手の大きさは、生物学的性別や年齢などのさまざまな要因によって異なります。男性は女性よりも手が大きい傾向があります。手の大きさが人の身長と密接に関係しているという証拠もあります。
医療提供者は 3 つの基準を使用して人の手を測定します。彼らです：
- 長さ：手首から一番長い指の先までの距離です。
- 幅: 手の最も広い部分の寸法です。
- 円周:親指を除いた、指の関節のすぐ下、手のひらの周囲の測定値です。
この記事では、大人と子供の平均の手の大きさについて概説します。グリップサイズとグローブのサイズを評価する方法についても説明します。
通常、男性は女性よりも手が大きいです。この変動は、男女間の全体的な体の大きさの違いに対応しています。
アメリカ航空宇宙局 (NASA) によると、生物学的成人男性と女性の平均の手の大きさは次のとおりです。
男性
- 平均長さ: 7.6 インチ (インチ)
- 平均幅: 3.5 インチ
- 平均円周: 8.6インチ
女性
- 平均長さ: 6.8インチ
- 平均幅: 3.1 インチ
- 平均円周: 7.0インチ
上の数字は平均的な手のサイズを表しています。人は自分の手の方が大きいか小さいと感じるかもしれません。
子供の手の大きさは年齢に応じて大きく異なります。
長さと幅の測定だけを使用して子供の手のサイズを測定できます。
2007 年の古い研究では、6 ～ 10 歳の子供の手の長さと幅の平均測定値が特定されました。以下の表にこれらの測定値を示します。
| お子様の年齢（歳） | 手の長さ (インチ) | 手の幅 (インチ) |
| 6 | 5.2 | 2.5 |
| 7 | 5.4 | 2.6 |
| 8 | 5.6 | 2.9 |
| 9 | 6.1 | 2.9 |
| 10 | 6.5 | 3.0 |
2014年の研究では、手の長さに基づいて人の身長を予測できるかどうかが調査されました。この研究には19歳から91歳までの成人465人が参加した。
研究者らは、手の長さによって身長を予測できることを発見した。彼らはまた、医師が手の長さを使用して人の体格指数 (BMI) を判断できることも発見しました。これは、BMI 計算のための正確な身長測定値を取得できない状況で役立つ可能性があります。
手を測定するもう 1 つの理由は、グリップのサイズを特定することです。これは、テニスプレーヤーが適切なテニスラケットを選択する際の重要な考慮事項です。 Tennis Companionによると、適切なグリップ サイズを見つけることで、快適性が向上し、怪我の予防にもつながるとのことです。
グリップサイズを測る際は、手のひらを横切る一番上の水平線から利き手の薬指を伸ばした先端までを測ります。
以下はグリップサイズ別のラケットサイズ一覧です。
- ラケットサイズ0: 4インチ
- ラケットサイズ 1: 4 1/8 インチ
- ラケットサイズ 2: 4 1/4 インチ
- ラケットサイズ 3: 4 3/8 インチ
- ラケットサイズ 4: 4 1/2 インチ
- ラケットサイズ5： 4⅝インチ
- ラケットサイズ 6: 4 ¾インチ
Tennis Companionでは、可能な限りラケットをテストすることをお勧めします。これは、正しいサイズのラケットグリップを確実に得るのに役立ちます。
あるサイズ表によると、人は利き手の長さまたは周囲のいずれか大きい方の寸法に基づいて手袋を選ぶことができます。
下の表は、手の大きさ、年齢、性別に応じた手袋のサイズを示しています。手袋のサイズは、平均的な手の寸法に関係します。サイズの値はおおよそのものであり、すべてのブランドの手袋に適用されるわけではありません。
| ユニセックス | 男 | 女性 | ジュニア | |
| 4インチ | – | – | – | XS |
| 4.5インチ | – | – | – | S |
| 5インチ | – | – | – | M |
| 5.5インチ | – | – | – | L |
| 6インチ | – | – | XS | XL |
| 6.5インチ | XXS | – | S | XXL |
| 7インチ | XS | XS | M | – |
| 7.5インチ | S | S | L | – |
| 8インチ | – | S | XL | – |
| 8.5インチ | M | M | – | – |
| 9インチ | L | M | – | – |
| 9.5インチ | XL | L | – | – |
| 10インチ | XXL | L | – | – |
| 10.5インチ | – | XL | – | – |
| 11インチ | XXXL | XL | – | – |
| 11.5インチ | – | XXL | – | – |
| 12インチ | – | XXL | – | – |
子供の手袋のサイズは、手のサイズではなく年齢によって決まります。以下は、さまざまな年齢の子供向けの手袋のサイズを選択するための一般的なガイドです。
- 6ヶ月～1歳：グローブサイズXXS
- 1～2歳：グローブサイズXS
- 2～3歳：グローブサイズS
- 3～4歳：グローブサイズM
- 4～5歳：グローブサイズL
- 5～6歳：グローブサイズXL
可能であれば、手袋を購入する前に試着する必要があります。これは、適切なフィット感を確保するのに役立ちます。手袋はぴったりと感じられますが、きつくはありません。手袋の指は指先に触れるべきですが、窮屈に感じないようにしてください。
平均の手の大きさは、年齢、性別、身長によって異なります。手のサイズを知るには、長さ、幅、周囲を測定します。場合によっては、グリップのサイズを測定したい場合もあります。
手のサイジングにはいくつかの実用的な用途があります。臨床現場では、医療提供者は手の長さを使用して人の BMI を推定できます。また、適切にフィットするグローブやテニス ラケットの適切なグリップ サイズを見つけるためにこの測定値を利用する人もいます。
平均的な手の大きさはどれくらいですか?・関連動画
参考文献一覧
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24169457/
- http://www.glove.org/Modern/glovemeasure.php
- https://msis.jsc.nasa.gov/sections/section03.htm
- https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/
- https://www.researchgate.net/figure/Subject-age-hand-length-and-hand-width_tbl1_6911068