピーと薬物療法の組み合わせです。

治療とは別に、十代の若者たちは、運動をしたり、大きな仕事をやりやすくしたり、社交をしたり、規則的な睡眠スケジュールを維持したり、助けを求めたりすることで症状を改善できる可能性があります。