乳児を固形物に離乳させるための 9 つのヒント

特に赤ちゃんが長期間母乳で育てられている場合、離乳には時間がかかります。

以下の戦略は、母親と赤ちゃんの両方が新しい授乳習慣に適応し、この移行によって引き起こされる可能性のあるストレスや不快感に対処するのに役立ちます。

1. いつやめるべきかを知る

女性の準備が整っていない場合は母乳育児を中止する必要はありません。また、十分な量がある場合は母乳育児を続ける必要はありません。

それでも、いくつかの簡単なガイドラインは、母親が赤ちゃんに母乳育児を続けたいかどうかを判断するのに役立ちます。

米国小児科学会は、乳児には生後6か月間母乳のみで育てることを推奨しています。固形食品は6か月前後で導入できます。その後、母乳育児は1年間、またはお母さんと赤ちゃんが希望する限り続けることができます。

1 歳以上の乳児は、主に補助食品、安らぎの源、そして免疫システムをサポートするために母乳を使用します。

女性は、痛み、乳房の張り、社会的プレッシャー、または赤ちゃんが十分な量のミルクを飲んでいないのではないかという恐怖などの理由から、母乳育児の中止を検討することがあります。母乳育児を続けたいが、これらの問題について懸念がある女性は、医師または母乳育児の専門家に相談する必要があります。

2. 十分な栄養を確保する

1歳未満の乳児を離乳する女性は、母乳を乳児用調製粉乳またはドナー母乳に置き換える必要があります。

生後6か月を超えた赤ちゃんでも粉ミルクまたは母乳が必要ですが、年齢に応じた固形食品に移行することもできます。 1 歳未満のお子様には、牛乳、豆乳、またはその他の同様の製品を決して与えないでください。

固形物を食べる乳児には、十分なタンパク質、鉄分、その他の栄養素が必要です。心配な場合は、栄養バランスと理想的な 1 日のカロリー摂取量について小児科医に相談してください。

一部の赤ちゃんは、特に鉄分やビタミン D が不足している場合、マルチビタミンやその他のサプリメントが必要になる場合があります。

3. ストレス要因を排除する

簡単に乳離れする乳児もいれば、反対する乳児もいます。困難な移行を計画することは、離乳プロセスを容易にするのに役立ちます。ゆっくりと行うことで、お母さんと赤ちゃんのストレスを防ぐこともできます。

女性は、仕事の締め切りや保留中の休暇など、他に大きなストレス要因がない時間を選ぶことができます。

離乳中は赤ちゃんが不安になったり、しがみついたりすることがあるので、可能であれば、赤ちゃんと過ごす時間を長くすると効果的です。

親は、数週間かけて離乳プロセスを計画する必要があります。特定の日までに赤ちゃんを離乳させる必要がある場合は、早めに離乳を開始することをお勧めします。

4. 夜の離乳

生後6か月から1歳になると、ほとんどの赤ちゃんは夜間に授乳する頻度が減ります。夜間離乳として知られるこのプロセスは、母親が必要な休息をとるのに役立ちます。

また、夜間の授乳が減れば母親が日中に快適に授乳できるようになるため、女性がより長く母乳育児を継続できることも意味するかもしれません。

5. 授乳回数を徐々に減らします。

母乳育児を一度にやめたくなるかもしれませんが、そうすると母親と乳児の両方に胸の張り、乳首の痛み、精神的苦痛を引き起こす可能性があります。

より簡単な戦略は、数週間かけてゆっくりと授乳回数を減らすことです。

赤ちゃんにとって最も重要ではないと思われるセッション、または赤ちゃんが食べる量が最も少ないセッションから始めます。次回の授乳を中止する前に、赤ちゃんが慣れるまで数日与えてください。このプロセスを繰り返して、最後まで各給餌セッションを削除します。

最後に残っている授乳セッション、通常は早朝または夕方の授乳は、多くの場合、放棄するのが最も難しいものです。女性は赤ちゃんと自分自身が慣れるまでの時間をとるべきです。この最後の授乳セッションをさらに数か月間続けることを選択する女性もいます。

6. ポンプを使用する

母乳育児は需要と供給に従って行われます。赤ちゃんがより多くのミルクを飲むか、女性が定期的に搾乳すると、彼女の体はミルクを生産し続けます。

赤ちゃんが食べる量が減るにつれて、女性の母乳の供給量は減少する傾向があります。しかし、多くの女性はこの時期に充血や全身の不快感を経験します。

不快感を軽減する方法の 1 つは、少量の母乳を搾乳することです。母乳の供給量が増える可能性があるため、大量の搾乳は避けてください。代わりに、2〜3分間、または痛みがなくなるまでポンプを動かしてみてください。

