MSにはどのような自然治療法がありますか?

多発性硬化症 (MS) は、免疫系によるミエリンの攻撃を引き起こす慢性の進行性疾患です。ミエリンは体の神経を覆う物質です。ミエリン層に問題があると、神経間の伝達が困難になり、中枢神経系 (CNS)が混乱する可能性があります。これにより、動作の問題、痛み、明確な思考の困難が生じる可能性があります。

MS に最適な自然療法とそれを治療計画に組み込む方法について詳しく知るには、読み続けてください。

ビタミンとハーブのサプリメント

人によってさまざまな結果が生じますが、以下のサプリメントのいくつかは MS の症状の一部を軽減するのに役立つ可能性があります。

ビタミンやミネラルのサプリメント

特定の栄養不足はMSの症状を悪化させる可能性があります。この症状のある人は、症状の管理にいくつかの利点がある可能性がある次のサプリメントについて医師に相談する必要があります。

• ビタミン A、C、E:抗酸化物質であるビタミン A、C、E は炎症を遅らせる可能性があります。ビタミンCは尿路感染症を予防する可能性もあります。しかし、ビタミンAの高用量は妊娠中に有害となる可能性があり、ビタミンEの高用量は死亡のリスクを高める可能性があります。これらのサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
• ビタミン B1:ビタミン B1、またはチアミンは、CNS の健康に重要な役割を果たします。ビタミン B1 の摂取により、疲労やその他の MS 症状が軽減される可能性があります。
• ビタミン B6:ビタミン B6 の摂取は、認知機能とミエリン形成のサポートに役立ちます。しかし、ビタミンB6とMSの間の直接的な関係についての研究は不足しています。
• ビタミン B12:いくつかの研究では、MS 患者では肉や動物製品によく含まれるビタミンである B12 のレベルが低いことが示唆されています。
• ビタミン D:ビタミン D を十分に摂取していない人は、MS の症状が悪化する可能性があります。ビタミン D の摂取量が多いと、病気の発症リスクも軽減される可能性があります。
• カルシウム:カルシウム欠乏がMS を引き起こすという証拠、またはカルシウムの摂取により症状が改善されるという証拠はほとんどありません。ただし、サプリメントは骨粗鬆症のリスクを軽減する可能性があり、MS 患者の中には骨粗鬆症の発症リスクが高い人もいます。

ハーブサプリメントと補完サプリメント

MSの症状を軽減するために、さまざまなハーブ、天然油、果物、根などの代替サプリメントを摂取する人もいます。

エキナセア

いくつかの研究では、その多くには重大な設計上の欠陥があり、次のことが示唆されています。エキナセアは免疫の健康を促進し、風邪やその他の感染症のリスクを軽減する可能性があります。 MS 患者の中には、感染症にかかりやすい人もいます。ただし、多発性硬化症は免疫システムの過剰活性を引き起こすため、エキナセアは有害である可能性がありますが、この潜在的なリスクを検証した研究はありません。

セントジョーンズワート

セントジョーンズワートはうつ病の症状を改善する可能性があります。しかし、MS患者に対するその効果をテストした研究はありません。さらに、この物質は他の薬と相互作用する傾向があるため、試す前に医師に相談することが重要です。

魚油

サバやサーモンなどの脂の多い魚には、オメガ 3脂肪酸やその他の健康的な脂肪が豊富に含まれています。研究では、魚油のサプリメントがMSの再発率を低下させ、炎症を軽減し、MS患者の全体的な生活の質を改善する可能性があることを示しています。

イチョウ

イチョウの抽出物は、MS を患っている人々の炎症や疲労を軽減するのに役立つ可能性があります。

しかし、国立補完統合医療センター (NCCIH) は、抽出物の有用性を証明する決定的な証拠はないと述べています。それにもかかわらず、人々は今でも多くの症状の補完療法としてイチョウを使用しています。

バレリアンルート

バレリアンの根はMS関連の疲労に役立つ可能性があります。いくつかの研究では、眠りにつくまでにかかる時間を短縮できることを示唆していますが、MS患者を対象としたものはありません。日中に疲れを感じたり、頭がぼんやりしたりする症状のある人は、バレリアンの根がこれらの症状を悪化させることに気づくかもしれません。

