鼻が冷たいとはどういう意味ですか?

手、足、鼻、耳が体の他の部分よりも先に冷たく感じるのが一般的です。これは、通常、特に低温では血液が末端まで循環するのに時間がかかるためです。

他にもいくつかの理由で鼻が冷える可能性があります。多くの場合、それは心配の原因ではありません。ただし、場合によっては、基礎的な健康状態の兆候である可能性があります。

鼻が冷える原因は何でしょうか？

鼻が冷たいのにはさまざまな理由が考えられます。それらには次のものが含まれます。

寒さに対する体の反応

体は、寒い気温や天候下で四肢への血流を減らすことによって熱とエネルギーを節約します。代わりに、血液は重要な臓器に向けられ、臓器を温め、適切に機能できるようにします。

手、足、耳、鼻への血流が減少すると、結果として、胃や胸などよりも冷たく感じられます。

鼻は主に軟骨組織で構成されており、断熱脂肪が少ないため、気温が下がると最初に冷たさを感じやすくなります。

甲状腺の活動低下

甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下症は、甲状腺が体のエネルギーの使い方を制御するホルモンを十分に産生しない状態です。

このホルモンがないと代謝が遅くなり、熱とエネルギーが保たれなくなります。冷え性以外にも、 甲状腺機能低下症の他の症状は次のとおりです。

• 疲れ
• 筋肉痛と脱力感
• 体重増加
• 乾燥して鱗状になった肌
• 脆い髪と爪
• ゆっくりとした動きと思考
• 手や指の痛み、しびれ、うずき

橋本甲状腺炎と呼ばれる自己免疫疾患は甲状腺を損傷し、甲状腺機能低下症の最も一般的な原因です。

甲状腺機能低下症のその他の原因には次のものがあります。

• 甲状腺の外科的除去
• 先天性甲状腺機能低下症または出生時に甲状腺機能低下が存在する
• 甲状腺の炎症または甲状腺炎

レイノー病

レイノー病は血管の過度の狭窄を引き起こし、その結果、四肢の血流がほとんどまたはまったくなくなります。

通常、寒さへの曝露やストレスによって引き起こされます。この障害は通常、指と足の指に影響を与えますが、鼻や耳にも発生する可能性があります。

発作中、皮膚は一時的に白くなり、その後青くなることがあります。血流が戻ると、患部が赤くなり、ズキズキ、チクチク、しびれを伴うことがあります。

レイノー病の原因は明らかではありません。しかし、狼瘡や関節リウマチなどの病気は、レイノー現象と呼ばれる、より重篤な状態を引き起こす可能性があります。

極度の寒さへの曝露

たとえば、屋外スポーツ中などに気温が低いと、鼻が冷える可能性があります。

長時間さらされると、体内で生成できる熱よりも早く熱が失われ、その結果、低体温症が引き起こされます。これは、体の熱が通常の体温である 98.6°F (37°C) よりも低い場合に発生します。

初期症状には次のようなものがあります。

• 震え
• 倦怠感
• 調整の喪失
• 混乱

凍てつく水や風など、極度の低温に長時間さらされた後、鼻が冷たい場合は、凍傷や凍傷の初期段階を示している可能性があります。

凍傷の症状には次のようなものがあります。

• しびれ
• 手と足への血流の減少
• チクチクまたはヒリヒリする
• 痛い
• 青みがかった、または青白いワックス状の皮膚

凍傷は通常、鼻、耳、頬、指、足の指などの四肢に影響を与えます。

低体温症、凍傷、凍傷は潜在的に危険な状態であり、発生した場合は直ちに医師の診察を受けることが重要です。

ストレスの多い仕事量

鼻が冷たい場合は、働きすぎの兆候である可能性もあります。

ある研究では、顔の温度と困難な作業負荷によるストレスとの間に直接的な関係があることが判明しました。

14人のボランティアの神経機能を研究した科学者らは、彼らがより多くの精神的プレッシャーに直面するほど、彼らの鼻が冷たくなることを発見した。

精神的な課題がより困難になるにつれて、鼻の温度は平均 1°C (33.8°F) 低下しました。研究では、これは顔からの大脳皮質への血流の誘導の結果である可能性があることを示唆しています。

治療の選択肢は何ですか?