赤ちゃんを離乳しようとしている女性は、後の授乳セッションでこの搾乳したミルクを乳児に与えることができます。この搾乳により、女性はその後のセッションで赤ちゃんに母乳を与える必要がなくなり、女性の母乳供給量がより早く減少することになります。

7. 充血を管理する

数分間搾乳しても効果がない場合、授乳中の女性は不快感に対処する他の方法を見つけることができます。

搾乳と母乳育児の両方により母乳の供給量が増加する可能性があり、不快感が長くなり、離乳プロセスが遅くなる可能性があります。

不快感を軽減できる戦略には次のようなものがあります。

• キャベツの葉を胸に当てます。葉を冷やすと腫れが軽減される場合があります。
• 痛みに対して非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用します。
• 授乳前に乳房に温湿布を貼ったり、熱いお風呂に入る。
• 授乳後に冷湿布（冷凍エンドウ豆の袋など）を適用します。
• 医師と経口避妊薬について話し合う。避妊すると母乳の供給が減り、離乳時の不快感が軽減されると感じる女性もいます。
• 乳管詰まりのリスクを軽減するために乳房をマッサージします。
• 胸が重く感じる可能性があるため、サポート力のあるブラを着用してください。きつい衣服や拘束具は痛みを悪化させ、乳房感染症を引き起こす可能性もあります。

8. トラブルの兆候を知る

離乳はストレスを感じることがありますが、危険なことはほとんどありません。離乳時の 2 つの主なリスクは、乳房感染症と赤ちゃんの栄養失調です。

一部の母親はうつ病や不安症を発症し、乳児の中には母乳を与えずに自分を落ち着かせるのに苦労する人もいます。

次の場合は医師に相談してください。

• 母親が熱を出した
• 乳房が腫れている、赤くなっている、または熱い
• 乳房から緑色または悪臭のある分泌物がある
• 母親にはうつ病または不安症の症状がある
• 母親は赤ちゃんとの絆を感じなくなった
• 赤ちゃんのおむつが濡れたり汚れたりする頻度が減りました
• 赤ちゃんは睡眠パターンに大きな変化を経験し、それが1～2週間以上続きます。

9. 乳児をあやす

母乳は単なる栄養源ではありません。母乳育児は、赤ちゃんがストレスや恐怖を感じているときにも安心感を与えます。多くの赤ちゃんは授乳中に眠ってしまいます。

離乳期に乳児をあやすための戦略は次のとおりです。

• 肌と肌が触れ合うように赤ちゃんを抱く
• おしゃぶりを提供する
• 遊んだり、歌を歌ったり、散歩したりして、授乳したい赤ちゃんの気を紛らわせる
• 赤ちゃんを揺らす
• 赤ちゃんに歯が生え始めたら、冷凍庫で冷やした歯が生えるリングを与える
• 赤ちゃんの眠りを助ける新しい就寝時の儀式を確立する

別の親や介護者に赤ちゃんを慰めてもらうことも効果的です。離乳の過程にある乳児は、積極的に食べようとすることがあります。他の人が赤ちゃんをあやしたり、授乳したりできるようにすると、母親と赤ちゃんのストレスが大幅に軽減されます。

母乳を抑える

乳児が母乳を断つと、体を刺激して母乳の生成を停止、つまり「母乳を枯らす」ようにする必要があります。

乳房をしっかりと支え、乳房から搾乳される量を減らすことで、乳汁の分泌を徐々に減らすことができます。

これは痛みを伴うプロセスであり、ミルクが逆流して腫れや痛みを引き起こす可能性があります。

母乳パッドは、漏れた母乳を吸収するためにブラジャーに使用できます。鎮痛剤や冷却パック、またはジェルパックをブラジャーに挿入すると、不快感や痛みを軽減できます。冷たいキャベツの葉も胸を落ち着かせる効果がありますが、必ず冷蔵庫で保管し、柔らかくなったら交換してください。

横になっているときに胸に痛みを感じた場合は、枕で胸の部分を支えて寝てください。仰向けで寝る人は、お腹と腰の下に枕を置いて胸を支えるとよいでしょう。

乳離れしたくない乳児に対して母親は辛抱強く接しなければなりません。赤ちゃんは一時的に発育の初期段階に戻り、不安になったり、しがみついたり、通常よりも頻繁に泣くことがあります。数週間後には、これらの問題は改善されます。