ターメリック

いくつかの古い研究では、MS の症状の管理におけるターメリックの潜在的な利点が強調されています。ターメリックには、神経炎症を軽減する天然化合物であるクルクミンが高レベルで含まれています。

クランベリー

いくつかの研究では、クランベリーが尿路内の有害な細菌の増殖を防ぐ可能性があることが示唆されています。 MS患者の場合、尿路感染症が問題になる可能性があるため、特に通常は副作用を引き起こさないクランベリーが役立つ可能性があります。

大麻

研究によると、大麻は痛みや痙縮に効果がある可能性があります。しかし、食品医薬品局 (FDA) は MS の治療としてそれを承認していません。予備調査ではいくつかの肯定的な結果が示されていますが、大麻が一貫した利点をもたらすと結論付けるのに十分なデータはありません。

ダイエット

MSは慢性炎症を引き起こすため、炎症を予防または回復させる食事療法が役立つ可能性があります。

特定の食事がこの症状を治療できることを示唆する決定的な証拠はありませんが、理論的には特定の食品が炎症を軽減したり、その他の効果をもたらしたりする可能性があることを多くの科学データが示しています。事例証拠にすぎませんが、MS 患者の多くは食事を変えると症状が改善すると報告しています。

MS サポート グループは、心臓や全身の健康にも良い低脂肪、高繊維の食事を摂取することを推奨しており、ほとんどの人にとって適切な選択肢となっています。

しかし、特定の特殊な食事が MS の症状を改善できるという科学的証拠はほとんど、またはまったくありません。たとえば、グルテンフリーやパレオダイエットを裏付けるデータはありません。

これを念頭に置いて、MS 患者は、果物、野菜、全粒穀物、オメガ 3 が豊富な食品を豊富に含むバランスの取れた食事を食べることで、症状の一部を軽減できる可能性があります。

排除または削減すべき食品には次のようなものがあります。

• 高脂肪乳製品：青年期の乳製品の多量摂取と、その後のMS発症との間には関連性があります。乳製品も、特に高脂肪製品において、ある種の炎症の一因となる可能性があります。
• 塩:塩が特定の種類の炎症を促進する可能性があることを示唆する証拠は限られていますが、データは決定的ではありません。
• 飽和脂肪:飽和脂肪を多く含む食事は、さまざまな健康状態のリスクを高めます。また、MS を発症する可能性や MS の症状が悪化する可能性も高くなります。地域ごとの食事パターンを比較した少なくとも 1 つの研究では、飽和脂肪の食事が少ない地域では MS 発生率が低いことが判明しました。

MSと食事について詳しくは、こちらをご覧ください。

エクササイズ

運動は心臓の健康を促進し、MS 患者が強くて活動的な状態を維持するのに役立ちます。 MS患者を含む誰もが、定期的な有酸素運動と筋力トレーニングに参加する必要があります。

MS 患者の中には、他の形式の運動から恩恵を受ける人もいます。たとえば、ヨガは疲労を軽減し、気分を改善する可能性がありますが、運動能力や思考能力には役立ちません。

小規模な研究では、太極拳が MS 患者のバランス、筋肉量、全体的な生活の質にも顕著な効果をもたらす可能性があることが示されています。ただし、研究者らは、その有効性を確認するにはさらに質の高い研究が必要であると指摘しています。

MS向けの演習の詳細については、こちらをご覧ください。

補完療法

MS を治療する方法はありませんが、多くの人がうつ病、不安、筋肉のこわばりなどの MS の症状を管理するために補完療法を使用しています。

2001 年から 2016 年までの研究のレビューによると、これらの治療法の有効性に関する研究はほとんどありませんが、通常の治療計画を補完するものとして役立つと考えられる可能性があります。補完療法には次のようなものがあります。

• 鍼
• リフレクソロジー
• マッサージ
• 心理療法

まとめ

自然療法は MS の症状を管理しやすくし、再発を軽減または予防するのに役立ちます。

自然なMS治療法を試したい人は、症状の日記を付けて、さまざまなアプローチの効果を追跡する必要があります。

食事を変更したり、新しいサプリメントを試したりする前に、必ず医師に相談してください。

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