アルコールと不安症の間にはどのような関係があるのでしょうか?

研究によると、不安障害と AUD の間には双方向の関連性がある可能性があります。

AUD を持つ人は、全般性不安障害や社交不安などの不安障害を発症するリスクが高い可能性があります。

不安を抱えている人は、対処法としてアルコールに頼ることもあります。しかし、1 杯の飲酒がさらに多くの飲酒に変化し、アルコール依存症の増加につながる可能性があります。

この記事では、アルコールと不安の関係と、日常生活における不安障害とオーストラリアドルの管理方法について説明します。

アルコールは不安を引き起こす可能性がありますか?

2019年の論文の研究では、 AUDの治療を受けている人の最大50%が、少なくとも1つの不安障害の基準も満たしていることが示唆されています。

2022年の縦断的研究では、AUDと不安障害との双方向の関係が明らかになりました。著者らは、AUDを持つ人は不安障害を発症するリスクが高く、その逆も同様であると示唆しています。

重度の不安障害を持つ人は、特に AUD を発症するリスクが高い可能性があります。

2019 年の論文によると、次の不安障害が AUD と最も強い関連性を示しています。

• 全般性不安障害
• 社会不安
• パニック障害

国立アルコール乱用・アルコール依存症研究所（NIAAA）は、AUDと不安障害などの精神疾患は遺伝的および環境的危険因子を共有していると示唆している。これはそれらの間のつながりを説明するかもしれません。

多くの場合、アルコールが不安を引き起こすのか、それとも不安によってアルコールを飲みやすくなるのかは不明です。

いくつかの動物研究によると、若い頃にアルコールを飲んだ人は大人になってから不安を感じやすい可能性があり、これは因果関係を示唆している可能性があります。

アルコールは不安を悪化させる可能性がありますか?

2017年の研究で研究者らは臨床的に不安を測定し、AUDのある人はストレスに直面したとき、そうでない人よりも不安レベルが高いことを発見した。

NIAAA によると、AUD 患者には不安やその他の精神疾患がよく見られます。 AUD と精神疾患は相互に悪化する可能性があるため、アルコールが不安を悪化させる可能性があります。

AUD の人はアルコール離脱を経験することもあり、これには心拍数の上昇、吐き気、震えなどの不安の身体的症状が伴う場合があります。

63件の研究を対象とした2017年のレビューによると、アルコール摂取量を減らすとうつ病と不安症の両方が改善されました。

レビューの著者らは、アルコール摂取量を減らすと、人の自信、身体的および精神的な生活の質、社会的機能が向上する可能性があると報告しました。

アルコールは不安を和らげますか?

最初はお酒を飲むとリラックスできるかもしれません。そうすることで、社会的な状況や問題がそれほど難しく感じられなくなるかもしれません。アルコールの初期影響には次のようなものがあります。

• 不安の軽減
• 抑制の低下
• 大げさな気分
• 社交的な気分

ただし、飲酒量が増えると、これらのポジティブな感情が変化する可能性があります。アルコール濃度の上昇により、次のような症状が起こる可能性があります。

• 極端な気分の変化
• リスクテイクの増加
• 侵略
• かすみ目
• 調整力の欠如
• ろれつが回らない話し方

アルコールが健康にどのような影響を与えるかを学びましょう。

長期的なリスク

アルコールの長期的なリスクには次のようなものがあります。

• 肝臓と膵臓の損傷
• 特定の がん
• 脳の損傷
• 心臓病
• 呼吸器感染症およびその他の感染症
• インポテンスと不妊症
• 脳卒中
• 高血圧、高血圧を指します
• うつ病などの精神的健康状態

アルコールにより上記の影響が生じている場合は、医師に相談する必要があります。

不安に対する治療の選択肢

不安を軽減するために人々が実行できるライフスタイルの変更には、次のようなものがあります。

• 十分な睡眠をとること
• 定期的に運動する
• カフェイン摂取量を減らす
• 次のようなリラクゼーションテクニックを実践します。
  • 瞑想
  • ヨガ
  • マッサージ
• サポートグループに参加する
• バランスの取れた食事を食べる

