女性の不注意性ADHD：知っておくべきこと

不注意優勢型 ADHD の症状は主に、人の考え方や集中力に影響を与えます。症状としては、長時間注意を払うことが難しい、頻繁に空想をする、気が散りやすいなどがあります。

対照的に、主に多動性の ADHD は、そわそわするなど、より多くの外部症状を引き起こします。これは、なぜ女の子よりも男の子のほうが ADHD と診断されることが多いのかを説明するかもしれません。アメリカ精神医学会 (APA) によると、男の子は ADHD の多動型である可能性が高いのです。

兆候、影響、治療法など、女性の不注意不注意性 ADHD について詳しく学びましょう。

不注意優勢型ADHDとは何ですか？

ADHD は神経発達障害です。これは、子供の発達中に脳に影響を与えることを意味します。 ADHD には 3 つの主なサブタイプがあります。

• 主に不注意
• 主に多動性
• 組み合わせた

不注意タイプの ADHD は、整理整頓、計画、集中が困難になります。また、記憶力やタスクを完了する能力にも影響を与える可能性があります。

ただし、他のタイプの ADHD とは異なり、それほど衝動的な行動を引き起こしません。

女性の不注意性ADHDの症状

医師が不注意優勢型 ADHD と診断するには、その人が 17 歳以上の場合は次の症状のうち少なくとも 5 つ、17 歳未満の場合は 6 つ以上の症状を頻繁に経験する必要があると APA は述べています。

• 注意、特に細部に注意を払うのが難しい
• タスクや会話に集中し続けることが難しい
• 他人の話を聞いていないように見える
• 指示に従うことやタスクを完了することが難しい
• 組織に苦労している
• 持続的な精神的努力を必要とする仕事を避ける、または嫌う
• 鍵や財布などの重要なアイテムを定期的に紛失する
• 気を散らされやすい
• 日々のタスクを完了するのを忘れる

逸話ですが、不注意性 ADHD の女性も、次のような経験をしていると報告することがあります。

• レース思考を引き起こす可能性のある「内部の多動性」
• 人間関係を長期的に維持するのが難しい
• 拒絶反応に対する感度が高い

ADHD を持つ人々は、情熱的、表現力豊か、創造的であるなどのポジティブな特性を経験しているとも報告しています。

ADHD のメリットと強みについて詳しく学びましょう。

女児の不注意性ADHDの兆候

上記の診断基準は、ADHD の子供と成人に適用されます。

ただし、外部の観察者にとっては、子供が不注意力の ADHD を持っていることを示す可能性のある他の外部の兆候がある可能性があります。それらには次のものが含まれます。

• 静かな空想
• 趣味やゲームなどの特定の活動に過度に集中する
• 宿題などの他の活動を避ける、または集中できない
• 思考の流れを失ったり、話題を頻繁に切り替えたりする
• 簡単に友達を作ることができるが、関係を維持するのが難しい
• 寝室や机が散らかっている
• 授業中に気が散ってしまう

なぜ女性では不注意不注意性ADHDと異なるのでしょうか?

ADHD の症状が男性と女性で異なる理由は研究者らにも完全にはわかっていませんが、いくつかの理論があります。

2021年のレビューによると、一部の研究では、女性と少女は男性や少年よりも症状を隠している可能性が高いことが示唆されています。マスキングには、他人が批判する ADHD の特性を隠したり、過剰に補償したりすることが含まれます。

たとえば、次のような人がいるかもしれません。

• 会話中に、たとえ話に沿っていない場合でも、笑顔でうなずく
• 空想を隠すために授業中や会議中にメモを取るふりをする
• 仕事の遅れを補うために遅くまで働く
• 散らかった家を見られないように、人を家に招くのは避ける
• 覚えていないため、教師の指示が何だったのか推測する

女性や少女がADHDの症状を隠す傾向が高い理由は、伝統的な性別役割によるものだと理論化する人もいます。

注意欠陥・多動性障害（CHADD）を持つ子供と成人は、男の子のほうが女の子よりも騒がしかったり、組織性がなかったりするのが典型的だと考える人もおり、そのため、女の子がADHDの症状を示すことは、そうした人々にとって社会的に受け入れられにくいと指摘している。

その結果、少女たちは自分たちが馴染めないと感じ、それが大人になっても続く可能性があります。米国のほとんどの女性は家の外で働いていますが、パートナー、妻、母親として、家庭の「管理者」であることを期待されています。

また、ADHD の症状に影響を与える男性と女性の生理学的差異がある可能性もあります。

たとえば、2020年のレビューでは、科学者が閉経後のADHDの症状の変化を以前に観察していると指摘しています。研究者らはまた、ホルモン剤がADHD興奮剤の有効性を変える可能性があるという証拠がいくつかあることにも注目している。

影響は何ですか?

