非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。ただし、それらは副作用を引き起こしたり、特定の条件と相互作用したりする可能性があるため、代替品が望ましくない反応を減らして同じ鎮静効果を達成できる可能性があります。
長期にわたる問題よりも、短期的な問題に対して代替案を選択する方が簡単な場合があります。慢性的な痛みの場合は、薬について医師または薬剤師に相談することが重要です。
頭痛の例では、 NSAID は薬局と通常の店舗の両方で店頭販売 (OTC) で入手できます。これらは、低用量でパッケージ化された比較的安全な薬です。
この記事では、人々が NSAID を服用する 2 つの非常に一般的な症状、すなわち頭痛と腰痛について検討します。
イブプロフェンなどの NSAID は、頭痛の治療選択肢です。
頭痛に鼻水や鼻詰まり、その他の痛みや痛み、 発熱などの他の症状が伴う場合、イブプロフェンおよび類似の薬が効果的な選択肢となります。
ただし、使いすぎると慢性的な頭痛などの副作用が生じる可能性があります。 NSAID は心臓や消化器系にも影響を与える可能性があります。
タイレノールなどのアセトアミノフェンは、 炎症ではなく痛みを標的とする NSAID の代替として広く利用されています。
ストレスも頭痛の発症要因となる可能性があるため、瞑想や長風呂などのリラクゼーション法は症状を軽減するのに役立ちます。
慢性頭痛について、研究者らは、潜在的に有害なNSAIDの長期使用を必要としない、長期疼痛管理の新たな道を模索している。脳深部構造の電気刺激は、脳内の痛みの感覚と知覚経路に対処する能力の観点から研究されてきました。
さまざまな研究者が、 鍼治療の効果に関する非常に限定的な研究を実施し、これらの代替治療選択肢と小児の慢性疼痛症状の軽減との関連性を発見しました。
NSAID は腰痛の治療によく使用され、特に新規または短期間の場合に役立ちます。
ただし、腰痛は場合によっては何年も続く可能性があり、これほど長期間NSAIDを服用するのは通常安全ではありません。
背中のサポートを改善するために、次のような職業上の調整を行うことができます。
- 机や椅子の位置など、ワークスペースの要素を調整する
- 通常仕事に含まれる作業を調整し、重いものを持ち上げるなど、腰痛を悪化させる可能性のある責任を回避する
- 労働時間の変更
個人セッションやグループセッションを含む認知行動療法（CBT）は、腰痛を経験している人々に、痛みに対処する戦略や、姿勢を修正して将来の再燃のリスクを軽減する方法で行動を変える方法を教育するのにも役立ちます。 。
CBT は、腰痛を悪化させる可能性のある以下の行動を助けることができます。
- 身体活動が少なすぎる
- 過度の運動
- 痛みを実際よりも悪化させているように見せる
- 痛みを恐れて、 ヨガやピラティスなどの背中をサポートする可能性のある活動や運動に参加しない
心理学者、作業療法士、看護師、理学療法士など、さまざまな医療専門家も腰痛を支援できます。
鍼治療、 理学療法、ヨガはすべて、腰痛や再燃のリスクを管理し、NSAIDs を服用する必要性を減らすのに役立ちます。
NSAID を過度に使用せずに長期的な痛みを管理するための有用なアプローチは、痛みの管理計画ですが、NSAID は短期間であれば痛みの管理計画の一部を形成する可能性があります。
医師と専門家のチームは、長期化する困難な痛みの症状に対して、治療の選択肢を段階的に増やす多層的なアプローチを推奨できます。
この管理アプローチの考え方は、個人の長期にわたる痛みの経験とそれに対する反応のさまざまな層を考慮するということです。 がん性疼痛を除く、3 か月以上続く問題に効果的です。
長期にわたる痛みの段階的なケアには、痛みの「生物心理社会的」要素への対処が含まれます。日常生活に影響を与える可能性があるのは痛みそのものだけでなく、絶え間ない痛みに対処することによる精神的な負担や、痛みによって引き起こされる行動や日常生活の社会的影響も同様です。
効果的な疼痛管理計画では、次のことが考慮されます。
- 痛みの測定: 個人は、痛みの強さと生活の質への干渉レベルの両方を定期的に評価します。
- 気分の測定: 治療を担当する医師は、心理的苦痛、不安、 うつ病を評価し、心的外傷後ストレス障害(PTSD) などの精神的健康上の問題をスクリーニングします。
- 睡眠への影響: 医師は一部の慢性疼痛症状をオピオイドで治療します。ただし、これらの薬はそれ自体、睡眠時無呼吸などの障害と関連しているため、これについての評価も行われる可能性があります。
医師または医師チームは、NSAID を含む処方薬または市販薬のリスクと考えられる利点を評価し、管理します。
ただし、NSAID の短期使用は依然として安全であり、多くの痛みや炎症の治療に推奨されます。