人によっては、医師が次のような薬を処方する場合があります。

• 抗うつ薬、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）など
• ベンゾジアゼピンなどの不安薬
• ベータブロッカー

認知行動療法 (CBT)や対人関係療法などのカウンセリングからも恩恵を受ける場合があります。

アルコール使用障害の治療選択肢

AUD の治療は、アルコールを減らすか完全に断つことを目的としています。治療には次のような薬物療法が含まれる場合があります。

• アカンプロセート (カンプラル)
• ナルトレキソン（ビビトロール、レヴィア、ナルトレル）
• ジスルフィラム（アンタビュース）

医師は、カウンセリングやサポートグループへの参加など、追加の治療オプションを提案することもあります。

最近では、インターネットで飲酒習慣を追跡し、目標を設定し、再発防止テクニックを提供するツールも提供されています。

「依存症総合健康増進支援システム」などのモバイルアプリもご利用いただけます。

医師に相談するタイミング

米国不安うつ病協会は、全般性不安障害の次の症状を経験した人は医師に相談することを推奨しています。

• 緊張したりイライラしたりする
• 差し迫った危険またはパニックの感覚
• 心拍数の増加
• 過呼吸、発汗、または震え
• 倦怠感
• 睡眠困難
• 集中できないこと

AUD の兆候と症状は次のとおりです。

• 飲酒したいという強い衝動または必要性を経験する
• 停電
• 望ましい効果を実感するには、より多く飲む必要があります
• 飲酒により仕事や家庭生活に支障が出る
• 飲酒のために以前は楽しかった活動をスキップする
• アルコールの影響で危険な状況に陥る
• 震えや幻覚などの禁断症状を経験する

医師は不安障害と AUD を診断し、人の症状を軽減するための治療計画を作成できます。

見通し

通常、アルコールを使用するのではなく、ライフスタイルの変更、投薬、治療を組み合わせることによって、あらゆる種類の不安に対処できます。

豪ドルを保有している人の見通しはさらに複雑になる可能性があります。 AUD は心と体にさまざまな影響を与える慢性疾患です。再発や治療上の課題により、治療効果を記録するのが難しい場合もあります。

アルコホーリクス・アノニマスの 2022 年の会員調査によると、6,000 人を超える会員のうち 23% が 1 年未満の断酒者であり、28% が 20 年以上断酒者でした。

飲酒や不安について懸念がある場合は、医師に相談して、これらの問題を解決する最善の方法を見つけることができます。

よくある質問

以下は、アルコールと不安に関するよくある質問への回答です。

アルコールはパニック発作を引き起こす可能性がありますか?

2019年の論文によると、パニック障害は豪ドルと強い関連性があります。 AUDの人はパニック障害を発症するリスクが高い可能性があり、予期せぬパニック発作を繰り返し引き起こす可能性があります。

対処法としてアルコールを飲む人は何人いますか?

2018年のナラティブレビューでは、不安障害または気分障害を持つ人の21.9％から24.1％が症状を緩和するためにアルコールまたは薬物を使用していることが示唆されています。

人々は不安や気分障害の症状を管理するために医療専門家に相談できます。

アルコールを摂取すると数日間不安が続くことがありますか?

二日酔いのときに不安を感じることがあります。二日酔いの期間と重症度は、飲むアルコールの量によって異なります。

ただし、数日間不安が続く場合は、不安障害を患っている可能性もあります。

まとめ

不安障害は、アルコール使用障害 (AUD) の潜在的な併存症です。 AUDの人は不安障害を発症するリスクが高い可能性があります。

同様に、重度の不安障害を持つ人は、特に対処法としてアルコールを使用している場合、AUD を発症する可能性が高くなります。

オーストラリアドルや不安を経験した場合は、医師に相談できます。アルコールを断つと不安症状が改善される可能性があります。薬やカウンセリングなどの治療で効果が得られる人もいます。