天気が寒くなると鼻が冷たい人は、次のことを行うことで体を温めることができます。

• 重ね着してさらに暖かくする
• 頭からの熱の損失を減らすために帽子や目出し帽をかぶる
• 鼻が寒さにさらされるのを防ぐためにスカーフを着用する
• 手袋またはミトンと適切な履物と暖かい靴下の使用

これらの方法はすべて、体を温め、鼻を含む末端に血液を流すのに役立ちます。

甲状腺機能低下症

鼻の冷えが甲状腺機能低下症によって引き起こされている可能性があると思われる人は、医師の診察を受ける必要があります。身体検査と血液検査により、この疾患があるかどうかを判断できます。治療には甲状腺ホルモン剤の服用が必要です。

レイノー病

レイノー病およびレイノー現象を治療する方法はありません。ただし、簡単なライフスタイルの変更を取り入れることで、発作の誘発を避けることができます。

これらの変更には次のものが含まれます。

• 寒いときは暖かい服装をしてください。
• 反応が起こる場合は、冷蔵庫または冷凍庫から食品を取り出すときに手袋またはミトンを使用してください。
• ハンドウォーマーやフットウォーマーをミトン、ブーツ、靴下、またはポケットに入れる。
• 寒い天候で運転する前に車両を暖機します。
• 手足の指の血流を改善する薬の服用や、場合によっては手術も行われます。

ベータ遮断薬や特定の片頭痛薬など、一部の薬は発作を引き起こす可能性があります。この場合は医師に相談してください。

低体温症

低体温症、凍傷、凍傷の症状がある人は、直ちに医師の治療を受ける必要があります。

誰かが低体温症の明らかな兆候を示した場合は、すぐに暖かい部屋または避難所に移動する必要があります。濡れた衣服はすべて脱いで、乾燥した状態に保ち、暖かい毛布にくるむ必要があります。

体温を上げるために温かい飲み物を与える必要がありますが、これにはアルコールが含まれていてはなりません。

凍傷や凍傷の兆候がある人は、足や指の組織が損傷を受ける可能性があるため、歩くことを許可すべきではありません。

冷えた体をこすったりマッサージしたり、温熱パッドや温熱ランプを使用したりしてはいけません。体の患部を、熱湯ではなく温かい水に浸すのを手伝ってもらうこともできます。

ストレス

2012 年の調査によると、アメリカ人の 65% が主なストレス源として仕事を挙げています。

鼻の冷えが仕事関連のストレスによって引き起こされていると考えている人は、これらのプレッシャーに対処するための措置を講じることができます。

これらの手順には次のものが含まれます。

• 健康的な反応を育てる: 仕事でストレスに対処するときは、ファストフードやアルコールではなく、運動や趣味に目を向けましょう。
• 仕事と生活の境界線を確立する: 夜に仕事のメールをチェックしないでください。
• サポートを受ける: 友人や家族、または雇用主が提供する場合はストレス管理リソースからサポートしてもらいます。
• 時間をかけて充電する: リラックスしてくつろぐために休暇を取ってください。

取り除く

多くの場合、鼻が冷たくても心配する必要はありません。寒い季節に鼻が冷たく感じるのは正常な現象です。それは単純に、気温が下がったときにさらに体を包む必要があることを意味しているのかもしれません。

ただし、たとえ暖かい気候であっても、常に鼻が冷たい場合は、基礎的な健康状態の兆候である可能性があります。症状が継続し、痛みや不快感を伴う場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

喫煙により動脈が狭くなり、血栓が形成されやすくなり、循環障害、 心臓発作、 脳卒中を引き起こす可能性があるため、喫煙は避けるべきです。