不注意優勢型 ADHD の女性や少女の中には、診断がまったく受けられないか、後年になるまで診断を受けられない場合があるため、必要なサポートを受けられない可能性があります。これは彼らの生活に幅広い影響を与える可能性があります。

彼らにとって、治療を受けていた場合よりも学校や仕事がはるかに困難になったかもしれません。これは、個人の成績やキャリアに影響を与える可能性があります。

また、自分の症状が自分のせいではないことを理解せず、困難に直面したことで自分を責めた可能性もあります。

CHADDによれば、この自責と恥、そして隠蔽を求める社会的圧力も、ADHDの女性が不安やうつ病などの精神的健康状態を頻繁に経験する理由である可能性があるという。

マスキング自体も困難の一部となる可能性があります。これは、ADHD にとって好ましくない環境にいる場合には有効な戦略ですが、多量のエネルギーも必要とします。マスクをすると、医師や教師に症状がわかりにくくなる場合もあります。これは診断の遅れにつながる可能性があります。

しかし、これはマスキングが間違っているという意味ではありません。これは、女の子の行動や ADHD に対する認識に対する期待に関して、女の子が経験する広範な問題の兆候です。

診断とサポートにより、不注意性 ADHD を持つ少女と女性は、成長するために必要な支援を受けることができます。

不注意優勢型ADHDの診断

ADHD の評価には、資格のあるメンタルヘルス専門家との相談が含まれます。患者の症状を評価するために、症状チェックリストやアンケートを使用する場合があります。また、学校をどのように管理したかなど、現在および過去の行動についても尋ねます。

診断を得るには、症状が子供の頃から続いているという証拠を提供することが役立ちます。覚えていない場合は、学校のレポートや親しい家族や友人からの報告などが役立つ場合があります。

場合によっては、医療専門家が他の説明を排除するために検査を指示することもあります。たとえば、子供の場合、視力や聴力の検査を指示する場合があります。

不注意性ADHDの治療

ADHD の治療には、薬物療法と非薬物療法の両方が含まれます。どちらが人にとって有益かは、その人の年齢と、さまざまな選択肢にどう反応するかによって決まります。

ADHD を持つ若い女の子の場合、医師が通常推奨する最初のアプローチは行動療法です。たとえば、親子相互作用療法には、子供とその保護者の両方が関与し、症状を和らげるための戦略を学ぶのを助けます。

年長の子供や成人の場合、治療には薬物療法、行動療法、またはそれらの組み合わせが含まれる場合があります。 ADHD の第一選択薬は興奮剤であり、集中力の向上に役立ちます。その他のオプションには次のものがあります。

• アルファアゴニスト
• アトモキセチン
• ビロキサジン

役立つ可能性のあるその他の介入には次のようなものがあります。

• 行動療法
• ADHDコーチング
• 家族やカップルのセラピー
• 定期的な運動などのセルフケア戦略
• サポートグループ

まとめ

不注意性ADHDは、女性と女児に最も多いADHDです。注意力散漫、集中力の低下、物事を思い出すのが困難になることがありますが、外見上の多動性はあまりありません。

不注意力のある ADHD の女の子は、不安を感じたり、頻繁に空想をしたり、ある話題や趣味から別の話題や趣味に移ったりするように見えることがあります。ただし、ADHD を持つ人々は創造的で情熱的になることもあり、自分が楽しむものについて深いレベルの知識を身につけることができます。

不注意優勢型 ADHD の人が適切なサポートを受けると、症状を管理し、ADHD の特性を有利に活用する方法を学ぶことができます。これには、投薬、行動療法、ADHD コーチングなどが含まれる場合があります。